Как пережить приливы при климаксе

Приливы при климаксе – что делать?

Приливы – это наиболее распространенное клиническое проявление пременопаузального периода, а иногда и самого климакса. Основной причиной приливов, и климакса в целом является дефицит эстрогенов в организме. Сниженный уровень эстрогенов в организме женщины обусловлен угасанием функции яичников. В нашей статье мы рассмотрим, как классифицируют приливы при климаксе по степени тяжести, и что при этом необходимо делать.

Как пережить или убрать приливы при климаксе, и есть ли смысл с ними бороться?

На вопрос, нужна ли помощь при приливах при климаксе, можно однозначно ответить, что это зависит от степени тяжести протекающего пременопаузального периода. Тяжесть протекания патологического климакса устанавливают по количеству приливов:

  • при легком течении климакса частота приливов за сутки не более 10;
  • при средней степени тяжести колеблется от 10 до 20 за сутки;
  • при тяжелом течении климактерического периода частота приливов превышает 20 за сутки.

Характерным клиническим проявлением приливов является внезапное ощущение жара, покраснение кожи лица и шеи. При этом описанные симптомы сопровождаются повышенной потливостью. После того, как характерные симптомы регрессируют, женщина может ощущать озноб. На степень тяжести климакса и выраженность патологических ощущений при климаксе могут влиять следующие факторы:

  • гинекологические операции в анамнезе (в особенности овариоэктомия);
  • сопутствующая экстрагенитальная патология;
  • тип нервной системы (у нервозных и депрессивных личностей климакс будет протекать тяжелее).

Как лечить приливы при климаксе?

На сегодняшний день официальная медицина предлагает целый арсенал средств от приливов при климаксе. Данный вид лечения называют заместительной гормональной терапией. Ее назначает опытный врач индивидуально каждой конкретной пациентке, в зависимости от выраженности того или иного патологического симптома климакса (приливы, тревожно-депрессивные состояния, сухость и зуд во влагалище).

Гормональные препараты содержат в различных пропорциях эстрогены и прогестерон. Также, существуют чистые эстрогенные препараты, которые используют в виде свечей и таблеток. Их назначение вполне оправдано при климактерическом синдроме после овариоэктомии.

Еще одним методом, как можно облегчить приливы при климаксе являются гомеопатические препараты, такие как Ременс, Климадинон, Климактоплан и другие. Они представлены капсулами и настойками растительных средств, которые богаты фитоэстрогенами. Прием таких препаратов восполняет дефицит естественных эстрогенов и устраняет негативные симптомы климакса.

Как облегчить или уменьшить приливы при климакса народными методами?

Как уже говорилось ранее, существует ряд растений, которые содержат фитоэстрогены, которых так не хватает женщине в пременопаузе и менопаузе. Зная такие растения, можно самой готовить отвары и настойки, а можно приобретать в аптеке специальные сборы таких трав. К растениям с повышенным содержанием фитоэстрогенов относятся: шалфей, клевер, перегородки грецких орехов, хвощ полевой, сушеница болотная и медуница. Положительная сторона лечения травами состоит в том, что их прием оказывает благоприятное воздействие на другие системы организма женщины, а побочные эффекты и аллергия возникает крайне редко.

Таким образом, мы рассмотрели, как победить приливы при климаксе, и выяснили, что в домашних условиях при легкой степени климактерического синдрома женщина может лечиться народными методами. Если лечение травами не приносит облегчения, то следует обратиться к врачу, чтобы подобрать адекватную заместительную гормональную терапию.

Йога для женщин

Женская йога, Упражнения, Медитации, Аффирмации, Астрология

Приливы при климаксе в период менопаузы у женщин

Приливы при климаксе в период менопаузы у женщин

При менопаузе идет угасание функции яичников, идет перестройка гормональная, эндокринная, энергетическая. Сознание пляшет у 50% женщин, и все это совпадает с семейными кризисами. Причина – в этой перестройке сознания, женщина становится очень уязвимой. Это первые звоночки, что нужно изменить образ жизни. В среднем период менопаузы наступает в 45 — 50 лет, но с каждым годом он молодеет. Уже появился термин – ранний климакс. Он характеризуется резким изменением состояния, которое называется — приливы при климаксе.

Обратить внимание на причины климакса у женщин

Сейчас в среднем по России период наступления менопаузы 42 — 45 лет, но встречается даже ранний климакс у 25-летних женщин. И все из-за того, что женщины курят, переедают, мало двигаются. В вопросе о возрасте и протекании климакса имеет смысл обратить внимание на генетическую составляющую: как протекал период менопаузы у мамы, бабушки. Поэтому готовиться к климаксу нужно с 30 лет, путем понимания фазы своего цикла, путем целительных практик женской йоги (о йоге для женщин можно прочитать здесь практика женской йоги) . Почему нужно готовиться заранее, т.к. во время климакса начинают проявляться все слабые места: где тонко – там и рвется. Возникает так называемый климактерический синдром, и начинает сыпаться здоровье. Но сейчас часто предлагают вроде бы простой путь — ЗГТ.

Гормональные при климаксе — лечения менопаузы ЗГТ

В последнее время стало модным для продления молодости и облегчения симптомов менопаузы назначать женщинам заместительную гормональную терапию (ЗГТ), это действительно помогает какое-то время. Но после отмены ЗГТ развивается депрессия, а после антидепрессантов становятся уязвимыми кости, остеопороз развивается более стремительно. Увеличивается риск развития онкологии. Поэтому прежде, чем подсаживаться на ЗГТ, следует хорошенько подумать.

Если заранее готовить себя к процессу женской менопаузы, то можно не только не заметить, а даже отодвинуть климакс до 10 лет! Если вас неожиданно начало кидать в жар, повышается давление, усилилось потоотделение – это климактерический синдром, то пришло время «женской осени». Часто организм нам подает сигналы о наступлении климакса, но мы можем их не заметить и списать просто на плохое самочувствие: появляется необъяснимая агрессия, хроническая усталость, депрессии.

Советы, как пережить климактерический синдром и приливы при климаксе.

В переводе с латинского «климакс» означает «ступень», которая ведет к новому этапу в жизни женщины.

  1. В период менопаузы у женщин нужно кушать как можно больше продуктов: овощей, зелени, которые содержат фитоэстрогены, восполняющие нехватку женских половых гормонов. Ведите дневничок. Фиксируйте дату, время, интенсивность и длительность симптомов климакса — приливов. Описывайте обстоятельства, предшествующие ему: что вы ели или пили и как себя чувствовали. Женщины отмечают, что приливы бывают сильнее, и частота их возрастает во время сильных переживаний, связанными с отрицательными эмоциями. Употребление кофе с большим содержанием кофеина также может спровоцировать прилив. Замените его на кофе из цикория – полезно и приятно.
  2. Не сражайтесь с тем, чего нельзя избежать – с симптомами климакса. Женщины, которые пытаются воздействовать на симптомы менопаузы, могут ухудшить свое состояние. Вместо того, чтобы пытаться перебороть прилив, оставьте на время свои занятия, сядьте и расслабьтесь. При приливах рекомендуется сразу же поднять обе руки или опустить ноги в очень горячую воду. Кровь сразу отхлынет от лица, и станет легче.
  3. Поможет ослабить климакс приливы — лечение народными средствами – хмель обыкновенный, о котором упоминалось еще в средневековых медицинских трактатах. Хмель обладает активностью эстрогенов – женских половых гормонов, которых с возрастом женский организм вырабатывает все меньше. Вы можете приготовить настой на основе хмеля.
Читать еще:  Каких гормонов не хватает при климаксе

РЕЦЕПТ ДЛЯ ОСЛАБЛЕНИЯ ПРИЛИВОВ ПРИ КЛИМАКСЕ: надо взять 2 ч.л. шишек хмеля (не больше!), залить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут и выпить настой в три приема в течение дня. Желательно перед едой.

  1. Если приливы не дают заснуть, положите рядом на ночь маленькую подушечку (15х15 см), наполненную шишками хмеля, либо другими душистыми травами (валерьяна, мята, чабрец и т.п.) И крепкий сон со сладкими сновидениями не заставит себя долго ждать.
  2. При климактерическом синдроме применяется японский метод шиацу – пальцевое надавливание на биологически активные точки и зоны. Подушечкой большого пальца слегка надавливают на переднюю часть шеи справа и слева по несколько раз сверху вниз. Затем продолжают надавливание на затылок, шею сзади, плечевой пояс, плечи, область желудка и нижнюю часть живота. Если не получается с надавливанием – просто погладьте эти места. Также можно помассировать точку на подошве под мизинцем правой ноги, затем точку над средним пальцем правой ноги, затем массировать точку на правой руке, у основания безымянного пальца.
  3. Обтирание при приливах во время климакса: в стакан обычной холодной воды добавьте 1 ст.л. уксуса и протрите этой смесью кожу. Полотенцем не пользуйтесь. Дайте телу обсохнуть на воздухе.
  4. Общее облегчение при приливах приносит хождение босыми ногами по воде (летом) в течение четверти часа, после чего, не вытирая ног, надеть обувь и еще походить, пока ноги совсем не высохнут.
  5. СОВЕТ: если у вас приливы во время климакса, примите холодный душ. Затем примите сеанс ароматерапии: капните 2-3 капли шалфейно-мускатного масла или масла розмарина в аромалампу. Включите тихую расслабляющую музыку и отдохните 30-40 минут.
  6. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА, которая помогает справиться с симптомами климакса — приливами:

— принять позу «кучера» и тихо подышать 2-3 минуты.

— хороши вдохи с наклонами вниз. Выпрямляемся – выдох. Дыхание плавное.

— хороша дыхательная гимнастика с поворотами туловища вправо-влево.

7 комментариве к “ Приливы при климаксе в период менопаузы у женщин ”

При паталогическом климаксе все эти массажи’ — мертвому припарки.

Приливы при климаксе – что делать?

Приливы – это наиболее распространенное клиническое проявление пременопаузального периода, а иногда и самого климакса. Основной причиной приливов, и климакса в целом является дефицит эстрогенов в организме. Сниженный уровень эстрогенов в организме женщины обусловлен угасанием функции яичников. В нашей статье мы рассмотрим, как классифицируют приливы при климаксе по степени тяжести, и что при этом необходимо делать.

Как пережить или убрать приливы при климаксе, и есть ли смысл с ними бороться?

На вопрос, нужна ли помощь при приливах при климаксе, можно однозначно ответить, что это зависит от степени тяжести протекающего пременопаузального периода. Тяжесть протекания патологического климакса устанавливают по количеству приливов:

  • при легком течении климакса частота приливов за сутки не более 10;
  • при средней степени тяжести колеблется от 10 до 20 за сутки;
  • при тяжелом течении климактерического периода частота приливов превышает 20 за сутки.

Характерным клиническим проявлением приливов является внезапное ощущение жара, покраснение кожи лица и шеи. При этом описанные симптомы сопровождаются повышенной потливостью. После того, как характерные симптомы регрессируют, женщина может ощущать озноб. На степень тяжести климакса и выраженность патологических ощущений при климаксе могут влиять следующие факторы:

  • гинекологические операции в анамнезе (в особенности овариоэктомия);
  • сопутствующая экстрагенитальная патология;
  • тип нервной системы (у нервозных и депрессивных личностей климакс будет протекать тяжелее).

Как лечить приливы при климаксе?

На сегодняшний день официальная медицина предлагает целый арсенал средств от приливов при климаксе. Данный вид лечения называют заместительной гормональной терапией. Ее назначает опытный врач индивидуально каждой конкретной пациентке, в зависимости от выраженности того или иного патологического симптома климакса (приливы, тревожно-депрессивные состояния, сухость и зуд во влагалище).

Гормональные препараты содержат в различных пропорциях эстрогены и прогестерон. Также, существуют чистые эстрогенные препараты, которые используют в виде свечей и таблеток. Их назначение вполне оправдано при климактерическом синдроме после овариоэктомии.

Еще одним методом, как можно облегчить приливы при климаксе являются гомеопатические препараты, такие как Ременс, Климадинон, Климактоплан и другие. Они представлены капсулами и настойками растительных средств, которые богаты фитоэстрогенами. Прием таких препаратов восполняет дефицит естественных эстрогенов и устраняет негативные симптомы климакса.

Читать еще:  Климакс когда заканчивается

Как облегчить или уменьшить приливы при климакса народными методами?

Как уже говорилось ранее, существует ряд растений, которые содержат фитоэстрогены, которых так не хватает женщине в пременопаузе и менопаузе. Зная такие растения, можно самой готовить отвары и настойки, а можно приобретать в аптеке специальные сборы таких трав. К растениям с повышенным содержанием фитоэстрогенов относятся: шалфей, клевер, перегородки грецких орехов, хвощ полевой, сушеница болотная и медуница. Положительная сторона лечения травами состоит в том, что их прием оказывает благоприятное воздействие на другие системы организма женщины, а побочные эффекты и аллергия возникает крайне редко.

Таким образом, мы рассмотрели, как победить приливы при климаксе, и выяснили, что в домашних условиях при легкой степени климактерического синдрома женщина может лечиться народными методами. Если лечение травами не приносит облегчения, то следует обратиться к врачу, чтобы подобрать адекватную заместительную гормональную терапию.

Что такое приливы при климаксе? Симптомы и лечение без гормонов, ароматерапия

Вследствие гормональной перестройки организма, вызванной угасанием функций яичников и потерей способности к деторождению, женщины после 45 лет вступают в период менопаузы.

Протекающие процессы отражаются на работе всех органов и систем: происходит замедление метаболизма, прекращение менструаций и сбой в выработке гормонов (существенное снижение выработки железами внутренней секреции эстрогенов), в результате многие дамы сталкиваются с таким явлением, как приливы.

Приливы при климаксе – что это такое?

Приливы – это внезапные волнообразные приступы жара у женщин во время климакса. В гипоталамусе имеется центр терморегуляции, отвечающий за сбережение и перераспределение тепла в организме. Из-за нехватки эстрогенов резкое колебание гормонального фона организм воспринимает, как аномальное явление, в результате чего рефлекторно передается тепловой импульс, и являющийся причиной жаркой волны во всем теле.

Ответная реакция органов и систем на резкий тепловой импульс – есть причина возникновения сопутствующих приливам признаков: аритмия, повышенное потоотделение, покраснение кожных покровов, вызванное расширением сосудов, последующий озноб тела, тревожность и т.д.

В большинстве случаев женский организм самостоятельно справляется с перестройкой и спустя некоторое время происходит стабилизация термических процессов и нормализация состояния.

Сильные приливы при климаксе бывают не у всех. Интенсивность термальных приступов различна, а в отдельных случаях женщины практически не испытывают неприятных климактерических ощущений.

Однако каждая леди должна быть готова к столь чувствительными проявлениям менопаузы, знать о причинах их вызывающих, основных признаках и методах лечения, чтобы быть во всеоружии и не паниковать в ответственных ситуациях.

Симптомы приливов при климаксе у женщин

Длительность периода, во время которого возникают приливы, сугубо индивидуальна и может составлять от полугода до нескольких лет (отмечаются случаи, когда женщины испытывают неприятные ощущения на протяжении 12 лет). Проявления также различны, как и их интенсивность. Приливы при климаксе, лечение и снижение их проявлений зависят от образа жизни пациентки и наличия хронических заболеваний.

Первые термальные признаки могут проявляться незадолго до наступления климакса и продолжаться в течение определенного времени после начала гормональной перестройки и прекращения менструаций.

Обычно прилив длится от нескольких секунд до двух с половиной минут, чаще в вечерние или ночные часы. В тяжелых случаях неприятные признаки могут не исчезать до 1 часа.

Сопровождающие приливы при климаксе симптомы характерны:

  • появление тревожности и стойкого предчувствия теплового нарушения;
  • резкое покраснение лица и ощущение жара в верхней части тела;
  • внезапное головокружение;
  • аритмия;
  • позывы к рвоте;
  • нехватка воздуха;
  • обильное выделение пота;
  • увеличение температуры тела при измерении;
  • озноб после окончания прилива.

Лечение приливов без гормонов, препараты

В период менопаузы от приливов у женщин хорошо помогают умеренные физические нагрузки и соблюдение диетического питания. Необходимо выбирать свободную одежду из натуральных материалов (вискоза, лен, шелк, хлопок, байка), тщательно выполнять все гигиенические процедуры, соблюдать питьевой режим на уровне 2,2 л в сутки, избегать стрессовых ситуаций, умственного и физического перенапряжения, принимать витаминно-минеральные комплексы.

Продолжительные и чувствительные приливы требуют применения определенной терапии. Стратегию лечения может определить наблюдающий вас доктор. Современные препараты при климаксе от приливов достаточно эффективны и способны нейтрализовать их разрушительное влияние на женский организм.

Чтобы избежать серьезных побочных эффектов, аптечные средства и препараты, особенно гормональные, и схему их приема для лечения климактерических расстройств должен назначать исключительно врач.

Что делать в момент прилива?

По отзывам многих пациенток, успокоиться и восстановиться помогает диафрагмальное дыхание. Следует с первых секунд прилива глубоко дышать животом, задерживая дыхание перед выдохом на 5-9 секунд.

  • Если есть возможность, то при ощущении жара ноги погружают в горячую воду (таким образом нормализуется терморегуляция организма), а руки прямо вытягивают вверх.
  • Обязательно носите с собой воду, чтобы иметь возможность сделать несколько глотков во время или после приступа жара.
  • Вдохните из флакончика или аромакулона целебный аромат эфирного масла, например, цитрусовых плодов, лаванды, душицы.

Лекарства при климаксе от приливов (без гормонов)

Хорошо зарекомендовали себя негормональные препараты, содержащие фитоэстрогеты. Их принимают в форме биологически активных добавок к пище (БАДов) и иных растительных средств.

В период менопаузы врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы, обеспечивающие поступление дополнительных доз витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, токоферола, калия, кальция и магния.

Обязательно соблюдение диеты, основой которой являются растительные продукты с высоким содержанием клетчатки, пектинов, витаминов и микроэлементов. Количество белковой пищи в рационе снижают, а поступление углеводов обеспечивают за счет большего количества плодов, злаков, семян и орехов.

Антидепрессанты применяются под контролем врача. Их прописывают в случаях повышенного напряжения и стрессовых ситуаций. В качестве средств от приливов помогают Сертралин, Пароксетин, Флукосетин.

Хорошо работают седативные препараты растительного происхождения, в том числе, настойки пиона, валерианы, пустырника, настои из этих трав, Корвалол, Барбовал.

Зачастую гомеопаты рекомендуют своим пациентками прием Климактоплана, Лахезиса и прочих гомеопатических лекарств.

Читать еще:  Упражнения при климаксе и приливах

Как избавиться от приливов при климаксе без лекарств?

Народные средства при климаксе от приливов оказывают существенную помощь в улучшении состояния нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Популярны водные и спиртовые вытяжки из лекарственных растений (фитотерапия), лечение эфирными маслами (ароматерапия), использование различных методов релаксации (йога, медитации, сауна), гомеопатия.

Самые распространенные травы для снижения симптомов климакса и интенсивности приливов – корень валерианы, пустырник, пион, хвощ полевой, листья мелиссы, мяты, сушеницы, ежевики, шалфея, плоды боярышника. Их принимают в виде спиртовой настойки, чаев, настоев из лечебных сборов.

Ароматерапия в помощь при приливах

Ряд эфирных масел обладает уникальной способностью к восстановлению организма в период гормональной перестройки и способны минимизировать проявления приливов гармоничным способом. Они результативно регулируют тепловой режим тела, успокаивают нервную систему, снимают приступы тревожности, раздражительности, плаксивости и слабости, улучшают качество сна, нормализуют сердцебиение, избавляют от невроза и депрессии, расслабляют организм и восстанавливают его после стресса.

В период менопаузы ароматерапевты рекомендуют вдыхать испарения с помощью аромаламп и холодных ингаляций следующих эфиролей: апельсин, бергамот, жасмин, ромашка, лаванда, мята, мелисса, душица, шалфей, зверобой, тысячелистник.

Эфиры герани и розы способствуют устранению гормонального сбоя, мускатный шалфей и кипарис помогают при повышенном потоотделении и чувствительных приливах, а иланг-иланг, пачули, нероли и сандаловое дерево результативны при понижении либидо.

С этими же маслами полезно принимать ванны, включать их в массажные композиции, добавлять в косметические средства, наносить на пульсовые точки, проводить аромарасчесывания, применять в парилке при банных процедурах.

В настоящее время полки аптек пестрят всевозможными новомодными средствами и привлекательными рекламными плакатами. Не забывайте, что серьезные проблемы и тяжелое течение климакса находятся в компетенции опытных врачей – терапевтов, гинекологов, эндокринологов, психиатров.

  • Решение о том, что принимать при климаксе от приливов, должно быть взвешенным.

Никогда не стоит полагаться на советы непрофессионалов. То, что помогло вашей соседке для вас может оказаться губительным. Меняйте образ жизни, продлевайте молодость и будьте здоровы в любом возрасте!

Опасности менопаузы, или О чем говорят частые «приливы»

Примерный возраст для менопаузы – от 45 до 60 лет. По статистике, российских женщин менопауза застает в среднем в 52 года. Менопауза может протекать спокойно и естественно, а может идти с осложнениями.

Менопауза – довольно долгий процесс. По медицинским нормам климакс окончательно и бесповоротно наступает после того, как менструация отсутствует год.

Считается, что менопауза в любом случае – серьезное испытание. Подруги, прошедшие «через это все», могут часами описывать ужасы климактерического периода: нервозность, психоз, постоянное желание плакать, «электрический синдром», или так называемые «приливы». С медицинской точки зрения такое течение менопаузы называется патологическим, то есть менопауза протекает ненормально.

Важно!
Более чем у 80% женщин с возрастом появляются маммологические проблемы – новообразования в груди. У меньшего процента развиваются опухоли в органах половой системы. Они могут не давать о себе знать много лет. Лучшая профилактика их перерождения – регулярные обследования.

У некоторых женщин климакс проходит благополучно, у некоторых – с осложнениями. Конечно, многое зависит от экологии, питания, привычек. Все заболевания, которыми обросла женщина в течение жизни, начинают пышно расцветать именно в период менопаузы. Но никаких гарантий нет: бывает и так, что до менопаузы гормональный фон доставлял кучу проблем (с ожирением, качеством кожи и т. д.), а в процессе менопаузы женщина хорошеет и расцветает. Как будет проходить ваш период климакса и есть ли вероятность возникновения патологической менопаузы, заранее не предугадать.

Признаки патологической менопаузы

Раздражительность и нервозность – одни из первых показателей патологичного протекания менопаузы. Конечно, приступы раздражительности случаются со всеми. Но если они становятся регулярными, значит, климакс проходит не так, как положено природой.

«Электрический синдром», или так называемые «приливы». Это приступы внезапного жара в сочетании с тошнотой, ощущением удушья и повышенной потливостью. Один приступ жара в неделю – еще не патология. Ежедневные «приливы» требуют медицинского вмешательства.

Возникает сухость во влагалище – это происходит в связи с тем, что снижается количество эпителия. Может появляться недержание мочи (чаще всего так называемое «стрессовое» – при чиханье или кашле).

Чем грозит?

Если менопауза протекает с одним из описанных выше симптомов, необходимо регулярно заглядывать к гинекологу и эндокринологу.

Самое опасное в патологической менопаузе то, что в этот период могут появляться экстрагенитальные заболевания: повышение давления, ишемическая болезнь сердца и т. д. Это подтверждает и статистика. Если в молодом и среднем возрасте мужчины болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями чаще женщин, то после пятидесяти женщины догоняют сильный пол. Поэтому при патологическом течении менопаузы необходимо регулярно посещать врача и проходить обследования.

Бодрая старушка

«Я отлично себя чувствую и выгляжу лучше всех! Зачем тогда идти к врачу?» Медики настаивают: даже при наилучших ощущениях в организме женщинам, входящим в период менопаузы, необходимо обследоваться минимум раз в год. Почему?

Например, в природе существуют гормонопродуцирующие опухоли. Они могут развиваться на органах половой системы и продуцировать жидкие гормоны, влияющие на внешность. Женщины с такой гормонопродуцирующей кистой выглядят гораздо моложе своего возраста. Эта ловушка очень опасна: женщина в 60 лет выглядит на 45, а у нее внутри зреет опухоль, которая в любой момент может переродиться в злокачественную.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector