Климакс профилактика

Профилактика климакса у женщин препараты, основные направления профилактики климакса

Компетентно о здоровье на

Климакс- это неприятно, особенно, если он тебя застал врасплох. Бывают случаи повышения давления по утрам. Также следует отметить, что нужно вести здоровый и активный образ жизни. Все эти циклимы и климонормы мне как мёртвому припарки помогает только гормональный ригевидон.

Профилактика климакса у женщин

Правильно организованное питание не менее важно в процессе профилактики меностаза. Травы имеют антибактериальные, успокаивающие свойства. Эти лекарственные средства значительно улучшают гормональный фон. Климакс может наступать довольно рано, в этот период наблюдается менопауза полное отсутствие менструаций в течение года и более.

Приблизительно с ка лет нужно обязательно ежегодно проходить диспансеризацию, даже если нет никаких конкретных недомоганий, которые беспокоят. Живу не в России, но родственники раз в полгода присылают мне эти уколы, спасибо им за это. Основная причина в том, что уменьшается активность женских гормонов эстрогенов, поэтому происходит выработка гормона гипофиза. Берегите себя, при желаем Вам крепкого здоровья и хорошего самочувствия!

  • Улучшается состояние кожи, волос и ногтей.
  • Понравилась ли Вам эта статья?
  • Симптомы стали уходить, оказалось климакс не так уж и страшен.
  • На протяжении всего репродуктивного возраста эти гормоны защищают женщину от различных заболеваний, укрепляя практически все структуры в организме.

Нужно обязательно проверить молочные железы, женщинам после сорока лет требуется пройти диагностику плотности костей, проверить уровень прогестерона и эстрогена в крови, сделать биохимический анализ крови. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, на процесс оказывает влияние большое количество факторов. Приносящий удовлетворение секс помогает усилить кровоток в органах малого таза, нейтрализовать явления застоя, улучшить настроение и стабилизировать эмоциональный фон, повысить тонус мышц. Женщины по своему опыту часто делятся друг с другом рецептами народной медицины. Следует помнить, что гормональная дисфункция, способна давать толчки к развитию разнообразных гормонозависимых патологий, в том числе опухолевых.

  1. Важно при двигательной активности принимать препараты, содержащие кальций.
  2. Перед менопаузой уменьшение объема половых гормонов провоцирует набор веса за счет прибавки жировой ткани.
  3. Это наблюдается, вместе с разными видами аритмий, почти у трети женщин, достигших менопаузы.
  4. Но не стоит ими без нужды спринцеваться.
  5. Часто этот период сопровождается приливами, головокружением, повышенной возбудимостью.

Климакс у женщин симптомы и лечение препараты

Пока не наступил климакс, профилактика в этой части заключается в правильном выборе средств гигиены и белья. Читайте в этой статье Зачем нужна профилактика климактерических проявлений Как избежать старости Физическая активность Питание Гигиена Секс Лекарства. Профилактика менопаузы не требует прикладывать больших усилий.

Как восстановить и лечить флору в мазке? Так как они должны приниматься по определенному графику и с интервалами. Климаксом называют генетически запрограммированную трансформацию женского организма, во время которой происходит угасание репродуктивной функции. Не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к опытному врачу. Также они нормализуют состояние и состав костных тканей.

Он является прекрасным помощником для профилактики раннего климакса. Он позволяет быстро купировать даже тяжелые симптомы климакса. Лекарство не имеет противопоказания для представительниц женского пола в период климакса. Климактерического периода не избежать ни одной женщине, это естественная ступенька в развитии организма.

Обзор профилактических мероприятий для предотвращения раннего климакса

Климакс профилактика

Особенности их проявления во многом зависят от наследственности. Нужно отдельно выделить своевременное выявление заболеваний молочных желез, которые занимают лидирующие позиции среди всех прочих в постменструальный этап. При этом, в случае возникновения необходимости, лечение подбирается с учетом симптомов, которые также могут быть различными и иметь разную степень выраженности.

Периоды климакса

Врач рекомендовала принимать растительный препарат Лигнариус, который содержит фитоэстрогены. Любой период жизни естественен и прекрасен. Ременс помогает женщинам преодолеть приступы приливов во время менопаузы, предотвращает вагиниты.

Она характеризуется снижением выработки организмом эстрогенов, что проявляется в виде нерегулярных менструаций, изменения характера выделений они могут усиливаться или уменьшаться. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью. Категорически нельзя допускать резких скачков веса как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения.

Основные направления профилактики климакса

Профилактику менопаузы нужно начинать ещё до рождения девочки. Гели должны быть pH-нейтральными, гипоаллергенными. Но бывают случаи, цимицифуга при климаксе отзывы когда менопауза наступает и раньше.

Эффективными являются рывки ногами по очереди в положении лежа. Проявление остеопороза может быть не только при климаксе, но и при различных заболеваниях репродуктивной системы. Этот компонент необходим для того, чтобы обеспечить матке защиту от избыточного воздействия, оказываемого эстрогенами. Подобный рацион позволяет удовлетворить базовые потребности организма, обеспечивает достаточное употребление грубой клетчатки, избавляет от неприятностей с пищеварением, которые также часто встречаются.

Он также снимает слабость, устраняет боль. Врач назначил Климациклин. Это гормональный препарат. Гормональный фон меняется под влиянием старения яичников.

Но в любом случае, лучше исключать травмоопасные виды спорта, а также деятельность, предусматривающую резкие движения и риск повреждения суставов. Однако это отношение в корне ошибочно. Эти вещества по составу и функциям схожи с женскими гормонами, препараты для климакса отзывы цена но с менее выраженным действием.

Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, остеопороз возникают в поздней фазе, становясь причиной инвалидности или ранней смерти. Новые публикации Что делать при отравлении дымом? Он состоит из Цимицифуги, фосфата магния, лугового прострела.

Меню женщины, у которой наступила менопауза, может выглядеть так. Данный препарат эффективно и безопасно поддерживает гормональный баланс женщины. Эти препараты должны включать в себя комплекс из калия, магния, гормональные лучшие препараты фосфора и кальция. Как выбрать эффективное успокоительное средство при климаксе с валерианой и другие препараты. Значения кальция при менопаузе у женщин и лучшие препараты для восполнения дефицита.

Профилактика климакса у женщин препараты, препараты для профилактики климакса у женщин

Поддержание эмоциональной стабильности. Гормонально-заместительная терапия. Во-первых, нужно очень тщательно контролировать свой вес, поддерживая его на оптимальном для вашего организма уровне.

Существуют методы оказания помощи организму преодолеть менопаузу, купировать проявления климактерического синдрома. Медицинский эксперт статьи. Обратилась к дочери, в больницу не хотела идти, дочь учиться в медицинском, она посоветовала пропить Ци-клим. Симптомы, которые свидетельствуют о начале процесса, средство народное можно отметить уже в года. Некоторые осложнения при соблюдении ее мер вовсе перестанут угрожать.

Ориентиром здесь должно быть состояние здоровья, уровень физической подготовки, темперамент и личные предпочтения. Поэтому только серьезное отношение к вступлению в этот отрезок жизни и проведение грамотной профилактики климакса способны снизить неблагоприятное влияние происходящих процессов и сохранить высокое качество жизни и привлекательную внешность. Такой процесс может привести к возникновению диабета, опухолей, нарушению деятельности щитовидной железы. Чаще всего климакс приводит к повышению артериального давления, которое может стать стойким и перейти в гипертоническую болезнь. Многие женщины очень болезненно воспринимают изменения именно во внешнем облике.

Читать еще:  Лечение климакса народными средствами травами

Профилактика климакса у женщин

Этот компонент необходим для того, чтобы обеспечить матке защиту от избыточного воздействия, оказываемого эстрогенами. Начинается, когда появляется первый признак климакса и продолжается до последнего менструального кровотечения. Вот моим близким родственникам помог Пинеамин, препарат не дешёвый, но отлично работает и помогает.

Лекарство не имеет противопоказания для представительниц женского пола в период климакса. Срок климакса может доходить до лет, точное время зависит от индивидуальных особенностей женского организма и правильности образа жизни. Сохранить хороший внешний облик и устранить неприятные ощущения приближающегося климакса у женщин поможет комплексный растительный препарат Эстровэл. Чтение интересных книг обогатит не только душу женщины, но и интеллект.

Например, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта витамины и микроэлементы, которые поступают с пищей, могут не усваиваться. Что не свидетельствует о необходимости терпеть плохое самочувствие. Но это скорее исключение, климакса чем правило. Специалист прописал Эстровэл.

Профилактика климакса очень важна. Профилактика климакса обязательно включает в себя физическую активность. Профилактика остеопороза при позднем климаксе должна быть серьезнее, хотя первичные меры не утрачивают актуальности.

Отвар очень полезен в целях профилактики климакса, а также эффективен в случаях болезненных месячных у женщин. Пока я поняла, что у меня начался климакс, он стал проявляться довольно тяжелыми симптомами. От сильных приливов мне помогает курс уколов Пинеамин, на полгода забываю о приливах, радуюсь жизни без тревоги и скачков давления. Это биологически активные добавки к пище. Идеальными вариантами физической активности в менопаузе можно считать йогу, аквааэробику, восточные танцы, калланетику, пилатес, большинство видов дыхательных практик и лечебной физкультуры.

Кисты яичников При климаксе часто возникают дермоидные, эндометриоидные и другие виды нефункциональных кист, а также поликистоз яичников. Нужно есть продукты, которые в своем составе имеют полиненасыщенные жирные кислоты, так как они положительно влияют на уровень холестерина и триглицерида. После обследования и выяснения причин отклонений от нормы назначается лечение.

Все это позволяет дольше сохранить моложавый вид, а также чувствовать себя привлекательной, ухоженной вопреки любым изменениям. Иногда климактерические проявления существенно снижают качество жизни. Какого-либо физического или психологического сильного дискомфорта эта стадия не доставляет. Действие препарата направлено против симптомов менопаузы.

Приём отвара поможет отодвинуть менопаузу у женщин. Единственные препараты, которые можно принимать в период, когда организм готовится к наступлению менопаузы, являются витаминные комплексы. Как выбрать эффективное успокоительное средство при климаксе с валерианой и другие препараты. Если по каким-то причинам гормональная терапия противопоказана пациентке, таблетки от климакса цена то используют препараты на основе натуральных растительных фитоэстрогенов.

Он заключается в соблюдении матерью правильного режима в питании и поведении. Чаще всего современные женщины пользуются гелями с pH-нейтральным и гипоаллергенным содержанием. Необходимо значительно уменьшить употребление сахара, спиртных напитков, кофе, жирных продуктов, солений, копчений. Это могут быть занятия йогой или гимнастическим комплексом Бодифлекс.

Она способна в этот период мягко понижать давление, убирает нервозность, раздражительность. Курс приема Клималанина и немного терпения и все у нас получится. При этом противопоказано бегать на большие расстояния, выполнять прыжки и силовые нагрузки, потому как такие упражнения сильно перегружают костную систему. Комплексным гомеопатическим препаратом для раннего климакса является Феминальгин. Но она определяет в большей степени сроки наступления менопаузы.

Препараты для профилактики климакса у женщин

Сердечно-сосудистые заболевания, опухоли, остеопороз возникают в поздней фазе, становясь причиной инвалидности или ранней смерти. Профилактику менопаузы нужно начинать ещё до рождения девочки. Период предменопаузы начинается у женщин уже с лет. Женщина должна следить за чистотой своего тела.

Такой микроэлемент как калий содержится в бананах, шиповнике, кураге, мандаринах и т. Улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Секс поддерживает в тонусе и мышцы интимной зоны. Так как они должны приниматься по определенному графику и с интервалами. Данный препарат эффективно и безопасно поддерживает гормональный баланс женщины.

Климакс у женщин симптомы и лечение препараты

Естественное снижение объема половых гормонов приводит их буквально к болезни, проявляющейся приливами до обмороков, депрессией и иными признаками. Целесообразность применения тех или иных препаратов при менопаузе определяется лечащим врачом. Угасание репродуктивной функции часто ассоциируется с полным завершением половых отношений.

Климакс профилактика

Появляются вегето-сосудистые нарушения, при которых происходит расширение сосудов головы и верхней части туловища, начинается сердцебиение. Гели должны быть pH-нейтральными, гипоаллергенными. Самостоятельно могут применяться витаминно-минеральные комплексы, также их назначают в составе гормональной терапии. Именно с этого возраста врачи рекомендуют готовиться к климаксу.

  • Эстровэл назначается и до, и после менопаузы.
  • Приближение менопаузы страшит женщин не только возможными внутренними недомоганиями, но и тем, как этот процесс скажется на их внешности.
  • Это тоже важный пункт в профилактическом перечне отсрочки климакса.

Именно жировая ткань тоже способна производить эти гормоны. Иногда проблемы сказываются на качестве секса. Это чревато не только изменением внешности, но и закупориванием холестерином сосудов, повышению нагрузок на позвоночник и кости.

Климакс у женщин возраст признаки симптомы и лечение

Дополнительно к ним можно принимать витамины С, Е, и группы В. Очень заметными становятся перемены в кожном покрове. Эстровэл поднимает настроение, улучшает работоспособность, способствует улучшению половой активности, укреплению иммунитета. Подобные проявления нарушают сон, приводят к эмоциональным и психологическим стрессам, к нарушению работы мочевыделительной системы, сексуальным расстройствам, климаксе внешний вид женщины изменяется в худшую сторону.

  1. Чтобы проверить вероятность развития заболеваний сердца, показано обследование крови на содержание холестерина.
  2. Все эти процедуры требуется сделать независимо от того, имеются ли у женщины какие-либо проявления климактерического синдрома.
  3. Возникает сильный недостаток витаминов, кальция и других жизненно важных веществ.
  4. Многие женщины в этот период испытывают астено-невротический синдром.
  5. Подготавливая организм до наступления менопаузы, женщина лет должна выполнять различные физические упражнения.
  6. Травы имеют антибактериальные, успокаивающие свойства.

Симптомы климакса и его профилактика

  • Симптомы климакса и его профилактика
  • Как проявляется климактерический синдром
  • Клинические симптомы климакса

Симптомы климакса

К ранним симптомам начала климакса относят сильную слабость, тошноту, приливы, повышенную потливость, чувство жара, озноб, изменения артериального давления, головные боли, раздражительность, склонность к депрессиям, понижение сексуального влечения, забывчивость, невнимательность. Через три-пять лет к этим симптомам добавляются новые: сухость слизистой полости влагалища, рта, боли в области мочевого пузыря, недержание мочи, повышается ломкость ногтей, кожа становиться сухой, появляются и углубляются морщины, выпадают волосы, половой акт сопровождается жжением и зудом. При климаксе замедляется метаболизм, вследствие этого женщины, которые хотели бы похудеть, никак не могут сбросить лишний вес.

На фоне климакса могут развиться многие заболевания: ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, поражения желудочно-кишечного тракта, гипертоническая болезнь.

Более поздние симптомы климакса проявляются возрастным нарушением обменных процессов в сердечно-сосудистой системе, связанным со склеротическими изменениями сосудов. Может развиться постменопаузный остеопороз. Появляются вегето-сосудистые нарушения, при которых происходит расширение сосудов головы и верхней части туловища, начинается сердцебиение. Такие «приливы» продолжаются 3-4 минуты от 1 до 30 раз в день, чаще всего они происходят ночью и ранним утром. Подобные проявления нарушают сон, приводят к эмоциональным и психологическим стрессам, к нарушению работы мочевыделительной системы, сексуальным расстройствам, внешний вид женщины изменяется в худшую сторону. Климакс может наступать довольно рано, в этот период наблюдается менопауза (полное отсутствие менструаций в течение года и более).

Читать еще:  Травяные сборы при климаксе в аптеке

Профилактика и лечение симптомов климакса

Для профилактики раннего климакса необходимо правильно питаться. Нужно увеличить в рационе питания количество фруктов и овощей. По возможности, требуется выполнять физические упражнения или хотя бы заниматься активной ходьбой – не менее одного часа в день. Нужно бросать вредные привычки: злоупотребление спиртными напитками, курение. Требуется также пройти всестороннее обследование, в том числе у гинеколога.

При наличии хронических заболеваний в период климакса нужно обязательно провести тщательную проверку функций больного органа.

Нужно обязательно проверить молочные железы, женщинам после сорока лет требуется пройти диагностику плотности костей, проверить уровень прогестерона и эстрогена в крови, сделать биохимический анализ крови. Лечение симптомов климакса проводится только под контролем врача. В основном, оно заключается в заместительной терапии препаратами, содержащими эстроген и прогестерон. Эти лекарственные средства значительно улучшают гормональный фон. Дополнительно к ним можно принимать витамины С, Е, и группы В.

Лечение и профилактика климакса

Климаксом является переход к менопаузе от репродуктивного периода – часто он берет начало в возрасте около 45 лет с медленного понижения функции яичников и продолжается на протяжении пяти лет. В данный временной отрезок женщина ощущает изменения менструального цикла, а кроме того огромное количество прочих неудобств.

Невзирая на возрастание длительности жизни, средний возраст возникновения менопаузы все также сохраняется на отметке 51 год. Так, в результате наступления менопаузы женщинам предстоит прожить еще третью часть собственной жизни. В литературе «менопаузой» именуют момент сокращения или полного прекращения менструаций, однако довольно-таки часто данное понятие применяется с целью описать полностью весь период жизни в окружении данного события. Менопауза (либо климакс) означает в буквальном понимании «полное отсутствие менструаций», но у гинекологов данное понятие принято использовать для обозначения достаточно продолжительного периода, на протяжении которого осуществляются разнообразные изменения, которые связаны с остановкой функционирования яичников.

Климакс можно подразделить на три основных фазы:

  • Пременопауза – период начала понижения функционирования яичников до наступления менопаузы;
  • Перименопауза – распространяется на период – и постменопаузы, который включает еще один год после возникновения менопаузы;
  • Постменопауза – жизненный период после возникновения задержки.

Согласно наблюдениям последнего времени довольно распространенным является протекание гинекологических болезней без наличия симптомов и внешних проявлений, в числе которых заболевания, которые передаются половым путем, а также опухоли. Даже болезненные влагалищные выделения в случае возникновения таких болезней бывают не всегда. Без наличия анализов различить их от доброкачественных выделений очень трудоемко. В случае скрытого протекания женских заболеваний отсутствуют болевые ощущения в области живота, ухудшения менструального цикла, кровотечения и прочие симптомы. По этой причине каждой женщиной минимум дважды за год должна быть осуществлена профилактика климакса и осмотр у гинеколога.

Если говорить о норме, то менопауза образуется в возрасте 50 лет: ухудшается процесс выделения гормонов яичников и гипофиза, в связи с чем организм утрачивает способность к зачатию, а также вынашиванию детей. Если прекращение менструаций наблюдается в возрасте 38-40 лет, то мы имеем дело с ранним климаксом (если перевести с латыни, то слово «климакс» означает «ступень»). По какой причине такое случается?

В первую очередь тут вина лежит на наследственности. Если мама и родственницы по женской линии имели ранний климакс, практически наверняка их судьба будет разделена дочерью. Время первой менструации и число беременностей не оказывают влияния на возраст менопаузы. А курение как раз способствует приближению ее наступления. Было подмечено, что женщинам, которые принимали гормональные контрацептивы, приходится сталкиваться с климаксом гораздо позже, нежели тем, которые избегали противозачаточных таблеток. Невозможно задержать или остановить внутренние биологические часы. Самым лучшим будет ускорение их хода, при избегании вредностей.

Первым симптомом надвигающейся менопаузы являются перебои менструального цикла: на неделю останавливаются месячные, а, возможно, на несколько месяцев, становятся недолгими и скудными, чередуются с кровотечениями матки. Вся проблема состоит в том, что все данные признаки могут являться симптомами существенных женских болезней, включая раковые, по этой причине важно обратиться к гинекологу. Постоянный осмотр у него единожды в год является правилом для женщины, в особенности после 35 лет. В соответствии с результатами анализа крови на гормоны (ЛГ, ФСГ, ТТГ, пролактин) доктор сможет прийти к выводу, в чем причина гормональных ухудшений.

Когда климакс наступает своевременно, примерно в возрасте 50 лет, классические симптомы протекания климактерического синдрома (приливы, раздражительность, возросшая потливость, ухудшения сна, депрессия) могут не задеть женщину совсем – подобные счастливицы встречаются в количестве 20-60 %. Однако в случае раннего, в 35-40 лет, выключения функции яичников протекание климактерического синдрома происходит длительно и тяжело.

Невозможны лечение и профилактика климакса в полной мере вплоть до предотвращения, но заранее побеспокоиться о здоровье и снизить неблагоприятные моменты как раз нам по силам. Климакс не является заболеванием, его не нужно остерегаться. Заранее поразмышляв об отдельных в особенности нежеланных проявлениях климакса, вам удастся пережить данные переходный период без последствий.

Не надо забывать, что в данный период постоянная физическая нагрузка является довольно полезной. Она способствует снижению риска возникновения болезней сердца и остеопороза. Физическая активность способствует стимуляции мозга, способствуя выделению эндорфинов, способствующих удовлетворительному самочувствию. Снижается депрессия, становятся легче физические болевые ощущения.

Особенное место в профилактике климакса отводят верному питанию и активной жизни. Внимание к качеству еды, ее полезным характеристикам и пусть даже минимальный контроль за ее числом, вне сомнений, произведет позитивное воздействие на ваше самочувствие.

Выбор препаратов.

Профилактика и лечение также состоят в верном выборе препаратов, снимающих неприятные симптомы климактерического периода, помогут оставить прежним вашу внешность. Одним из наиболее современных подходов для коррекции данного состояния является использование средств растительной природы. Действенная и безопасная природная поддержка гормонального баланса женщины – это средство «Эстровэл». Его состав имеет три фитогормона, фруктоборат кальция, индол-3-карбинол, аминокислоты, всего 11 полезных составляющих. «Эстровэл» гарантирует комплексное лечение климакса и всех вызывающих тревогу симптомов.

Как пережить климакс

Пакет со льдом и антидепрессанты работают лучше, чем фитоэстрогены.

Что такое климакс

Чтобы понять это, нужно немного углубиться в анатомию и вспомнить, что у женщин есть яичники. Эти внутренние половые органы вырабатывают яйцеклетки и гормоны, которые нужны для успешного оплодотворения этих самых яйцеклеток.

В детстве яичники не выполняют своих функций на 100% и представляют собой просто склад половых клеток, который даётся женщине один раз ещё во время внутриутробного развития. Когда наступает переходный возраст (у всех по-разному, примерно в 13–16 лет), яичники начинают работать на полную. Появляется менструальный цикл — ежемесячное (примерно) созревание и гибель (или оплодотворение) одной яйцеклетки.

Читать еще:  Набор веса при климаксе как похудеть

Так длится много лет, пока не приходит менопауза или климакс — это одно и то же. Яичники перестают вырабатывать яйцеклетки и гормоны, месячные прекращаются, появляются неприятные симптомы, с которыми нужно бороться, иногда довольно долго.

Почему и когда наступает климакс

Как мы уже сказали, главная причина климакса — изменение гормонального фона, потому что перестают работать яичники. Обычно это случается в 45–55 лет Patient education: Menopause (Beyond the Basics) или чуть позже, когда организм думает, что женщине больше не нужно производить потомство — это было бы слишком утомительно. (К сожалению, яичники не в курсе современного ритма жизни, реалий и медицинских возможностей, иначе они бы не ленились.)

Иногда климакс наступает и раньше. Это случается из-за особенностей организма или из-за операции, если женщине пришлось удалить яичники.

Как понять, что климакс наступил

Основной признак климакса — отсутствие менструаций. Как правило, изменения цикла начинаются за несколько месяцев до полной остановки, поэтому менопаузу делят на три периода:

  1. Пременопауза — это как раз тот самый отрезок времени, когда менструации начинают менять график.
  2. Менопауза — 12 месяцев с последней менструации.
  3. Постменопауза — всё остальное время.

После наступления менопаузы женщина больше не может забеременеть естественным путём. Вот только отказываться от контрацептивов можно не раньше чем через год после последней менструации.

Какими бывают симптомы климакса

Лечить климакс не надо, это одно из естественных состояний женского организма. Но вместе с изменением гормонального фона приходят неприятные симптомы Menopause. Symptoms :

  1. Ощущение приливов жара (приливы).
  2. Ночная потливость.
  3. Сухость влагалища.
  4. Проблемы со сном.
  5. Скачки настроения.
  6. Снижение либидо.
  7. Недержание мочи.

Иногда эти симптомы появляются, когда ещё нет изменений менструального цикла. Они могут предвещать климакс за несколько месяцев или даже лет до его наступления.

С этими симптомами не придётся мириться до конца жизни, но они могут длиться до 12 лет The Treatment of Climacteric Symptoms .

Хотя в большинстве случаев менопауза не требует лечения, отдельные симптомы серьёзно усложняют жизнь. Впрочем, они поддаются гормональной и негормональной терапии.

Как применять гормоны при климаксе

Гормональная терапия при климаксе хороша тем, что обычно помогает устранить сразу несколько симптомов. Для лечения недержания, приливов, сухости влагалища и других проблем используют препараты, которые содержат эстроген (эстрадиол) — именно этот гормон перестают вырабатывать яичники Patient education: Menopausal hormone therapy (Beyond the Basics) . Большинству женщин (у которых не удалена матка) требуется ещё и прогестин.

Оба эти гормона содержат многие комбинированные оральные контрацептивы. Кроме того, гормональные препараты доступны в виде пластырей, вагинальных колец и кремов, даже внутриматочных спиралей.

При таком обилии вариантов вопрос дозировки и правил приёма решает только врач.

Кроме того, у гормональной терапии есть свои противопоказания и побочные эффекты. Они индивидуальны и тоже обсуждаются при выборе препарата.

Если по каким-то причинам гормональную терапию использовать нельзя, для облегчения основных симптомов климакса используют другие средства. Для каждого симптома — свои рецепты.

Как лечить приливы без гормонов

Приливы могут случаться сами по себе, но нередко их провоцирует еда или активность. Попробуйте пару недель вести дневник, чтобы было ясно, когда приливы приходят чаще: когда вы пьёте кофе или вино, когда вы переживаете или когда не выспались. Станет понятно, чего лучше не делать, чтобы снова не переживать приливы.

При лишнем весе приливы донимают чаще, поэтому постарайтесь сбросить ненужные килограммы.

Если ночью бросает в пот, придумайте, как облегчить состояние простыми методами: пользуйтесь лёгкими простынями вместо тяжёлых одеял, включайте на ночь комнатный вентилятор, кладите под подушку пакет со льдом (ночью подушку можно перевернуть и прилечь на прохладную сторону).

Ещё на силу и количество приливов влияет The Treatment of Climacteric Symptoms курение. Так что его тоже лучше бросить.

Как лечить сухость влагалища без гормонов

Надо отметить, что существуют гормональные средства от сухости влагалища, которые можно применять даже тем, кому гормональная терапия в целом не подошла. Это кремы и свечи, содержание гормонов в которых так мало, что от сухости помогает, но на общее состояние не влияет Patient education: Menopausal hormone therapy (Beyond the Basics) .

Кроме того, существует специальная интимная косметика и лубриканты для использования во время секса — они уменьшают неприятные ощущения.

А сам по себе секс — хороший способ усилить кровоток в органах малого таза. Это, в свою очередь, хорошая профилактика сухости и атрофии влагалища.

Как избавиться от проблем со сном

Бессонница часто приходит при самых разных заболеваниях и состояниях, не только при климаксе. С какой-то точки зрения это даже неплохо: способов справиться с нарушениями сна очень много.

  1. Подготовьте спальню. Спите в прохладной и тёмной комнате на удобном матрасе.
  2. Гуляйте перед сном. Прогулки на свежем воздухе — это ещё и лёгкая физическая нагрузка. Также хорошо помогает расслабляющая гимнастика (йога и тай чи, но без сверхнагрузок) за пару часов до сна.
  3. Не смотрите в экраны. Компьютеры, планшеты, телевизоры и даже смартфоны должны выключаться минимум за час до сна. Синий свет, который излучают экраны, мешает уснуть.
  4. Следуйте советам Лайфхакера.

Как повысить либидо

На фоне неработающих гормонов и сухости во влагалище как-то не до секса. Но это не значит, что после климакса секса нет.

Постарайтесь выделять на секс больше времени, чем обычно. Начинайте издалека, с хороших прелюдий, даже если раньше они были не нужны. Не забывайте про смазки и средства для возбуждения: массажные масла, разогревающие лубриканты.

Как отрегулировать настроение

Из-за скачков гормонов настроение может меняться весьма неожиданно: от буйной радости до печали за пару минут. В таких перепадах приятного мало, но тут вопрос вряд ли решить одними только медитациями и практиками осознанности (хотя они никогда не помешают). Обратитесь к врачу. Возможно, вам помогут препараты, которые стабилизируют настроение. Например, антидепрессанты.

Помогают ли растительные препараты при климаксе

Скорее всего, нет. Многие предпочитают лечиться фитоэстрогенами — веществами, похожими по своему строению на человеческие гормоны, но добытыми из растений. Исследования показывают, что изофлавоны (те самые фитоэстрогены) сои и красного клевера не влияют на неприятные симптомы климакса и не снижают частоту приливов Nonhormonal therapies for menopausal hot flashes: systematic review and meta-analysis .

Кроме того, многие препараты с фитоэстрогенами — это БАДы, в инструкциях к которым нет точной дозировки гормонов. Поэтому без контроля врача их принимать нельзя Menopause. Treatment .

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector