Как долго принимать витамин е в капсулах при климаксе

Витамины Витамин Е в капсулах – отзыв

В отзыве не будет длиннющих ногтей и роскошной гривы – мне бы сохранить то, что есть. А в этом помогает витамин Е в капсулах. Расскажу о безопасной дозировке и своем 50-ти дневном курсе + прием при беременности.

Витамин Е – несомненно один из самых важных витаминов для поддержания красоты. Очень многие девушки (и я в том числе) принимают различные БАДы, содержащие токоферол, чтобы ускорить рост волос и повысить их густоту, улучшить состояние кожи. Пожалуй, самым распространенным витамином красоты является Аевит – его и пьют, и наружно используют. Как раз один из компонентов – это витамин Е, о котором и пойдет речь в этом отзыве.

Я расскажу, как он повлиял на рос волос, помог ли справиться с интенсивным выпадением. А также расскажу о своем опыте применения витамины Е при беременности.

Всем ли нужен витамин Е? Безопасная дозировка и опасность передоза

Потребность организма в витамине Е

  • Дети 4-8 лет – 7 мг (10,5 МЕ)
  • Дети 9-13 лет – 11 мг (16,5 МЕ)
  • Подростки 14-18 лет – 15 мг (22,5 МЕ)
  • Взрослые 19 лет и старше – мужчины: 15 мг (22,5 МЕ), женщины:15 мг (22,5 МЕ)
  • Беременные (любой возраст) -15 мг (22,5 МЕ)
  • Кормящие матери (любой возраст) -19 мг (28,5 МЕ)

Поэтому важно смотреть на дозировку принимаемых БАДов. Например, вот у этого витамина Е от компании Миролла на лицевой стороне указана МАССА капсулы – 270 мг.

Я смотрю, у отечественных БАДов это прям мейнстримом стало, писать ВЕС капсулы, а не ее ДОЗИРОВКУ, что намного важнее.

В инструкции же написано, что капсула содержит 10 мг – вот этот БАД можно без опаски принимать (по 1 капсуле в день, разумеется), не боясь передоза.

Но на Айхербе часто встречаю витамин Е по 200 и даже 400 МЕ – считаю, что такой БАД просто напросто опасен для здоровья – она назначается при определенных патологиях.

А у здорового человека с нормальным питанием нет потребности в такой ЛОШАДИНОЙ дозе – ведь дневная дозировка превышает рекомендуемую в 10 и 20 раз соответственно. А, учитывая, что витамин Е еще и кумулируется (накапливается), то риск его передоза многократно возрастает.

Вы только посмотрите, чем может быть опасен передоз витамина Е:

Некоторые исследования показывают, что прием высоких доз витамина Е, который составляет от 300 до 800 МЕ каждый день, может увеличить вероятность геморрагического инсульта на 22%. Еще одним серьезным побочным эффектом употребления слишком большого количества витамина Е является повышенный риск кровотечений.

Добавки с очень высоким содержанием витамина Е могут потенциально привести к следующим проблемам со здоровьем:

  • сердечная недостаточность у людей с диабетом;
  • ухудшение кровотечений;
  • риск повторного рака предстательной железы, области шеи и головы;
  • увеличение кровотечения во время и после операций;
  • увеличение вероятности смерти от сердечного приступа или инсульта.

С теорией закончили, давайте расскажу. как и когда я принимала витамин Е внутрь.

С витамином Е я знакома достаточно давно – впервые курсом я пила его во время первой беременности (вместе с фолиевой кислотой). Так как беременность была долгожданная, я бы даже сказала – вымученная, то прием витамина Е в первом триместре был объяснен следующим фактом:

Во время беременности недостаток витамина E способствует угрозе прерывания беременности, особенно в первом триместре (при недостатке антиоксидантов могут возникнуть дефекты прикрепления плодного яйца к матке и образования плаценты).

Но все-равно на 10 неделе возникла угроза самопроизвольного прерывания беременности, был назначен дюфастон с магнием-папаверином. Но не могу сказать, что толку от витамина Е никакого не было.

Во вторую беременность я не пила витамин Е (стандарты меняются, и через 4 года он уже выпал из списка обязательных витаминов для беременных). Но похожая ситуация развилась уже на 6 неделе. Так что могу сказать, что, возможно, косвенная помощь в первом триместре витамина Е не преувеличена.

Важно только точно следовать предписаниям врача и не превышать установленной дозировки. И вообще в последнее время тенденция такова, что витамин Е не назначается всем беременным подряд, как это было 7 лет назад.

Недавно, после ряда стрессовых факторов, у меня начали выпадать волосы. Не просто выпадать – сыпаться со страшной силой.

Что я только не пробовала – и витамины пила, и наружные средства использовала. Было решено пропить курсом витамин Е.

Пила по 1 капсуле витамина Е (10 мг) ежедневно. Уже через неделю после начала приема выпадение волос стало весьма менее ощутимым.

Кстати – усвояемость витамина Е многократно улучшается, если пить его параллельно с витамином С – очень классным будет сочетание витамина Е и, например, этих шипучих таблеток аскорбинки.

Витамин Е я пропила курсом в 20 дней, потом перешла на Аевит.

В этом варианте витамина Е содержится 4 мг – это 40% от суточной потребности организма. Так что можно было не опасаться развития передоза.

И закрепляла я полученный эффект от 20-ти дневного приема ударных доз витамина Е уже Аевитом, в котором дозировка в 2,5 раза меньше. Его я пила уже месяц.

По окончанию его могу сказать, что выпадение волос было полностью взято под контроль – они все еще падали больше, чем обычно, но уже не в таком угрожающем количестве.

Приятным бонусом было ускорение роста волос – они прям ощутимо отросли за этот месяц, и после прекращения приема продолжают до сих пор радовать нормальными темпами роста, хотя уже прошло около 3-х месяцев после окончания курса.

Волосы Четыре месяца назад (конец сентября) – как раз начало курсового приема (после бестолкового курса никотиновой кислотой)

Как приятный бонус – у меня укрепились ногти. Это тоже проблемная зона – но это генетика, сама ногтевая пластинка очень тонкая и мягкая, с детства гнется в разные стороны. После приема витамина Е ногти стали ощутимо крепче, даже удалось их немного отрастить:

Инструкция к витамину Е – важные правила приема

Нутриент называют «витамином молодости», так как это мощный антиоксидант, предупреждающий процессы старения. Однако борьба с морщинками – не единственное его полезное свойство. Каждому человеку, который хочет оставаться молодым и здоровым как можно дольше, следует знать, чем полезен и как принимать витамин Е в профилактических и лечебных целях.

Показания к назначению

Витамин Е, называемый в медицине токоферол ацетат, представляет собой жирорастворимое вещество. Как нужно принимать витамин Е – это зависит от показаний, которых достаточно много. Больше всего его содержится в растительных маслах. В среднем, на 100 мл приходится около 50-70 мг токоферола, поэтому не сложно рассчитать, сколько пить масла, чтобы получить витамин Е в нужном количестве.

Он относится к нутриентам, которые рекомендованы для профилактики всем без исключения, вопрос стоит лишь в дозировках витамина Е, так как избыток этого вещества может негативно казаться на общем самочувствии.

  • беременность;
  • гормональный дисбаланс у женщин;
  • вегетативные нарушения;
  • заболевания крови;
  • несбалансированное питание;
  • неврологические заболевания;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • патологии слизистой желудка и кишечника;
  • заболевания органов зрения;
  • болезни легких;
  • профилактика варикоза;
  • болезни кожи (в т.ч. псориаз);
  • заболевания мужской мочеполовой системы.
Читать еще:  Как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса

Подробнее о показаниях витамина Е написано в официальной инструкции.

Для профилактики пить его рекомендовано спортсменам, женщинам всех возрастов и мужчинам, которые хотят как можно дольше оставаться в форме. Нутриент укрепляет иммунную систему, но для этого рекомендуется пить витамины Е и С вместе, в составе специальных комплексов.

Взрослым людям токоферол необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы. Применение витамина Е оправдано при стрессе, так как он улучшает работу нервной системы.

Детям вещество крайне необходимо в период роста. Оно положительно влияет на развитие скелета и мышечной ткани, принимает участие в обмене веществ и стабилизирует гормональный фон, что особенно важно для подростков. Исследования показывают, что регулярный прием рекомендованной суточной дозы влияет на работу головного мозга, улучшая концентрацию внимания и память.

Пожилым людям рекомендуется употреблять этот нутриент для снижения риска развития гипертонической болезни и атеросклероза сосудов, а также при болезнях суставов. Он стабилизирует артериальное давление и повышает эластичность стенок сосудов, однако, о том, как пить таблетки витамина Е в этом случае, нужно проконсультироваться с терапевтом или кардиологом.

Роль в работе репродуктивной системы

Токоферол рекомендован женщинам всех возрастов. Это объясняется спецификой влияния нутриента на репродуктивную систему и выработку половых гормонов. Он способствует:

  • нормализации менструального цикла;
  • уменьшению проявлений предменструального синдрома;
  • профилактике мастопатии;
  • стабилизации гормонального фона.

Его следует принимать женщинам, которые не могут забеременеть. Наличие проблем с зачатием, угроза выкидыша или невынашиваемость в прошлом – все это показания для назначения добавки.

Препарат известен как средство против синдрома поликистозных яичников и гормональных сбоев. При наступлении климакса лекарство помогает предотвратить приливы, набор веса, потерю эластичность кожи. Также этот нутриент снижает риск развития остеопороза и положительно влияет на состав крови, поэтому применяется при анемии.

Мужчин также не обошло стороной положительное влияние токоферола на репродуктивную систему. Его следует применять при проблемах с потенцией, особенно обусловленных нарушением кровообращения в органах таза вследствие болезней сердца и сосудов. Нутриент нормализует выработку половых гормонов и улучшает сперматогенез, тем самым помогая зачать здорового ребенка.

Хорошая новость для мужчин: витамин является мощным простатопротектором, тем самым снижая риск развития простатита и застойных явлений в органах таза, связанных с этим заболеванием. Его назначают пожилым мужчинам против аденомы простаты. Прием токоферола – это залог крепкой эрекции до самой старости.

Витамин е при климаксе как принимать отзывы, какие витамины принимать женщине после 50 лет

Как принимать витамин е при климаксе

Также он препятствует возникновению эстрогенов. При менопаузе я принимаю натуральные витамины. Внутреннее состояние также меняется. Дополнительный прием нутриента Д помогает усваиваться кальцию, что особенно важно при проживании в районах с низкой инсоляцией. Это поможет поддерживать тонус тела и мышечной ткани даже в такой сложный период, как менопауза.

Витамин е и климакс – Климакс

Пациентка может испытывать перепады настроения, депрессию, агрессивность, плаксивость и тревожность. Натуральные витамины, содержащиеся в большем количестве в свежих фруктах, овощах и ягодах, способствуют снижению заболеванием рака прямой кишки и молочных желез. Для лучшего усвоения все микроэлементы разделены на три таблетки. Многие женщины жалуются на повышенную тревожность, а некоторые даже могут себя вести агрессивно.

Какие витамины лучше пить при климаксе

Особое внимание к заместительной гормональной терапии нужно обратить тем женщинам, у которых обнаружена предрасположенность к раковым опухолям, прием с большой осторожностью может назначить только врач. Это чревато возникновением кровотечений или кровоизлияний. Таблетки Ци-клим устраняют частоту приливов, предотвращают скачки артериального давления, устраняют вегето-сосудистые нарушения.

Что такое альгодисменорея у женщин, ее причины, симптомы и лечение. Растворимые волокна этих продуктов будут помогать контролировать уровень сахара в крови, холестерина, артериальное давление и заодно -ваш аппетит. Многочисленные фармацевтические компании предлагают самые разнообразные препараты, позволяющие быть в тонусе после наступления менопаузы. Сочетание двух препаратов способствует улучшению кровообращения в организме и снижению рисков внутриутробных аномалий плода. Мы с детства знаем, при климаксе бросает в жар что организму нужны витамины.

Поступление витаминов в организм женщины, находящейся на пороге нового этапа жизни, должно происходить не только медикаментозно. Поспособствовал как раз препарат Эстровэл, порекомендовал терапевт его принимать, когда начало давление подниматься на почве климакса. Улучшая кровообращение и обменные процессы в организме, обеспечивается эластичность кожи, ее цвет становится нормальным, регулируется жировой состав.

Результат соответствует положительным отзывам. Диагноз подтверждается соответствующим анализом. Правда стала заменять цикорием. Один препарат вместо нескольких и достаточно действенный. Спасибо за статью, гипотиреоз симптомы у было очень полезно и интересно.

Какие витамины при климаксе необходимы женщине

Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект. Приятным бонусом будет положительное влияние кальция на ноги и волосы. Также в составе есть все витамины группы Б, которые так необходимы женскому организму в период менопаузы. Он предупреждает развитие остеопороза, делает кости и зубы более прочными.

Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут препараты с биотином. Гормональные изменения провоцируют возникновение неприятных проявлений, таких как частая смена настроения, необоснованная раздражительность, препарат при климаксе отзывы обидчивость и плаксивость. Способность как-то влиять на рост новообразований так и не была клинически доказана в лабораторных условиях. Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом.

Так как этот витамин очень важен и необходим для эффективного усвоения кальция. Пожалуйста, введите свое имя тут. Заподозрить неладное также помогут регулярные головные боли, потеря внимания, рассеянность, аритмия и прочие нарушения в работе сердца и сосудов, даму раздражает все вокруг нее доходит до депрессивных состояний. Средняя дозировка составляет таблетки в сутки.

Витамин Е, он же токоферол, при климаксе активизирует деятельность женских желез, отвечающих за функцию деторождения. Какие витамины следует принимать во время климакса, чтобы предотвратить возникновение болезней и улучшить общее состояние организма? Отметим, что зачастую питанием нельзя полностью восполнить все потребности женского организма, поэтому следует принимать витамин Е в форме лекарства. Для уменьшения проявлений негативных симптомов у женщин при климаксе с успехом применяется витамин Е в капсулах. Роль витаминов при климаксе в этот период жизни особенно ценна для здоровья.

  • Витамины Е, С, пантогематоген, глюкоза.
  • Предыдущая запись Успокоительные средства от климакса.
  • Именно лечащий врач гинеколог или терапевт сможет подобрать поливитамины, какие будут лучше именно вам.

Отзывы о препарате в основном положительные. Врачи отмечают, что женщины, ведущие здоровый образ жизни и придерживающиеся правил полезного питания намного легче переносят период менопаузы. Не рекомендуется применять его женщинам, перечень препаратов при климаксе у которых имеется выраженная реакция на какой-либо из компонентов препарата.

Как принимать витамин е при климаксе

Грамотно подобранный комплекс минералов поможет избежать неприятных явлений, проблем с самочувствием, позволяя выглядеть более привлекательно. Избыток витаминов, которые не абсорбировались в кишечнике, выделяются с калом. Водорастворимые витамины могут выводиться с мочой.

Читать еще:  Аденомиоз при климаксе

Перемены, приходящие вслед за менопаузой, нельзя назвать желанными. Какие витаминно-минеральные комплексы для женщины необходимы в период климакса и как их следует принимать? Если принимаете сразу несколько видов добавок, то лучше разделить их прием. Он участвует во многих достаточно важных процессах в организме. Витаминные препараты хорошо переносятся, улучшают самочувствие женщины, эффективны в процессе устранения гормонального дисбаланса.

Инструкция по применению витамина Е при климаксе

Принимать по таблетки в сутки. Он отлично зарекомендовал себя и заслужил самые лестные отзывы от тех, кто испытал его действие на себе. Кстати, о них также и самые положительные отзывы.

Какие витамины принимать женщине после 50 лет

Разглаживаются мелкие морщинки, прекращают выпадать волосы. Эта особенность позволяет улучшить кровоснабжение, насыщать органы и ткани кислородом, за счет чего улучшается память, слух, зрение, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, проявления депрессий. Токоферол влияет и на климактерический синдром. Становится проще вставать по утрам. Три таблетки разного цвета нужно употребить после завтрака, обеда и ужина.

Какие нужно принимать витамины при климаксе

Принимать витамины при климаксе рекомендуется каждой женщине, достигшей периода менопаузы. Современные витаминные комплексы улучшают обменные процессы и способствуют уменьшению выраженности симптомов климактерического синдрома.

На фармацевтическом рынке подобные препараты представлены достаточно широко. Каждый из них имеет определенные показания и противопоказания, поэтому назначать их должен только врач, после очного осмотра пациентки, с учетом имеющихся у нее жалоб.

Какие препараты показаны в период менопаузы

У любой женщины, достигшей возраста 40-45 лет начинается постепенное угасание половой функции. И хотя это естественный процесс старения организма, многие пациентки испытывают в это время массу неприятных симптомов:

  • повышение артериального давления;
  • периодически возникающее ощущение жара (приливы);
  • быстрая прибавка веса;
  • лабильность нервной системы.

Облегчить состояние помогает длительный (не менее года) прием витаминов. Наиболее важными для женского организма из них являются:

  1. Токоферол (витамин Е). Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Улучшает состояние сосудистых стенок, обладает способностью понижать повышенное артериальное давление. Токоферол желательно начинать принимать еще во время пременопаузы, так как этот витамин поддерживает функции яичников, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
  2. Ретинол (витамин А). По отзывам специалистов, прием ретинола снижает риск развития злокачественных новообразований матки, кишечника, молочных желез. Оказывает положительное влияние на состояние кожи, замедляет процесс образования морщин.
  3. Витамин D. Играет важную роль в регуляции обмена кальция и фосфора. Его прием снижает вероятность развития у женщины остеопороза – заболевания, характеризующего повышенной хрупкостью костной ткани и возникающего на фоне уменьшения концентрации в организме эстрогенов.
  4. Аскорбиновая кислота (витамин С). Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в регуляции многих обменных процессов.
  5. Витамины группы В. Гормональные изменения при климаксе нередко сопровождаются апатией, перепадами настроения, раздражительностью, плаксивостью, бессонницей. Все это ухудшает качество жизни женщины, снижает работоспособность. Для купирования перечисленных симптомов врачи советуют своим пациенткам принимать витамины группы В, нормализующие функции нервной системы.

Помимо витаминов, при наступлении климакса организм женщины нуждается и в дополнительном поступлении микроэлементов. Самыми необходимыми из них в этот период можно назвать:

Витаминные комплексы для женщин в возрасте 40-45 лет

Как мы уже выше говорили, после достижения сорокалетнего возраста в женском организме начинаются постепенно процессы старения. В этот период жизни пациентки нуждаются в витаминно-минеральных комплексах, которые помогают яичникам поддержать синтез половых гормонов. Рассмотрим некоторые препараты этой группы:

В состав входят минералы и пантотеновая кислота. Прием препарата нормализует гормональный баланс за счет стимуляции выработки эстрогенов, а также уменьшает риск развития в последующем патологического климактерического синдрома.

Содержит в своем составе витамины А, группы В, С, D и Е. Способствует нормализации функций сердечно-сосудистой и нервной системы.

Основные действующие вещества препарата:

· экстракты лекарственных растений (вечерняя примула, пассифлора);

· витамины группы В;

Препарат обладает хорошим седативным эффектом. Может применяться при нарушениях сна.

Витамины при климаксе для женщин старше 50 лет

После пятидесяти лет женщинам также следует регулярно принимать поливитаминные препараты. Чаще всего врачи рекомендуют следующие средства:

Препарат разработан отечественными фармакологами специально для поддержания здоровья женщин в климактерическом и постклимактерическом периоде жизни. В состав входят не только основные витамины, но и лютеин, ликопин – вещества, нужные для поддержания функций зрительного аппарата. Для лучшего усвоения компоненты препарата представлены таблетками трех разных цветов. Принимать их следует в точном соответствии с инструкцией и указаниями лечащего врача.

Препарат уменьшает выраженность приливов за счет нормализации уровня эстрогенов в крови. Клинические исследования показали, что прием Эстровэла снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний органов репродуктивной системы.

Основными компонентами препарата являются экстракты лекарственных растений. Обладает быстрым терапевтическим действиям, в короткие сроки улучшает общее состояние женщины.

Как бороться с приливами

Практически каждой женщине старше 50 лет хорошо знаком такой симптом климакса, как приливы. Их возникновение связано с тем, что эстрогены оказывают влияние не только на половую сферу, но и на центр терморегуляции головного мозга. Снижение уровня эстрогенов сопровождается и понижением температуры тела. В ответ на это в организме запускаются компенсаторные процессы (учащенное сердцебиение, расширение сосудов), которые и приводят к появлению внезапного чувства жара.

Для уменьшения выраженности приливов врач может порекомендовать прием препаратов на растительной основе, содержащих в своем составе не только природные витамины, но и фитоэстрогены. Рассмотрим некоторые из них.

Обладает выраженным седативным действием. Устраняет чувство жара, уменьшает потливость, улучшает настроение.

Основным действующим компонентом является экстракт красного клевера. Снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает выраженность приливов.

Снижает выраженность климактерических проявлений, улучшает настроение, устраняет раздражительность.

Фитоэстрогены следует принимать только по назначению врача. Неправильное применение может спровоцировать развитие у женщины эстрагензависимых опухолей органов репродуктивной системы.

Опасно ли принимать витамины в пожилом возрасте?

Многие люди уверены, что в пожилом возрасте поливитаминные препараты провоцируют развитие злокачественных новообразований. На самом деле это утверждение не соответствует истине. В феврале 2009 года были опубликованы результаты крупного научного исследования, проводимого Women’s Health Initiative. В нем приняли участие 161 808 женщин, находящихся в постклимактерическом периоде. Все они принимали поливитаминные средства в течение 8 лет. При этом показатели смертности, заболеваемости сердечно-сосудистой и онкологической патологией в этой группе не превысили аналогичных значений среди других женщин того же возраста.

Правда и мифы

Споры о пользе и вреде поливитаминных препаратов ведутся уже не одно десятилетие. Существует немало мифов, касающихся этой группы лекарственных средств. Давайте разберем наиболее популярные из них:

  1. Мы получаем все необходимые питательные вещества с пищей. Некоторые исследования показывают, что потребности современного человека в витаминах покрывается с приемом пищи не полностью. Это связано с тем, что в рационе у многих людей преобладают рафинированные продукты, содержится малое количество свежих овощей, фруктов, зелени.
  2. Естественные витамины значительно лучше синтетических. По биологической активности и химической структуре между ними нет особой разницы. Помимо этого, многие синтетические витамины получают из природного сырья, например, аскорбиновую кислоту синтезируют из глюкозы, а никотиновую кислоту – из цедры цитрусовых, ягод черноплодной рябины.
  3. Большие дозы лучше, чем маленькие. И это утверждение не соответствует истине. Необходимо понимать, что поливитаминные препараты – это не конфетки, а лекарственные средства, принимать которые следует только в назначенной врачом дозе.
Читать еще:  Первые симптомы климакса у женщин после 40

Заключение

Как вы видите, существует очень много витаминных препаратов, которые могут помочь женщине пережить период естественного старения с минимальным дискомфортом. Однако дать правильный совет относительно того, нужно ли принимать витамины и какой подобрать препарат, может только врач после очного осмотра пациентки, с учетом ее жалоб и общего состояния здоровья.

Самолечение может стать причиной возникновения осложнений. Например, избыток витамина D приводит к появлению:

  • общей слабости;
  • тошноты, рвоты;
  • снижению аппетита;
  • повышению артериального давления.

Если женщина получает препараты, разжижающие кровь (антикоагулянты), в том числе и ацетилсалициловую кислоту, то ей с осторожностью назначают токоферолы. Это связано с тем, что подобные средства потенцируют действие друг друга и могут стать причиной повышенной кровоточивости.

Существуют и другие ограничения.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Мужской климакс: необходимые витамины и запрещенные продукты

На фоне мужского климакса (андропаузы) развиваются различные симптомы, которые значительно ухудшают самочувствие пациента. У мужчин выявляются приливы крови к лицу, частые головные боли и головокружения, «скачет» артериальное давление, наблюдается боль в груди, внизу живота. Часто сильный пол жалуется на эмоциональную подавленность, плохое настроение и апатию. Лечение мужского климакса ориентировано на устранение негативных клинических проявлений. Обязательно назначаются БАДы и витамины. Рассмотрим, какие витамины пить при климаксе?

Периоды климакса у мужчин

Известно, что вследствие возрастных изменений наблюдается перестройка в организме мужчин, которая сопровождается снижением функциональности гипофиза и половых желез. Этот процесс приводит к нарушению гормонального фона – уменьшается концентрация тестостерона, увеличивается уровень эстрогенов в крови. Низкое содержание тестостерона – это основной маркер начала андропаузы у мужчин после 40-летнего возраста.

Выделяют следующие периоды андропаузы у мужчин:

  • Ранний начинается в 45-50 лет;
  • Обычный наступает в 50-60 лет;
  • Поздний период после 60-летнего возраста.

Чаще всего диагностируется ранний период, что обусловлено плохой экологической обстановкой, неправильным питанием, малой физической активностью и другими провоцирующими факторами – они ускоряют процесс наступления мужского климакса.

Витамины, которые следует принимать при климаксе

Витаминные комплексы помогают функционировать всем органам и системам, способствуют нормализации гормонального фона, положительно сказываются на эмоциональном состоянии. В схему терапии включают витамины, которые благотворно влияют на репродуктивную систему, повышают сексуальное влечение. Как известно, при андропаузе наблюдается угасание сексуальной активности, что напрямую связано с низким содержанием тестостерона.

При мужском климаксе жизненно необходимо достаточное количество витамина Е в организме. Токоферол – это уникальный компонент, улучшающий работу гипофиза, что повышает выработку гонадотропных гормонов в организме. Под воздействием этих веществ улучшается синтез собственного тестостерона, что позволяет нормализовать гормональный фон.

Как принимать витамин Е при мужском климаксе? Дозировка назначается индивидуально на основе общего анамнеза пациента. Традиционная доза составляет 200 мг в день. Прием осуществляется на протяжении 30-60 дней. Побочные эффекты: нарушение работы желудочно-кишечного тракта, продолжительная диарея.

Итак, какие витамины принимать при климаксе у мужчин? Рекомендуется применение следующих витаминов:

  1. Витамин А (ретинол). Средство продается в аптеке. Лекарственная форма – масляной раствор, капсулы или инъекции. Чаще всего мужчинам выписывают капсульную форму в дозировке 3300 или 5000МЕ. Витамин способствует повышению потенции, сексуального желания.
  2. Витамин В1 улучшает деятельность центральной нервной системы, нивелирует последствия стресса, связанного с наступлением мужского климакса, нормализует сон, повышает умственную активность. Выпускается в ампулах. Инъекции прописывают на фоне выраженного дефицита вещества. В большинстве случаев мужчина принимает этот витамин в комплексе с другими компонентами.
  3. Аскорбиновая кислота предстает хорошим антиоксидантом, входит в различные комплексы витаминов при андропаузе. Витамин С улучшает кровообращение в организме, в том числе и в области гениталий, повышает либидо, усиливает приятные ощущения во время секса.
  4. Никотиновая кислота рекомендуется при симптомах со стороны сердечно-сосудистой системы. Она нормализует кровоток, благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы. Прием В3 усиливает выработку серотонина в мужском организме – гормона «счастья». Назначают в таблетках. Доза определяется индивидуально.
  5. Фолиевая кислота улучшает качественные характеристики семенной жидкости. В аптеке продается в таблетках.

Важно: аскорбиновая кислота назначается в дозировке 50-100 мг в сутки. Длительность применения – 20-30 дней. При передозировке угнетается работа поджелудочной железы, нарушается продуцирование гликогена. Витамин С не рекомендуется к приему на фоне предрасположенности к тромбофлебиту или тромбозу.

Комплексы витаминов при мужском климаксе:

  • «Менс формула» – витаминный препарат для мужчин при андропаузе. В составе содержатся: аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, цинк, селен и др. необходимые компоненты для мужчин. Прием осуществляется два раза в сутки – утром и вечером во время еды. Продолжительность применения 1-3 месяца;
  • Витрум – комплекс витаминов при климаксе у мужчин. В составе присутствует более 300 биологически активных компонентов. Принимать по 1-2 капсулы в сутки. Курс – 2-3 месяца. Препарат содержит антиоксидантные вещества, что значительно снижает риск онкологической патологии у мужчин старше 50-летнего возраста.

В идеале витаминно-минеральный комплекс или витамины по отдельности должен рекомендовать лечащий врач, поскольку вещества не так безобидны, как многие полагают. Они, как и лекарства, имеют показания и противопоказания, а передозировка может существенно ухудшить и так плохое самочувствие при климаксе.

Какие продукты следует избегать?

При мужском климаксе замедляются метаболические и обменные процессы, что приводит к стремительному набору лишних килограмм. Жировые отложения формируются в области талии, на животе, бедрах.

Полнота для мужчин – это серьезная нагрузка на суставы, сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, липидные соединения содержат вещество лептин – гормон, который блокирует продуцирование тестостерона, что еще больше снижает уровень мужского гормона в крови.

Для нормализации веса необходимо изменить рацион. Нельзя употреблять следующие продукты и напитки:

  1. Газированные воды, пакетированные соки, энергетики, алкоголь.
  2. Чипсы, сухарики и др. аналогичные продукты.
  3. Колбасы, копчености и готовые мясные полуфабрикаты.
  4. Кетчуп, майонез и пр. соусы.
  5. Шоколадные конфеты, сладкие батончики, жвачки.
  6. Мучные изделия – булочки, торты, пирожные.
  7. Лапшу и супы быстрого приготовления.

Исключение вредных продуктов препятствует набору лишних килограмм, что отражается на общем самочувствии мужчины. В меню обязательно включают свежие овощи и фрукты, а также продукты, которые способствуют повышению содержания тестостерона – кальмары, креветки, мидии, говядина, тыквенные семечки, оливковое и рапсовое масла.

Мужской климакс – это естественное состояние, которое неизбежно наступает в жизни всех мужчин без исключения.

Некоторые пациенты хорошо переносят физиологическую перестройку, другие страдают от целого комплекса негативных симптомов, что значительно сказывается на качестве жизни, в том числе и половой. Для улучшения самочувствия необходимо сочетать медикаментозное лечение, прием витаминов и правильный образ жизни – рациональное питание, спорт. Также рекомендуется контролировать маркеры здоровья – показатели артериального давления, сахара в крови, уровня тестостерона и др. гормонов, содержание липопротеинов низкой плотности.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector