Половая жизнь при климаксе

Секс при климаксе — есть ли половая жизнь дальше?

Отчего-то многие женщины с наступлением менопаузы считают, что половая жизнь уже не позволительная роскошь. По их мнению, сексуальные отношения – это удовольствие для молодых. Но если разобраться, то секс при климаксе может стать намного лучше, ведь вы уже опытны, имеете постоянного партнера и знаете предпочтения друг друга. К тому же половая жизнь в менопаузе – это гарантия душевного равновесия, хорошего настроения и продления молодости! По этой причине не отказывайте себе в полноценной жизни, а если вы потеряли к мужчинам интерес, обратитесь к врачу для коррекции полового влечения.

Почему интим в менопаузе кажется ненужным?

По результатам исследований именно у женщин из постсоветского пространства чаще всего возникают проблемы с половой жизнью во время климакса. На западе и в Европе данная проблема, хоть и существует, но не так выражена, как у российских дам. Почему так происходит? По мнению психологов, огромное значение имеет воспитание. Многие пациентки повторяют судьбу своих мам и бабушек, которые считали половую жизнь неприемлемой при менопаузе.

Другой составляющей психологического настроя пациентки можно считать снижение физической активности. Конечно ни от партнера, ни от себя нельзя уже ждать былой прыткости. Секс не может быть ежедневным и таким горячим как раньше. Однако половая близость может оставаться волнующей и желанной, если оба партнера ее хотят.

Важно! Чаще всего причины отказа от близости носят больше психологический характер, нежели физиологический!

Причина отказа от половой жизни у каждой пациентки своя. Итак, рассмотрим самые распространенные причины отказа от интима при климаксе:

  • Женщина не хочет мужчину. Это лидер поводов для отказа от близости в климактерическом периоде. Отсутствие полового влечения объясняется снижением уровня женских гормонов, которые и отвечают за либидо. Конечно, когда нет желания, половая жизнь не нужна, но если вернуть либидо, жизнь опять наполнится яркими красками, и вы почувствуете себя желанной, молодой и красивой!
  • Неприятные ощущения. За неприятные ощущения также как и за отсутствие желания отвечает недостаток гормонов. Снижение уровня эстрогена вызывает истощение слизистых влагалища, в результате чего возникает сухость, зуд и в некоторых случаях боль.
  • Физическое и эмоциональное истощение. В климактерии пациентка становится менее выносливой. Она быстрее устает, появляется раздражительность, апатия и депрессивные настроения. Наличие сопутствующих заболеваний, таких как патологии суставов, болезни позвоночника и сердечно-сосудистой системы не прибавляют бодрости. Постоянная усталость не дает стимула к интимной близости и дама чаще всего просто отказывается от близости.
  • Недовольство своим видом. Резко проступившие морщины, дряблость кожи и несовершенство фигуры становятся для многих дам после менопаузы поводом для отказа от интимных отношений. Стремительное старение вызывает психологический дискомфорт и неприятие себя.

Важно! Любая из этих причин может быть устранена как при помощи медикаментов, так и народными методами, которые в сочетании с психотерапией возвращают радость половой близости!

Вопрос климакса и секса – это индивидуальный выбор. Конечно, нужен ли секс женщине при климаксе, она должна решать сама, но делая этот выбор нужно понимать, что интимная жизнь может не только скрасить повседневный быт и улучшить настроение, но и поможет справиться с преждевременным старением.

Бывает ли при климаксе завышенное либидо?

Нередко случается так, что пациентки начинают чувствовать острую потребность в близости в период постклимакса. Чаще всего это становится настоящим шоком, особенно для тех дам, которые не отличались ранее особой сексуальностью. Многих пациенток это может даже напугать. Повышенное либидо может возникать как по причине естественного, так и патологического характера.

К естественным причинам можно отнести освобождение от страха забеременеть. Когда наступает женский климакс, и месячных нет уже более года, пациентка знает, что можно уже не предохраняться, а значит, секс может стать намного интереснее и чувствительнее. Раскрепощение в постклимаксе является нормальным явлением и приветствуется врачами, ведь интимные отношения могут значительно продлить молодость дамы.

Иногда повышенное либидо может свидетельствовать и о патологических причинах. Так, желание усиливается в результате различных эндокринных заболеваний, опухолей гипофиза или яичников, нарушений нервной системы. На осмотр к врачу нужно записаться, если близость становится единственным желанием, и только она может принести радость женщине.

Важно! Даже в период климакса нужно думать о своем здоровье. Помните, частая смена полового партнера может привести к неприятным заболеваниям!

Секс и менопауза – правда и мифы

Сексуальные отношения после наступления менопаузы овеяны множеством мифов, которые зачастую и становятся причиной отказа от интимной близости в пожилом возрасте. Женщины просто не знают, как заниматься сексом при климаксе, ведь даже у врача они стесняются об этом спросить. Рассмотрим мифы и реальность о половой жизни после менопаузы:

Миф 1. Женщина не может испытывать либидо и оргазма при климаксе. Ее организм настолько меняется, что о радостях половой жизни можно забыть.

Правда. Испытывает ли женщина оргазм после климакса? Женщина в любом возрасте может испытывать оргазм, и секс возможен до глубокой старости.

Климакс и секс. Как заниматься сексом при климаксе?

Многие женщины считают что климакс и секс это несовместимые вещи.Когда наступает климакс, то женщина ожидает психологические и физические изменения, которые отражаются на семейной паре, особенно на их интимной жизни. Проявляется раздражительность, переменчивое настроение, частые приливы жары, бессонница, головные боли, депрессия и другие симптомы. Из-за этого представительницы прекрасного пола считают, что и интимная жизнь теперь им недоступна, но так ли это? В данной статье вы узнаете, стоит или нет заниматься сексом после наступления менопаузы, а также как заниматься сексом при климаксе.

Климакс и интимная жизнь – что нормально, а что нет?

Климакс наступает в жизни каждой женщины. Это не только изменения в настроении, приливы жары и многое другое. Главное, что у женщины прекращаются месячные, и она понимает, что ее красота начинает потихоньку увядать. Правда, не все так плохо. И с наступлением климакса обладательница слабого пола хочет любви и секса. Но возможен ли секс при климаксе? Многие считают, что понятия «секс» и «климакс» абсолютно несопоставимы. Но это не так! Сексопатологи считают, что обязательно необходимо заниматься сексом после климакса! Попробуем разобраться в этом вопросе вместе.

С наступлением 45-50 лет женщина начинает замечать, что в ее организме происходят некоторые изменения. Это влияет и на сексуальную жизнь. И потому многих женщин волнует, а занимаются ли сексом при климаксе? Не навредит ли он еще больше организму? Вам необходимо понять, что все эти изменения, это нормально. С нежелательными переменами можно справиться, если следовать некоторым советам. Но об этом чуть позже.

А что можно считать «нормальной сексуальной жизнью»? На этот вопрос, конкретного ответа нет. Так как у каждого человека данное определение уникальное. Главное, чтобы вам и вашему партнеру было комфортно в постели. Если вы и ваш партнер не хочет интимной близости, но вам комфортно проводить время друг с другом общаясь, целуясь и гуляя в парке, то это нормально. Проблема возникает в том случае, когда один партнер имеет половое влечение, а другой не испытывает его.

Что влияет на сексуальную жизнь женщины во время климакса?

Существует множество факторов, которые так или иначе могут повлиять на сексуальную жизнь женщины, когда у нее наступает менопауза. Вот список:

  • Понижение полового влечения;
  • Боль и дискомфорт во время полового акта;
  • Отсутствие оргазма;

О каждой проблемы и способе ее решения стоит поговорить подробнее.

Читать еще:  Можно ли делать эко при климаксе

Понижение полового влечения

Некоторые женщины не замечают подобного изменения. У некоторых оно приумножается в несколько раз. И это связано с нет, что женщина занимается спортом. Это может быть пилатес, фитнес, аэробика, йога и многое другое. Но большинство представительниц прекрасного пола жалуются на снижение полового влечения. Они не испытывают того уровня желания секса при климаксе. Это может быть связано с:

  • Количеством эстрогена в крови. Постепенно его уровень снижается и это провоцирует приливы жары. Женщина начинает потеть, особенно ночью. Несколько раз в день может меняться настроение и это негативно влияет на половую жизнь.
  • Ощущением непривлекательности. Гормональный фон женщины меняется и из-за этого она может иметь избыточный вес, обильный рост волос на лице и теле или наоборот обильное выпадение. Проблемы возникают и с кожей.
  • Медицинскими проблемами. К примеру, недержание мочи, опущение или выпадение матки. Женщина испытывает стыд и потому отказывается от интимной близости.

Как решить эту проблему?

На свете нет такого способа, который моментально бы решил данную проблему. Но это не значит, что у вас нет шанса вернуть сексуальное влечение. В первую очередь найдите в себе привлекательные стороны, вспомните какие комплименты вы получали от представителей противоположного пола. Возможно у вас красивая улыбка, завораживающий взгляд или приятный голос.

С медицинскими проблемами обратитесь к врачу. Он поможет вам справиться с этим дискомфортом и вам не придется испытывать чувство стыда во время секса. Это также касается приливов жары, потливости, депрессии. Прибавили немного в весе? Ничего страшного. Просто правильно скорректируйте свой рацион. Перестаньте употреблять жирную пищу.

Запишитесь на танцы. Начните заниматься йогой, фитнесом или любым другим видом спорта. Это придаст вам уверенности в себе, и вы начнете чувствовать себя привлекательной. Также есть специальные упражнения, которые поддерживают мышцы таза в тонусе.

Боли и дискомфорт во время полового акта

Если женщина ведет пассивный образ жизни, то меняется и эластичность ее матки и влагалища, что может принести неприятные ощущения во время полового акта. Также может быть сухость влагалища, зуд или жжения. Не отчаивайтесь. Вам не стоит заранее отказываться от получения удовольствий, просто подойдите к подготовке себя и своего тела более тщательно.

Как решить данную проблему?

Хотите побороть сухость и дискомфорт во влагалище? Перестаньте использовать химические средства для интимной зоны. Что имеется в виду. Подмывайтесь чистой водой, без мыла, так как оно сушит. При необходимости используйте гипоаллергенное мыло, специально для интимной зоны. Туалетная бумага должна быть только белого цвета. Стирайте свое нижнее белье гиппоаллергенным порошком, а после стирки хорошо отполаскивайте.

Занимайтесь сексом во время климакса постоянно. Даже несколько месяцев без секса влагалище становится тонким и сухим. Постепенно оно атрофируется. Вот потому женщина начинает испытывать дискомфорт во время интимной близости. Приобретите влагалищный расширитель. Они продаются наборами. Их применяют для того, чтобы постепенно приучить свое тело нормально реагировать на половой акт. В любой аптеке или секс-шопе купите искусственную смазку или как его еще называют лубрикант. Если ничего не помогает, то обратитесь к гинекологу.

Отсутствие оргазма

Самое главное, это получать от секса удовольствие. Но при наступлении менопаузы становится все сложнее насладиться интимной жизнью. Это связано с гормональными изменениями, с уменьшенной чувствительностью клитора, депрессией.

Решение проблемы

Разнообразьте свою сексуальную жизнь. Сходите в секс-шоп, попробуйте что-то новенькое. Там вы обязательно найдете ту вещь, которая вам поможет. К примеру, вибратор. Он усилит приток крови к интимной и зоне. Обязательно разговаривайте со своим партнером. Скажите ему о том, что сегодня вы не получили оргазм. Это может произойти в любой паре. И это не является конкретно вашей или вашего партнера. А вместе вы найдете решение.

Как получать удовольствие от секса и не только

Приведем несколько советов, благодаря которым Вам не нужно отказываться от сексуальной жизни. Напротив, следуя им, Вы сможете получать еще больше удовольствий и наслаждения.

  1. Занимайтесь сексом систематически. Не прекращайте половые акты с приходом климакса. Тем самым Вы будете держать свое влагалище в тонусе.
  2. Когда Вы начали замечать изменения в своем цикле, немедленно обратитесь к гинекологу-эндокринологу, который посоветует Вам курс противозачаточных таблеток. Гормоны, находящиеся в этих препаратах помогут Вам продлить репродуктивный возраст и благоприятно скажутся на молодости. При половом акте используйте различные лубриканты, чтобы увлажнить влагалище.
  3. Начните заниматься спортом, даже если раньше Вы никогда это не делали. Если Вы стесняетесь идти в зал, то существует много видеоуроков или книг с упражнениями, которые можно делать в домашних условиях.
  4. Начните правильно питаться. Попробуйте употреблять в своем дневном рационе меньше мяса, а переключиться на легкую пищу, содержащую фитоэстрогены.

Занимайтесь сексом регулярно. Климакс – это еще не приговор. Со всеми проблемами, которые происходят в организме можно справиться. Если у вас возникли проблемы психологического характера и вы не можете самостоятельно с ними справиться, обратитесь к психологу.

Не бойтесь! Секс и климакс совместимы! Научитесь принимать себя, радуйтесь жизни каждый день. Не стоит зацикливаться на этом периоде, как на проблеме! Даже в этот период можно вести активную половую жизнь. При климаксе можно заниматься сексом! Наслаждайтесь жизнью, и пусть климакс не станет для вас помехой!

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Тема «секс при климаксе» носит настолько интимный характер, что многие отказываются её обсуждать с подругами и лечащим врачом. В интернете встречаются диаметрально противоположные мнения: от настоятельных рекомендаций занятий сексом при климаксе ежедневно, до полного табу на половую жизнь. Имеет смысл разобраться, какую роль в жизни женщины бальзаковского возраста играет секс и половая жизнь.

Климакс и половая жизнь

Менопауза не исключает половой жизни. Женщина способна оставаться желанной и привлекательной для любимого в любом возрасте. Важно понимать, какие изменения происходят в организме при менопаузе, и как влияют на желание занятий сексом.

В условиях уменьшения выработки женских половых гормонов, уровень сексуального влечения снижается. Возникает справедливый вопрос: почему при менопаузе не всегда хочется занятий сексом. Как отражается на здоровье отсутствие половой жизни.

Угасание репродуктивной функции медики условно разделяют на три периода:

  • пременопауза;
  • непосредственно прекращение месячных на протяжении года — менопауза;
  • полное отсутствие менструаций — постменопауза.

Снижение выработки эстрогенов яичниками, клинически проявляется приливами, нарушениями сна, риском переломов, увеличением массы тела. Эти симптомы приводят к возможному снижению желания занятий сексом с половым партнёром. Приступы раздражения во время пременопаузы не способствуют улучшению интимных отношений с половым партнёром.

Слизистая влагалища при менопаузе истончается, становится менее эластичной, изменяется кислотная среда и состав микрофлоры, ухудшается кровообращение в органах малого таза. Партнерша в момент интимной близости может испытывать неприятные ощущения, болезненность, не получает удовольствия от полового акта.

После полного прекращения менструаций возрастает риск возникновения заболеваний мочевыделительной системы. Недержание мочи и воспаление мочевых путей не способствуют занятию сексом и отрицательно влияют на половую жизнь.

Польза секса

Во время секса усиливается кровообращения в органах малого таза и молочных железах, учащается сердцебиение, дыхание, повышается артериальное давление. Наступление оргазма в момент интимной близости сопровождается сокращением мышечных волокон матки, влагалища, сфинктера прямой кишки. Фаза спазма сменяется фазой расслабления. При половом акте происходит выброс в кровь дофамина – нейромедиатора удовольствия и окситоцина – гормона влюбленности, что придаёт занятиям сексом неповторимую окраску.

Читать еще:  Менструация во время климакса

Занятия сексом во время менопаузы положительно влияют на все системы и органы:

  • улучшают мозговую деятельность;
  • повышают настроение;
  • снимают напряжение и стресс;
  • устраняют бессонницу;
  • нормализуют работу сердца и кровеносных сосудов;
  • стимулируют иммунную систему;
  • снимают болевые ощущения при мигрени;
  • регулируют эндокринные процессы.

У дам, занимающихся активной половой жизнью во время менопаузы, климакс протекает мягче. Не нужно опасаться снижения либидо, ведь для прекрасной половины важна не физическая, а психологическая сторона занятий сексом.

Вред воздержания

Слабый пол легче мужчин переносит отсутствие секса и половой близости. Однако исключение интимной жизни негативно влияет на физиологическое и психологическое состояние. Отказ от занятий сексом при климаксе приводит к снижению самооценки, усиливает раздражительность, бессонницу, приводит к уменьшению выработки коллагена – вещества, делающего ткани более упругими.

Необходимость контрацепции

Отсутствие регулярных менструаций в менопаузе «притупляет» бдительность — исчезает страх возникновения беременности. Но, как свидетельствует мировая статистика, оплодотворение возможно на протяжении пременопаузы. Гинекологи настоятельно рекомендуют не отказываться от контрацепции в менопаузу. Подобрать индивидуальный оптимальный метод предохранения при занятиях сексом поможет лечащий врач.

Аспекты проблем

Учёные установили, что отсутствие занятий сексом во время менопаузы ассоциировано с риском усугубления отрицательных проявлений климакса. У представительниц слабого пола утрата способности к деторождению способна оказать гораздо меньшее отрицательное влияние на возможность заниматься сексом, чем у мужчин, но именно партнёрши чаще инициируют прекращение интимных отношений.

Причины сознательного отказа женщины от половой жизни в менопаузу носят психологический и физиологический характер.

Психологические

Гормональные изменения приводят к тому, что женщина начинает чувствовать себя непривлекательной, перестаёт видеть в мужчинах объекты сексуального влечения. Мелкая морщинка или лишний килограмм веса, абсолютно незаметные для окружающих, способны вызвать целый взрыв отрицательных эмоций в период климакса, заставить страдать ложным комплексом неполноценности и привести к отказу от занятий сексом и интимных отношений.

Физиологические

Изменения эластичности стенок, сухость слизистой оболочки влагалища способны омрачить половой акт неприятными ощущениями в виде жжения и боли. Обострение хронических заболеваний, появление с возрастом новых болезней создают дополнительные преграды для занятий сексом при менопаузе.

Нормализация интимных отношений

Не следует решать проблемы путём отказа от маленьких радостей занятий сексом. Важно не прекращать половую жизнь во время менопаузы, а постараться наладить интимные отношения с партнёром. В этом может помочь откровенный разговор «по душам» с любимым, визит к психологу, консультация специалиста – эндокринолога, гинеколога, сексопатолога.

Климакс для нормализации интимной жизни, требует:

  • урегулировать режим сна;
  • критически относиться к подбору продуктов здорового питания;
  • достаточное время уделять физическим упражнениям;
  • регулярно посещать врача для своевременного выявления любых патологических состояний;
  • подобрать индивидуальное оптимальное средство для увлажнения влагалища во время секса;

Нежности и заботы женский организм хочет в любом возрасте, а во время менопаузы – особенно. Следует строго индивидуально подходить к решению проблем интимного характера при климаксе.

Прием фитоэстрогенов

При незначительных нарушениях специалист может посоветовать применение фитоэстрогенов. Это вещества растительного происхождения, действие которых в организме подобно или, наоборот, противоположно действию женских половых гормонов. Отдельные авторы относят фитоэстрогены к альтернативе заместительной гормональной терапии. Они способны устранять симптомы вегетативной дисфункции при климаксе.

Применение гормональной терапии

В отдельных случаях потребуется коррекция симптомов менопаузы гормональными препаратами. Многих женщин пугает сама мысль приёма гормонов с целью коррекции нарушений при менопаузе. При правильном индивидуальном подборе, заместительная терапия эстрогенами поможет справиться с нежелательными явлениями климакса, нормализовать физиологические нарушения, позволит урегулировать занятия сексом.

Эмоциональное расслабление

Климакс, как правило, совпадает с уменьшением семейных проблем, но с увеличением физических или психических, социальных нагрузок. Условия современного производства, бизнеса, конкуренции не делают скидку на климакс или менопаузу. Приходиться работать наравне с мужчинами. Важно овладеть приёмами эмоционального расслабления.

  • акцентировать внимание на личных достоинствах;
  • уделять больше времени всевозможным хобби;
  • заняться йогой или психотренингом;
  • использовать ароматерапию при отсутствии противопоказаний;
  • чаще проводить интимные романтические ужины при свечах.

Особы прекрасного пола в выборе половых партнеров гораздо требовательнее мужчин. Не следует забывать о том, что все возрасты покорны не только любви, но и венерическим заболеваниям. Поэтому не надо пренебрегать при сексе таким привычным с юности средством, как презерватив.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Тема «секс при климаксе» носит настолько интимный характер, что многие отказываются её обсуждать с подругами и лечащим врачом. В интернете встречаются диаметрально противоположные мнения: от настоятельных рекомендаций занятий сексом при климаксе ежедневно, до полного табу на половую жизнь. Имеет смысл разобраться, какую роль в жизни женщины бальзаковского возраста играет секс и половая жизнь.

Климакс и половая жизнь

Менопауза не исключает половой жизни. Женщина способна оставаться желанной и привлекательной для любимого в любом возрасте. Важно понимать, какие изменения происходят в организме при менопаузе, и как влияют на желание занятий сексом.

В условиях уменьшения выработки женских половых гормонов, уровень сексуального влечения снижается. Возникает справедливый вопрос: почему при менопаузе не всегда хочется занятий сексом. Как отражается на здоровье отсутствие половой жизни.

Угасание репродуктивной функции медики условно разделяют на три периода:

  • пременопауза;
  • непосредственно прекращение месячных на протяжении года — менопауза;
  • полное отсутствие менструаций — постменопауза.

Снижение выработки эстрогенов яичниками, клинически проявляется приливами, нарушениями сна, риском переломов, увеличением массы тела. Эти симптомы приводят к возможному снижению желания занятий сексом с половым партнёром. Приступы раздражения во время пременопаузы не способствуют улучшению интимных отношений с половым партнёром.

Слизистая влагалища при менопаузе истончается, становится менее эластичной, изменяется кислотная среда и состав микрофлоры, ухудшается кровообращение в органах малого таза. Партнерша в момент интимной близости может испытывать неприятные ощущения, болезненность, не получает удовольствия от полового акта.

После полного прекращения менструаций возрастает риск возникновения заболеваний мочевыделительной системы. Недержание мочи и воспаление мочевых путей не способствуют занятию сексом и отрицательно влияют на половую жизнь.

Польза секса

Во время секса усиливается кровообращения в органах малого таза и молочных железах, учащается сердцебиение, дыхание, повышается артериальное давление. Наступление оргазма в момент интимной близости сопровождается сокращением мышечных волокон матки, влагалища, сфинктера прямой кишки. Фаза спазма сменяется фазой расслабления. При половом акте происходит выброс в кровь дофамина – нейромедиатора удовольствия и окситоцина – гормона влюбленности, что придаёт занятиям сексом неповторимую окраску.

Занятия сексом во время менопаузы положительно влияют на все системы и органы:

  • улучшают мозговую деятельность;
  • повышают настроение;
  • снимают напряжение и стресс;
  • устраняют бессонницу;
  • нормализуют работу сердца и кровеносных сосудов;
  • стимулируют иммунную систему;
  • снимают болевые ощущения при мигрени;
  • регулируют эндокринные процессы.

У дам, занимающихся активной половой жизнью во время менопаузы, климакс протекает мягче. Не нужно опасаться снижения либидо, ведь для прекрасной половины важна не физическая, а психологическая сторона занятий сексом.

Вред воздержания

Слабый пол легче мужчин переносит отсутствие секса и половой близости. Однако исключение интимной жизни негативно влияет на физиологическое и психологическое состояние. Отказ от занятий сексом при климаксе приводит к снижению самооценки, усиливает раздражительность, бессонницу, приводит к уменьшению выработки коллагена – вещества, делающего ткани более упругими.

Необходимость контрацепции

Отсутствие регулярных менструаций в менопаузе «притупляет» бдительность — исчезает страх возникновения беременности. Но, как свидетельствует мировая статистика, оплодотворение возможно на протяжении пременопаузы. Гинекологи настоятельно рекомендуют не отказываться от контрацепции в менопаузу. Подобрать индивидуальный оптимальный метод предохранения при занятиях сексом поможет лечащий врач.

Аспекты проблем

Учёные установили, что отсутствие занятий сексом во время менопаузы ассоциировано с риском усугубления отрицательных проявлений климакса. У представительниц слабого пола утрата способности к деторождению способна оказать гораздо меньшее отрицательное влияние на возможность заниматься сексом, чем у мужчин, но именно партнёрши чаще инициируют прекращение интимных отношений.

Читать еще:  Отеки ног причины у женщин при климаксе

Причины сознательного отказа женщины от половой жизни в менопаузу носят психологический и физиологический характер.

Психологические

Гормональные изменения приводят к тому, что женщина начинает чувствовать себя непривлекательной, перестаёт видеть в мужчинах объекты сексуального влечения. Мелкая морщинка или лишний килограмм веса, абсолютно незаметные для окружающих, способны вызвать целый взрыв отрицательных эмоций в период климакса, заставить страдать ложным комплексом неполноценности и привести к отказу от занятий сексом и интимных отношений.

Физиологические

Изменения эластичности стенок, сухость слизистой оболочки влагалища способны омрачить половой акт неприятными ощущениями в виде жжения и боли. Обострение хронических заболеваний, появление с возрастом новых болезней создают дополнительные преграды для занятий сексом при менопаузе.

Нормализация интимных отношений

Не следует решать проблемы путём отказа от маленьких радостей занятий сексом. Важно не прекращать половую жизнь во время менопаузы, а постараться наладить интимные отношения с партнёром. В этом может помочь откровенный разговор «по душам» с любимым, визит к психологу, консультация специалиста – эндокринолога, гинеколога, сексопатолога.

Климакс для нормализации интимной жизни, требует:

  • урегулировать режим сна;
  • критически относиться к подбору продуктов здорового питания;
  • достаточное время уделять физическим упражнениям;
  • регулярно посещать врача для своевременного выявления любых патологических состояний;
  • подобрать индивидуальное оптимальное средство для увлажнения влагалища во время секса;

Нежности и заботы женский организм хочет в любом возрасте, а во время менопаузы – особенно. Следует строго индивидуально подходить к решению проблем интимного характера при климаксе.

Прием фитоэстрогенов

При незначительных нарушениях специалист может посоветовать применение фитоэстрогенов. Это вещества растительного происхождения, действие которых в организме подобно или, наоборот, противоположно действию женских половых гормонов. Отдельные авторы относят фитоэстрогены к альтернативе заместительной гормональной терапии. Они способны устранять симптомы вегетативной дисфункции при климаксе.

Применение гормональной терапии

В отдельных случаях потребуется коррекция симптомов менопаузы гормональными препаратами. Многих женщин пугает сама мысль приёма гормонов с целью коррекции нарушений при менопаузе. При правильном индивидуальном подборе, заместительная терапия эстрогенами поможет справиться с нежелательными явлениями климакса, нормализовать физиологические нарушения, позволит урегулировать занятия сексом.

Эмоциональное расслабление

Климакс, как правило, совпадает с уменьшением семейных проблем, но с увеличением физических или психических, социальных нагрузок. Условия современного производства, бизнеса, конкуренции не делают скидку на климакс или менопаузу. Приходиться работать наравне с мужчинами. Важно овладеть приёмами эмоционального расслабления.

  • акцентировать внимание на личных достоинствах;
  • уделять больше времени всевозможным хобби;
  • заняться йогой или психотренингом;
  • использовать ароматерапию при отсутствии противопоказаний;
  • чаще проводить интимные романтические ужины при свечах.

Особы прекрасного пола в выборе половых партнеров гораздо требовательнее мужчин. Не следует забывать о том, что все возрасты покорны не только любви, но и венерическим заболеваниям. Поэтому не надо пренебрегать при сексе таким привычным с юности средством, как презерватив.

О пользе секса во время климакса

Любая женщина всегда стремится оставаться красивой и сексуальной. Никто не хочет стареть. Именно со старостью у каждой дамы ассоциируется климакс. Женщины думают, что с его наступлением они станут некрасивыми и морщинистыми. Также часто встречается мнение, что при менопаузе секс неприятный, приносит болезненные ощущения. Это неправда!

Климакс – неотъемлемая часть физиологических изменений организма. Надо научиться жить с ним, знать его симптомы.

Да, конечно, ощущения, которые сопровождают женщину во время климакса, неприятны. Такими ощущениями являются приливы, депрессия, нервное настроение, недержание мочи, плохой сон и другие. Конечно, жизнь с такими симптомами не особенно радостная. Климакс влияет как на психическое, так и на физиологическое состояние женщины. Это отображается в рабочей сфере и семейной.

Однако не стоит из-за этого сильно переживать. На сегодняшний день в фармакологии представлено вниманию дам огромное количество препаратов, с помощью которых можно облегчить жизнь при менопаузе.

Менопауза возникает в связи с физиологическими изменениями в гормональной сфере женщины. Падает уровень эстрогена в организме, следствием этого является сухость влагалища. Женщина может ощущать зуд, сухость, шелушение.

Нечастый секс во время климакса – это, скорее всего, не физиологическая, а психологическая проблема. Сексуальное влечение в любом взрослом возрасте человека сильно не меняется. Меняется лишь отношение к сексу.

Женщина думает, что она уже стара для интима, поэтому отказывается от него. А это неправильно и вредно для здоровья. Во время детородного периода в женском организме яйцеклетка выбрасывает большое количество гормона. Это способствует тому, что женщину тянет к мужчине, и она хочет близости. В период климакса вырабатывается меньшее количество готовых к оплодотворению яйцеклеток, соответственно, выброс гормонов меньший. Следовательно, сексуальное желание не так сильно.

Для того чтобы половая жизнь была активной, женщине необходимо покупать специальные смазки или же просто уделять больше времени интимным ласкам перед началом секса. Отказ от него подрывает самооценку и уверенность в себе. Секс становится все реже. Это портит отношения между супругами.

Чтобы вернуть интимные отношения в прежнее русло, необходимо пить большое количество воды. Это поможет сделать как кожу, так и влагалище увлажненными. Принимайте витамин Е, растительные настойки, которые нормализует гормональный фон.

Все гинекологи утверждают, что сексуальные отношения при менопаузе необходимы. Если отсутствует секс, то в организме женщины осуществляется застой крови в области таза, влагалище становится не эластичным. Это только усугубит проблему, и секс станет болезненным.

Для ведения качественной половой жизни в период климакса необходимо прежде всего проконсультироваться с врачом. Он назначит необходимые препараты и лечение. Кроме медицинских препаратов, существует много способов почувствовать себя такой же желанной и привлекательной, как раньше.

Женщина, которая в период климакса ведет активную интимную жизнь, гораздо легче переносит саму менопаузу, чувствует себя здоровее и лучше, чем те, что отказались от секса . Занимайтесь спортом, бегайте, запишитесь в тренажерный зал. Тренер обязательно подскажет, какие именно упражнения вам подойдут. Также можно попробовать заниматься йогой или пойти на танцы, особенно восточные.

Питайтесь правильно. Исключите употребление жирной еды, лучше будет питаться легкой пищей. Готовьте еду на пару, употребляйте меньше соли, острых продуктов и алкогольных напитков. Не курите.

Не забывайте о том, что секс – это лучший вид спорта, где задействованы все мышцы тела, и участвует почти весь организм.

Забудьте о тех переживаниях, которые вы ощущали в детородный период. При климаксе тяжело забеременеть, поэтому можно уже не так тщательно предохраняться. Живите полноценной жизнью, в том числе интимной, работайте над собой, увлекайтесь чем-нибудь.

Женщины периода менопаузы зачастую не работают. Но это совсем не означает, что надо бесполезно проводить время, сидеть с соседками на скамейке или обсуждать политиков. У вас теперь есть намного больше времени для себя любимой. Дети уже взрослые, а вы мудрая, интересная женщина.

Надо запомнить, что секс в пятьдесят лет – это нормально и полезно. Можно сделать его таким же комфортным и приятным, как и раньше. Вы можете наслаждаться интимными ласками точно так же, как и до наступления менопаузы, и ощущать полноценный оргазм.

Всегда необходимо точно знать, что вы достойная женщина, которая имеет много преимуществ. Вы взрослая, умная, хозяйственная. У вас такие красивые глаза, улыбка, звенящий голос. Вы все так же можете восхищать собой своего любимого. Займитесь тем, что любите, никогда не отчаивайтесь, получайте удовольствие от жизни!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector