Климаксы у женщин лечение народными

Лечение климакса у женщин народными средствами

Климакс – это период гормональной перестройки у женщины в возрасте от 45 до 55 лет, во время которого угасает репродуктивная функция, снижается выработки эстрогена, исчезает менструация. Помимо этого – проходит сексуальное влечение, слизистые оболочки иссыхают (влагалище зудит, беспокоит жжение). Менопауза проходит и с другими неприятными симптомами:

  • Приливы и отливы;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Повышенное выделение пота;
  • Перепады артериального давления;
  • Слабость, депрессия, апатия;
  • Снижение умственных способностей;
  • Недержание мочи;
  • Потеря эластичности и тонуса кожи;
  • Ломкость волос, ногтей;
  • Бессонница.

Через несколько лет после первых симптомов климакса, женщина начинает жаловаться на боли в суставах и мышцах. При этом костная ткань становится более пористой, нередко случаются переломы.

Чтобы сгладить симптомы климакса врачи советуют прибегнуть к гормональной терапии. Но, можно в первые годы менопаузы облегчить самочувствие народными методами.

Отвар из полыни, липы, фенхеля, мяты, крушины

Для приготовления лечебного отвара нужно:

  • Полынь горькая;
  • Цветы липы;
  • Фенхель – плоды;
  • Листья мяты перечной;
  • Крушина (кора).

Берем по 1 ст.л. всех трав и измельчаем. Заливаем 1 литром кипятка, плотно закрываем крышкой, томим на водяной бане в течение 30 минут. После – отвар остудить, процедить и принимать весь этот объем в течение одного дня в виде чая (можно добавлять сахар).

Курс лечения – 7 дней (рекомендовано использовать во время очередного прилива климакса).

Настой из тысячелистника, малины, земляники

Для приготовления лечебного настоя понадобится:

  • Тысячелистник – 1 ст.л.;
  • Малина листья – 1 ст.л.;
  • Лапчатка гусиная – 1 ст.л.;
  • Земляника лесная – 2 ст.л.;
  • Кора дуба -2 ст.л.

Листья трав нужно измельчить, залить кипятком. Настаивать смесь не более 20 минут, иначе будет горькой. После – процедить, и принимать по 50 мл 5 раз в день курсом в 10 дней, затем делают перерыв.

Лечебный сбор

Для приготовления лечебного сбора понадобится:

  • Мята перечная – 1 ст.л.;
  • Полынь горькая – 1 ст.л.;
  • Корни валерианы – 2 ст.л.;
  • Фенхель в плодах – 2 ст.л.;
  • Мелисса – 3 ст.л.;
  • Крушина – 1 ст.л.;
  • Кипяток – 1 литр.

Сухие компоненты перемешиваются, измельчаются, заливаются кипятком в термосе и настаиваются 2-3 часа. Процедите, принимайте утром натощак и перед сном по 200 мл.

Лечение медом

Перед тем, как ложиться спать, рекомендовано разводить 1 ст.л. натурального жидкого меда в стакане теплой воды и принимать небольшими глотками. Курс лечения – 30 дней, после – перерыв.

Гомеопатические лекарства

Гомеопатические лекарства (натуральные, на основе трав):

  • Валериана Хель;
  • Гинеко Хель;
  • Нерво Хель;
  • Овариум Композитум;
  • Климакт Хель;
  • Гормель С;
  • Агарикус;
  • Лахезис.

Терапия эфирными маслами

Во время климакса для женщины очень важно расслабляться, принимать себя в новом гормональном статусе. Добавляйте в горячую ванну, в аромалампу, аромакулон или же наносите на вещи эфирные масла розмарина, розы, бергамота, жасмина, кипариса, фиалки, мяты. Из этих масел можно делать аромосмеси.

Лечение водой

Очень простой способ расслабиться и уменьшить проявление приливов – это водотерапия:

  • Сделайте горячую ванночку для ног с добавлением морской соли;
  • Примите контрастный душ;
  • Примите горячую ванну.

Грязелечение

Уменьшить симптомы головной боли, повышенной потливости и паники можно с помощью грязелечения. Для этого купите в аптеке лечебную грязь (нужно 30 граммов) и разведите ее с 200 мл кефира. Обильно окуните ткань в эту смесь и приложите ко лбу в виде маски, держите 40 минут. Если головные боли мучают каждый день, делайте такую маску с грязью каждый раз при появление симптомов.

При повышенной усталости, эмоциональном напряжении прикладывайте лечебную грязь к вискам и к затылку. Облегчение наступит через 40 минут.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия – это воздействие на определенные точки на теле (рефлекторные точки). В результате проходит головная боль, усталость, напряжение, депрессивное состояние, слабость, боль в нижней части живота.

В зависимости от того, как воздействовать на рефлекторные точки, эффект будет или возбуждающим, или тормозным, расслабляющим.

Техника выполнения возбуждающего массажа (он придает энергию, задает тонус): найдите точку на теле, надавите на нее 5 секунд, затем сделайте вращающие движения в этом месте (как будто вы ввинчиваете палец в эту область) и резко оторвите его. Нужно сделать 5 таких подходов.

Техника выполнения расслабляющего массажа: надавите на точку, отсчитайте 6 секунд, сделайте поступательные вращательные движения по часовой стрелке, после еще раз надавите на это место на протяжении 5 секунд. Нужно сделать по 4 подхода через каждые 5 минут.

Основные рефлекторные точки: на лбу (между бровями), на коленной чашечке, на запястье, возле локтя (на складке), под затылком, за ушами, в пупочной ямке.

Прогулки на свежем воздухе

Так как женщины тяжело переносят резкие приливы, во время которых повышается температура, может знобить, выделяется большое количество пота, то народные методы лечения распространяются и на длительные прогулки на свежем воздухе. Рекомендуется каждый день во время приливов гулять не менее одного часа. Не забывайте делать глубокие вдохи и выдохи, наполняйте свои легкие воздухом.

Витаминотерапия

В период менопаузы организм нуждается в более усиленном питании, ему нужны витамины, минералы, чистая вода для поддержания водного баланса. Для этого введите в свой рацион овощи, фрукты, молочные продукты в большом количестве.

Солнечные ванны

Ультрафиолетовое излучение насыщает организм витамином Д, помогает бороться с повышенной усталостью, слабостью, упадком сил, депрессивным состоянием во время климакса. Чаще находитесь на солнце и свежем воздухе.

Климакс можно перенести без применения медикаментов. Но, если народные методы не помогают, а самочувствие во время менопаузы ухудшается, то лучше обратиться к врачу.

Народные средства при климаксе у женщин: лечение приливов, потливости и других неприятных симптомов менопаузы

Климакс, хоть и не считается заболеванием, значительно влияет на работу всего организма, а ярко выраженные его симптомы мешают нормально жить. Стоит отметить, что многие женщины могут испытывать не весь комплекс признаков климакса, а лишь некоторые из них. Если досаждают частые приливы, потливость, раздражительность и прочие симптомы, а денег на дорогостоящие препараты нет, то вам помогут народные средства при климаксе. Испытанные многими поколениями простые и доступные каждому рецепты быстро и эффективно поднимут настроение и вернут женщине нормальную работоспособность.

Возможно ли лечение климакса народными средствами?

Климакс – это возрастные изменения, которые связаны с гормональной перестройкой организма. В среднем эта жизненная ступень длится от 10 до 15 лет, а все перемены происходят постепенно. Для женщин в этот период жизни характерны резкая смена настроения, нервозность, бессонница, резкие приливы жара и чрезмерная потливость.

Все эти симптомы значительно осложняют нормальное и привычное течение жизни, поэтому в отдельных случаях врачи прибегают к гормонозаместительной терапии. Однако стоит отметить, что такой метод лечения климактерического синдрома иногда приводит к серьезным и необратимым последствиям.

Читать еще:  При климаксе растет живот что делать

Значительно мягче на организм при климаксе воздействуют народные методы в виде различных травяных сборов:

  • Валерьяна, пустырник, перечная мята, душица, ромашка и тысячелистник успокаивают нервную систему.
  • Легким снотворным и успокаивающим эффектом обладают плоды шиповника, рябины, семена укропа, курага и изюм.
  • Листья вахты, вероника дубравная, цветки кипрея, боярышник используются при бессоннице и нарушениях сердечного ритма.
  • Иссоп лекарственный, шалфей, зверобой и хвощ эффективны в борьбе с приливами и чрезмерной потливостью.
  • Для улучшения усвоения кальция в организме и нормализации тонуса прекрасно подойдут кукурузные рыльца, солянка холмовая, календула, расторопша, полынь, тысячелистник и пижма.

Чтобы добиться максимально положительного эффекта от лечения климакса у женщин народными средствами, рекомендуется отрегулировать питание, вести достаточно активный образ жизни, заняться дыхательной гимнастикой и принимать лечебные ванны.

Народное лечение климакса у женщин: душистые ванны в помощь

Травяные ванны – очень эффективная фито- и ароматерапия, которая пришла к нам со времен правления царей. Особенно кстати такие народные рецепты при климаксе станут для тех женщин, которые с осторожностью относятся к различным отварам и настоям. Фитованна воздействует на организм очень мягко и при этом не только способствует устранению неприятных симптомов климакса, но и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Водные процедуры с валерианой при расстройствах сна

Состав:

  • 100 г корня валерианы;
  • 1 л воды.

Приготовление и применение:

  1. Корневище валерианы необходимо измельчить и прокипятить в воде не менее 20 минут.
  2. Далее отвар нужно процедить через мелкое сито и влить в теплую ванну.
  3. Принимать такие водные процедуры необходимо перед сном не менее чем по 10 минут 2 раза в неделю.

Фитованна при ярко выраженном климактерическом синдроме

Состав:

  • 1 ст. л. тимьяна;
  • 1 ст. л. душицы;
  • 1 ст. л. тысячелистника;
  • 1 ст. л. измельченного корня аира;
  • 2 ст. л. горькой полыни;
  • 2 ст. л. шалфея;
  • 2 ст. л. березовых почек.

Приготовление и применение:

  1. Для приготовления отвара смешиваем все ингредиенты вместе и заливаем 3 л воды.
  2. Кипятим отвар на медленном огне под крышкой на протяжении получаса, после чего даем ему остыть и процеживаем.
  3. Принимать теплые ванны с таким сбором трав рекомендуется 1-2 раза в неделю по 15-20 минут.

Народные средства при климаксе от приливов и других неприятных симптомов

Наверное, больше всего раздражают женщину в период климакса постоянные приливы, которые могут повторяться до 20 раз в сутки. Однако даже на этот случай есть хорошее средство народной медицины, которое к тому же устраняет и чрезмерную потливость при климаксе.

Травяная настойка пустырника

Состав:

  • 2 ст. л. травы пустырника;
  • 2 ч. л. плодов боярышника;
  • 3 ст. л. ясменника;
  • 1 ст. л. сушеницы топяной.

Приготовление и применение:

  1. Для приготовления настоя травы необходимо измельчить. После чего их нужно залить кипятком и настоять в течение часа.
  2. Готовый травяной сбор следует процедить и принимать по 150 мл 3 раза в день.

Очень хорошо от приливов, потливости и повышенной раздражительности помогают чаи, в состав которых входят следующие травы: перечная мята, шалфей, мелисса, ромашка, голубая синюха.

А вот народные средства при климаксе у женщин с хорошо известным розмарином приводят в норму нервную систему, улучшают настроение и повышают жизненный тонус.

Настойка на основе розмарина

Состав:

  • 30 г сушеного розмарина;
  • ½ ст. спирта.

Приготовление и применение:

  1. Измельченные листья лекарственного розмарина заливают медицинским спиртом и настаивают в темном месте 3 суток.
  2. Пить спиртовую настойку рекомендуется по 25 капель перед каждым приемом пищи.

Лимонно-яичное средство

Оно помогает при суставных болях и ломоте в костях.

Состав:

  • 2 лимона;
  • 5 вареных куриных яиц.

Приготовление и применение:

  1. Лимоны вместе с кожурой измельчаем в мясорубке до состояния кашицы.
  2. Смешиваем лимонную мякоть с мелкой скорлупой от куриных яиц и даем настояться около 7 дней.
  3. Принимать кашицу нужно на протяжении месяца по 1 ст. л. трижды в день.

По такому же принципу можно приготовить настойку из женьшеня и элеутерококка, которая хорошо помогает при упадке жизненных сил и полной апатии.

Читайте также:

Вообще, народная медицина помогает справиться со всеми симптомами при климаксе, а разнообразие рецептов делает лечение более доступным. Однако не стоит забывать о возможных побочных эффектах некоторых трав. Поэтому злоупотреблять различными отварами и настоями все же не рекомендуется, а лучше всего перед их применением проконсультироваться с фитотерапевтом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Советуем почитать

Возрастные изменения кожи: срочно идем к гинекологу — эндокринологу

Комментариев

У каждого свой метод борьбы с лекарством и свое лекарство, но лично я спасаюсь Пинеамином. Да, дороговат, но цена оправдана эффектом. Я проколола курс в апреле и вот только сейчас стали возвращаться приливы и нарушается сон. Это говорит о том, что пора повторить курс, что я и сделаю.

Мне гинеколог назначала негормональные таблетки Лигнариус, самочувствие улучшилось и анализы сейчас в норме.

народные средства уже не справляются.. ищу, что эффективнее.. Вам Лигнариус каким курсом назначали?

Мне врач назначала курсом 3 месяца, дальше я делала перерыв.

сейчас столько препаратов для этого периода, что вообще не проблема, тоже стала пить лигнариус и практически не ощущаю никаких симптомов

Я делала настой с пустырником, очень хорошо помогает от раздражительности. От приливов пила циклим пару курсов, в принципе этот период у меня прошел нормально.

Тоже народные средства стала использовать. одно из самых эффективных это сок свеклы и трава пастушьей сумки. состояние отличное. а от приливов тоже Лигнариус очень помогает)

Климакс у женщин. Народная медицина при климаксе

Климакс – это период, который начинается у женщин между 45 и 50 годами (иногда гораздо раньше). Постепенно прекращается менструация, деятельность матки и яичников угасает. Длится этот период иногда до 10 лет.

Симптомы климакса. Перестройка организма часто сопровождается «приливами»: ощущение жара, головная боль, раздражительность, бессонница; понижением работоспособности, повышением кровяного давления и т. п. Эти явления отмечаются в течение одного – двух лет, и постепенно проходят. Возрастная перестройка заканчивается прекращением менструации. В организме устанавливается равновесие; женщина снова чувствует себя здоровой.

Степень тех или иных расстройств, возникающих при климаксе, за висит от состояния организма. У людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни, климактерический период может осложниться. Как правило, обостряются имеющиеся заболевания и возникают новые. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет. Нередко развиваются нейропсихические нарушения; в большинстве случаев они проявляются чрезмерной возбудимостью и реактивностью (вспыльчивость, плаксивость, трудное засыпание, внезапное пробуждение). Иногда наблюдается расстройство эмоций: на фоне плохого настроения (тоска, недовольство, раздражительность) возникает беспричинная веселость, сменяющаяся состоянием страха, тревоги. К этим явлениям нужно быть готовым.

Читать еще:  Можно ли забеременеть в климаксе в 50 лет

Как лечить климакс?

Необходимо выработать разумное отношение к своему состоянию. Хаотическое самолечение может привести к тому, что временно возникшие нарушения перейдут в стойкое заболевание. При появлении климактерического расстройства следует обратиться к врачу.

В климактерический период большое значение имеют: соблюдение гигиены труда, особенно интеллектуального, диеты, исключающей алкоголь, кофе, крепкий чай, употребление витаминов С и Е, лечение общеукрепляющими средствами. В этот период важно соблюдать режим труда и отдыха, по возможности больше бывать на воздухе. Полезны прогулки перед сном, обтирание холодной водой, прохладный душ.

Если появляется сильное кровотечение со сгустками, случающееся в период климакса как следствие разрастания желез в стенках матки, следует обязательно обращаться к врачу.

При кровотечении необходим покой; таз поднять повыше, подсунув под него подушку, на живот положить пузырь со льдом, к ногам — горячие бутылки.

Пищу принимать самую легкую; чтобы не происходило истощение организма, каждые 2 часа пить по 2 столовых ложки молока. Все эти меры временные, кровотечение все равно будет продолжаться, пока время не возьмет свое. Иногда кровотечение так изнуряет женщину, что приходится делать выскабливание матки. Но и после этого кровотечение может возобновиться.

Лечение климакса у женщин народными средствами

Ниже приведены рецепты лечения климакса у женщин народными средствами, которые не мешают обычному медикаментозному лечению. Поэтому будет лучше, если с народными средствами вы будете лечить климакс сборами лекарственных трав и растений.

  • Буквица лекарственная
    Пить по стакану в день в 2 — 3 приема настой травы, буквицы лекар ственной.
  • Трава пастушьей сумки
    Взять столовую ложку мелко нарезанной травы, залить стаканом кипятка, настоять и выпить сразу. Очень хорошее средство против кровотечения у женщин.
  • Душица обыкновенная
    Приготовить настой из расчета 2 столовые ложки травы на 2 стакана кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20 — 40 мин. до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из расчета 10 г травы на 150мл 70°-ного этилового спирта. Настаивать 7 — 10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30 — 40 капель 3 — 4 раза в день.

Настой и настойка душицы действуют успокаивающе на центральную нервную систему. Применять в климактерический период при невротических жалобах.

Противопоказания: беременность. Омела слабоядовита.

Противопоказания. Шалфей не следует принимать в завышенных дозах и более 3 месяцев подряд, так как он вызывает раздражение ершистой оболочки. Противопоказан при остром нефрите, беременности.

Применять при повышенной нервной возбудимости в период климакса. Противопоказания. Лечебное действие валерианы сугубо индивидуально. Участи больных при систематическом применении валерианы наступает значительное и стойкое улучшение самочувствия, но есть больные, которые не переносят валериану. Более 1,5 — 2мес. без перерыва валериану принимать не следует, так как могут появиться ощущения дискомфорта, головная боль, беспокойство.

Народные средства от приливов при климаксе у женщин

Климакс – это естественное явление, которое происходит в организме женщины. Менопаузальный период характеризуется обратным развитием половых органов и так называемыми приливами – приступами потливости, а также общими возрастными изменениями организма. Возраст климакса наступает примерно в 45-47 лет. В этот период женщины становятся очень ранимыми – у них чаще наблюдаются неврозы, они боятся стареть. Однако, лечение климакса народными средствами позволит уменьшить симптомы этого явления.

Фазы менопаузального периода

  1. Пременопауза. В это время женщины отмечают нарушения ритма, регулярности и даже интенсивности менструаций. Могут увеличиваться интервалы, уменьшаться интенсивность выделений. Однако, может быть и наоборот.
  2. Вторая фаза длится год после последней менструации. Только после этого считается, что наступила менопауза.

Климакс – это запрограммированная перестройка организма, которая охватывает гормональную систему, нервную, сердечно-сосудистую, а также скелетную ткань. В это время организм женщины утрачивает свою репродуктивную функцию.

Причины и симптомы климакса

Некоторых женщин не беспокоят никакие особо неприятные симптомы во время климакса. Общее состояние женщины в менопаузальный период обусловливает возраст, а также работа центральной нервной системы и эндокринных желез. У женщин во время приливов отмечается не только усиленная потливость, но и учащение сердцебиения, озноб, повышенная возбудимость, чувство тревоги.

Лечение лекарственными препаратами

Во время приливов рекомендуют принимать седативные препараты, чтобы уменьшить нервозность, чувство тревоги. Например, новопассит, диазепам, феназепам.

В особо тяжелых случаях, учитывая возраст женщины, назначают антидепрессанты, чтобы предотвратить психические расстройства.

При повышенном артериальном давлении, учитывая остальные симптомы, возраст, специалист назначает различные группы препаратов: сосудорасширяющие, бета-адреноблокаторы и т.д. Некоторые примеры препаратов: верапамил, каптопрес, резерпин, папаверин, метапролол.

Если же состояние женщины слишком нестабильное, что обусловливает частые приливы и прочие сопутствующие симптомы, рекомендуют принимать гормональные препараты, чтобы эффективнее бороться с проявлениями климакса. Это могут быть прогестероны или эстрогены. Например, дигидрогестрон, утрожестан, эстрадиол, этинилэстрадиол и т.д.

Лечение народными средствами

Немаловажную роль в организме женщины играет витамин Е. Это жирорастворимый витамин, который способен накапливаться в подкожно-жировой клетчатке, поэтому принимать его нужно курсами. Витамин Е – это очень мощный антиоксидант – он защищает клетки от свободных радикалов, различных токсических веществ. Этот витамин помогает бороться с приливами, устранять симптомы климакса, улучшает общее состояние женщины. Возраст 40-45 лет – наиболее подходящее время, чтобы начать принимать витамин Е, дабы как можно дольше не стареть.

Чтобы уменьшить приливы и улучшить общее состояние в домашних условиях, женщинам рекомендуют принимать продукты, богатые фитоэстрогенами

Фитоэстрогены – это вещества, которые не будучи гормонами, но могут связываться с рецепторами эстрогенов. Однако, действие этих гормоноподобных веществ в сотни раз слабее естественных гормонов, поэтому их можно принимать, не боясь спровоцировать гормональный дисбаланс в организме. Фитоэстрогены содержат такие продукты:

  • семена льна;
  • красный виноград;
  • люцерна;
  • соя;
  • солодка;
  • хмель;
  • красное вино.

Климактерический возраст мотивирует многих женщин внимательнее относиться к своему здоровью и внешнему виду. Как кожа женщины также меняется: она становится более сухой и тонкой. Но не стоит бояться стареть, ведь существуют рецепты масок, которые очень просто приготовить в домашних условиях.

Во время климакса угасает функция яичников – уменьшается выработка эстрогенов, что обуславливает сопутствующие симптомы. Эстрогены оказывают значительное влияние на сердечно-сосудистую систему, отсюда и появление приливов. Также эстрогены способны связывать кальций, который так необходим костям. У женщин в менопаузальный период резко падает уровень кальция, что влечет за собой истончение костной ткани. Чтобы уменьшить риск переломов, нужно проводить профилактику остеопороза: принимать побольше продуктов, богатых этим микроэлементом, а также использовать народные рецепты. Например:

-измельчить 8 лимонов с кожурой и скорлупу 4 вареных яиц до порошка. Лимонную кашицу смешать с порошком и оставить на неделю. Принимать нужно после начала климакса по 2 ст.л. 3 раза в день в течение месяца. Однако, такие рецепты следует делать с осторожностью, потому что оба ингридиента – очень сильные аллергены.

Успокаивающая ванна

Ванна с любым настоем лечебной травы способна снимать напряжение не хуже седативных препаратов. Нужно измельчить корень полыни, залить кипятком и настаивать 2 часа, процедить и налить в воду. Температура воды должна быть 36-37°С. Ванна, травы очень помогают женщинам при неврозах, приливах в менопаузальный период.

Травы – очень действенное средство при климаксе для лечения приливов. Помимо этого, травы нормализуют гормональный фон, омолаживают кожу, а также укрепляют организм в целом. Травы и травяные сборы – отличное средство, чтобы лечить приливы и прочие симптомы климакса. Рецепты на основе трав также помогают при повышенной потливости.

Боярышник

Взять свежие цветки боярышника, выжать сок (1 часть) и добавить 96 % этиловый спирт (2 части). Настаивать 2 недели в темном месте. Принимать женщинам при климаксе нужно по 30 капель по 3 раза в день.

Шалфей

Рецепты с шалфеем разнообразны, но вот основной из них: нужно взять свежие листья и выжать сок, который принимают по столовой ложке 3 раза на день независимо от еды.

Розмарин

  • Сухие листья розмарина лекарственного (20 г) залить 200 мл кипятка, настаивать полчаса. Принимать нужно при климаксе по чайной ложке за полчаса до еды.
  • 50 г листьев розмарина нужно смешать со 100 мл этила. Настаивать 3 суток, принимать по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Этот рецепт оказывает общее тонизирующее действие на организм женщины, укрепляет гормональную систему в период климакса.

Женщинам в период климакса следует уделять особое внимание своему физическому и психическому здоровью. Стоит полностью отказаться от курения, хотя это актуально для любого возраста. Также не следует злоупотреблять алкоголем, жирной пищей, фастфудом. Вместо этого в рацион нужно добавить побольше фруктов, овощей, свежих соков, кисломолочных продуктов. Больше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам.

Возраст и симптомы климакса нередко пугает слабый пол, однако следуя вышеперечисленным советам можно легко и незаметно пережить климакс. Многие женщины и после этого рубежа прекрасно выглядят, добиваются профессиональных успехов и живут насыщенной жизнью — все зависит от правильного настроя и, как говорится, медицина здесь бессильна. Распоряжайтесь правильно своим возрастом и будьте здоровы.

Видео о климаксе

Климакс у женщин: симптомы, возраст, лечение народными средствами — отзывы

Клиническое определение менопаузы — отсутствие менструации более чем на 1 год. В возрасте после 40 лет многие женщины начинают испытывать небольшие изменения в их теле. Этот период, сигнализирует о начале упадка вашего уровня гормонов. Именно из-за этого женщины испытывают широкий спектр симптомов. Некоторые женщины могут довольно легко справиться с этим периодом, но многие проходят его иначе.

Некоторые из симптомов, которые женщины могут испытывать в это время являются:

  • Приливы
  • Вагинальные изменения
  • Мочевые изменения
  • Снижение костной массы
  • Повышенный риск приобретения сердечно-сосудистых заболеваний

Как можно лечить Климакс (менопаузу) в домашних условиях?

Как упоминалось ранее, женщины испытывают симптомы менопаузы по разному, следовательно лечение будет различным. Но, будучи подготовленным и зная, что делать, чтобы справиться с этими изменениями может получить больше шансов справиться с менопаузой достаточно эффективно.

Приливы

Приливы переживаются как неожиданное тепло, поднимающееся к верхней части тела и лица. Есть несколько методов, которые помогут управлять этими приливами. Вот несколько советов, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно:

  • Попробуйте понять для себя, что вызывает приливы, и избежать их, если это возможно. Некоторые виды продуктов питания могут ухудшить приливы, такие как кофе или чай, острая пища, или алкогольные напитки.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Вагинальные изменения

В связи с уменьшением уровня эстрогена, многие женщины испытывают сухость влагалища. Влагалище постепенно становится тоньше и менее эластичным с возрастом. Это иногда вызывает болезненность при сексе. Чтобы исправить это, вы можете приобрести вагинальные смазочные материалы.

Мочевые изменения

Эстроген играет важную роль в укреплении тканей, обеспечивающие поддержку ваших мочевыводящих путей. Как только уровень этого гормона уменьшается, у вас могут возникнуть более частые мочеиспускания. Кроме того, вы можете стать более подвержены риску инфекций мочевыводящих путей. Вы можете избежать этого, если будите пить больше воды, даже если вы не чувствуете жажду.

Уменьшение костной массы

Эстроген также считается защитником костей. Во время климакса, когда уровень эстрогена снижается, эта защита теряется. С медицинской точки зрения, это называется остеопорозом. Кости становятся слабее, когда они не такие плотные, поэтому многие женщины во время климакса более подвержены переломам.

Уменьшение костной массы можно предотвратить употребляя больше кальция. Рекомендуется женщинам потреблять около 1 грамма кальция в день. Помимо повышенного потребления кальция, важно также получать витамин D. Упражнение также способствует формированию костной массы. Как и мышцы, кости становятся сильнее с помощью упражнений.

Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

Много людей среднего возраста подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска развития сердечных заболеваний включают высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес, малоподвижный образ жизни. Кроме того, при менопаузе женщины теряют защиту, которую эстроген дает сердцу и кровеносным сосудам.

Сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт и инсульт, могут быть предотвращены путем регулярных занятий спортом. Аэробные упражнения укрепляют сердце и легкие, и снижают риск приобретения сердечных заболеваний. Есть широкий спектр деятельности, которая может быть полезна в этот период, например, быстрая ходьба, плавание.

Лечение народными средствами климакса в домашних условиях

  1. Цветки ноготков в количестве двух чайных ложек нужно залить кипятком (два стакана) и настоять около пятнадцати минут, процедить и пить по половине стакана 4 раза в день.
  2. Берем 2 чайные ложки коры молодых побегов дуба и заливаем 2 стаканами воды, настаивать нужно 7-8 часов, после чего процедить и принимать по половине стакана 3 раза в день, как средство улучшающее защитные силы организма.
  3. Измельченные шишки хмеля настаиваются на водке в соотношении 1:4 на продолжении 7 дней. Принимают утром и вечером до еды по 5 капель на стакан воды.
  4. Сделать сбор трав: шишки хмеля – 30 грамм, листья мяты – 15 грамм, корень валерианы – 40 грамм. Залить 0,5 литра кипятка 2 столовые ложки сбора и настаивать в термосе 5–7 часов. Пить при нервном напряжении (для снижения последнего) по трети стакана 3-4 раза в день.
  5. Измельчить 20 грамм плодов шиповника и залить их стаканом кипятка и затем настоять полдня, затем процедить и пить три раза в день по полстакана.

При климаксе рекомендуются следующие травы:

Забудьте про Климакс. Что поможет женщинам после 45 лет.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector