Симптомы климакса у женщин после 50

Первые признаки и основные симптомы климакса у женщин в 50 лет

Существует ряд признаков климакса у женщин в 50 лет; симптомы могут возникать и раньше. Хотя избежать характерных для данного периода изменений полностью невозможно, существуют способы сделать неприятную симптоматику менее выраженной, облегчить физическое и психоэмоциональное состояние.

Когда и почему наступает климакс у женщин?

Климакс чаще всего начинается, когда женщина достигает возраста 45-50 лет. Изредка первые симптомы отмечаются после 55 лет. Иногда возможно и преждевременное наступление климактерического состояния.

Причиной его становятся происходящие в организме изменения гормонального фона. Синтез эстрогенов в яичниках снижается. Из-за недостаточно высокого содержания этих гормонов происходят изменения и в работе многих внутренних органов, систем. В это время однако менструации еще остаются, хотя и становятся нерегулярными.

Когда пройдет последняя менструация, наступит менопауза.

Какие изменения происходят в организме во время менопаузы?

В организме женщины в данный период происходят гормональные изменения. Количество эстрогенов, вырабатываемых яичниками, снижается. Из-за этого затрудняется созревание оставшихся яйцеклеток, ухудшается состояние кожи, волос, происходит смена настроения. После последней менструации способность к наступлению беременности, родам окончательно утрачивается.

Меняется и базальная температура.

Первые симптомы и основные признаки наступления климакса после 50 лет

Первые симптомы климакса у женщин после 50 лет возникают на начальной стадии, называемой также перименопаузой. Месячные становятся нерегулярными. Возможно как увеличение временных промежутков между циклами, так и уменьшение. Изменяться может и длительность кровотечений.

Затем наступает основная фаза. При этом характерно появление приливов: чаще всего кровь приливает от груди к голове и шее, что сопровождается ощущением местного увеличения температуры, головной болью, тошнотой, нарушениями частоты сердечных сокращений.

Увеличивается отделение пота. Часто повышенная потливость отмечается по ночам. Одновременно краснеют кожные покровы. Запах пота может быть резким, из-за чего от тела начинает неприятно резко пахнуть.

Из-за отсутствия эстрогенов стенки влагалища становятся слишком тонкими. Кроме того, отмечается уменьшение количества выделений, сухость. Из-за этого женщина может испытывать неприятные ощущения в области гениталий. При половом акте дискомфорт усиливается.

Женщина становится более подвержена инфекционным заболеваниям мочеполовой системы. Возможно появление недержания мочи. Чаще всего оно отмечается при смехе, чихании, физических упражнениях на мышцы пресса. Иногда учащаются позывы.

Нарушается сон. Характерно появление бессонницы. Особенно трудно засыпать по ночам сильно потеющим женщинам.

Эмоциональное состояние часто также становится нестабильным. Женщина быстро раздражается, устает, расстраивается, обижается. Настроение меняется быстро. Повышается тревожность. В тяжелых случаях может развиваться депрессия.

Состояние кожи и волос становится хуже. Снижается тургор, цвет становится менее ровным, кожные покровы — более сухими. Сильнее проступают морщины.

Симптоматика может появляться и после 60 лет, в период постменопаузы.

Хуже становится и общее состояние здоровья. Женщина чаще болеет инфекционными заболеваниями. Увеличивается риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, поскольку эстрогены, ранее защищавшие сердце, вырабатываются в недостаточном количестве.

Костная масса нередко уменьшается. Кости истончаются, становятся хрупкими. По этой причине риск перелома возрастает. Может развиться и остеопороз.

От чего зависит тяжесть протекания менопаузы?

Тяжесть протекания климактерического периода у женщин зависит от генетических особенностей.

Влияет общее состояние здоровья. Чем меньше имеется хронических заболеваний, тем легче будет протекать данный период.

Значение имеет образ жизни. Употребление вредной пищи (жирного, сладкого, жареного, копченого), наличие вредных привычек, сидячий образ жизни приводят к ухудшению состояния.

Влияние оказывает интенсивность интимной жизни. Если секс нерегулярный, редкий, оргазмы случаются изредка или отсутствуют, симптоматика будет более выраженной. Негативно влияют и венерические заболевания, наблюдающиеся во время появления первых симптомов или перенесенные когда-либо в прошлом.

Воздействуют беременности, выкидыши, аборты. Негативно повлиять могут операции на органах репродуктивной системы: яичниках, матке.

Эндокринные расстройства усугубляют состояние.

Как облегчить проявления климакса?

Поможет облегчить состояние грамотно подобранная гормональная терапия. Выписывать препараты и дозировку врач должен индивидуально. Самостоятельно назначать себе лекарства нельзя: это может привести к ухудшению самочувствия, развитию различных осложнений. Содержащие эстрогены медикаменты помогают увеличить количество этих гормонов в организме, замедлить старение.

Лечение климакса у женщин может проводиться и народными средствами. Натуральные средства имеют меньшее количество противопоказаний, побочных эффектов.

Положительно влияет умеренная физическая нагрузка. Полезно закаливаться. Количество употребляемого кофе придется снизить. Отказаться рекомендуется от курения, употребления алкогольных напитков. При наличии избыточного веса следует похудеть.

Стрессы негативно влияют на состояние женщины в период с пременопаузы до окончания климакса. Следует избегать стрессовых ситуаций. При необходимости специалист подберет успокоительные. Можно пить отвары пустырника, чабреца, мяты, мелиссы, ромашки.

Может потребоваться дополнительный прием витаминов. Комплекс нужно подбирать с врачом. Понадобиться может добавка к пище витаминов А, Е, С, Д, К, группы В.

Симптомы и признаки климакса у женщин после 50 лет

После 50 лет каждая женщина ощущает, что в ее организме происходят определенные изменения. В это время начинает увядать детородная функция и наступает пора женской осени. Оставаясь еще привлекательной, дама чувствует, что старость уже не за горами, и борьба за молодость с каждым днем становится все тяжелее. Рассмотрим симптомы климакса у женщин после 50, которые доставляют особые неудобства, и как их облегчить.

Этапы климактерия

Климакс – это особый этап жизни каждой пациентки. Менопауза не приходит внезапно. Примерно с возраста около 45 лет начинаются первые менопаузальные изменения, которые неизменно сказываются на внешности и самочувствии представительницы прекрасного пола. Климакс делится на три этапа, каждый из которых характерен своими изменениями в организме, а именно:

  • Этап первый. Климактерий начинается с пременопаузы. Длительность климакса у женщин после 50 составляет от 7 до 10 лет. Примерно в возрасте 45 лет у представительниц прекрасного пола начинаются сбои графика месячных. Это первые признаки климакса у женщины после 50 лет, которые оповещают о начале угасания детородной функции. Постепенно появляются такие симптомы как приливы, потливость, перемена настроения, головные боли, скачки давления и другие проявления климакса.
  • Этап второй. Вторым этапом является менопауза. Этот диагноз ставится задним числом, после того, как у пациентки не было менструаций в течение 1 года. Этот этап приходится на возраст после 50 лет и характеризуется повышенным риском развития возрастных и гинекологических заболеваний, а также нарушениями психоэмоционального характера. Именно в этот период наблюдается наиболее яркая симптоматика климактерия. Приливы могут возникать до нескольких десятков раз в сутки. Также часто в это время возникают различные боли. Могут болеть ноги или спина, низ живота или сердце. С любыми болями следует обращаться к врачу.
  • Этап третий. Третьим этапом является постменопауза. Она начинается после того, как месячные отсутствуют уже более 18 месяцев. В этом периоде в норме уже не должно быть неприятной симптоматики. К этому времени организм должен перестроиться на новый режим работы, но еще сохраняется опасность развития различных возрастных патологий. Пациентки в постменопаузе должны тщательно следить за своим здоровьем.

Важно! При своевременном обращении к врачу лечение климакса у женщин после 50 поможет легко перенести все три этапа меностаза и предотвратит развитие возрастных заболеваний.

Изменения в организме во время климакса

Вопреки распространенному мнению, что климакс начинается с увядания яичников, первые изменения происходят в нашей голове. Комплекс гипоталамус-гипофиз запускает в женском организме процесс снижение выработки половых гормонов. В результате яичники постепенно снижают концентрацию синтеза эстрогена, тогда как мужские половые гормоны остаются на прежнем уровне. Наблюдается гормональный дисбаланс.

Читать еще:  Климакс в 40 лет

Именно нарушение в гормональном фоне вызывает развитие приливов и других проявлений климакса. Также нехватка эстрогена пагубно отражается на работе всех органов и систем в женском организме. В норме представительница прекрасного пола должна проживать этот период без яркой симптоматики. Гормональные изменения должны происходить плавно в течение 7-10 лет, но зачастую пациентки все-таки сталкиваются с резкими скачками гормонов, что и вызывает тяжелые симптомы климакса у женщин в 50 лет.

Особенности климакса после 50 лет

Симптомы климакса у женщин после 50 лет проявляются особенно ярко. Это именно тот возраст, когда гормональный сбой находится на самом пике, и женщина становится практически беззащитной перед наступающей старостью. Рассмотрим подробнее, какие симптомы климактерия могут появляться в этом возрасте:

  1. Особенности менструального цикла . Климакс в 50 лет характеризуется увеличением интервалов между менструациями. Обычно месячные становятся продолжительнее и обильнее привычного, также может наблюдаться болезненность внизу живота при месячных. Продолжительность климакса у женщин после 50, до того момента, как месячные прекратятся совсем, зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних пациенток на это уходит несколько месяцев, у других несколько лет.
  2. Приливы . Симптомы менопаузы в 50 лет редко обходятся без таких явлений как приливы. На пике гормонального сбоя приливы особенно тяжелы. Они могут появляться до 30 раз в сутки, чаще в ночное время. Волны жара с учащенным сердцебиением и повышенной потливостью особенно выматывают пациенток и при тяжелом течении требуют медикаментозного лечения.
  3. Головные боли . Этот симптом развивается на фоне прогрессирующей гипертонии. Головные боли могут сопровождаться головокружениями и потерей ориентации. Однако в некоторых случаях мигрени являются следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника. Причину головных болей должен установить врач.
  4. Снижение полового влечения . Гормональные изменения ведут к снижению либидо. Нежелание заниматься сексом также возникает при сухости влагалища, которая делает половой акт болезненным. По заявлению специалистов при адекватной терапии можно вернуть радость половой близости, при этом климакс ни как не влияет на возможность получения оргазма. Регулярный секс – залог женского здоровья в менопаузе. Дамы, которые не отказываются от половой близости, намного легче переносят меностаз.
  5. Проблемы с мочевыводящей системой . Изменение гормонального фона неизменно затрагивает мочевыводящую систему. Женщина замечает, что чаще стала ходить в туалет. При этом могут наблюдаться случаи непроизвольного мочеиспускания при кашле, смехе или чиханье. Проблема решается укреплением мышц тазового дна при помощи комплекса упражнений Кегеля.
  6. Снижение минеральной плотности костей . Вымывание кальция из организма грозит развитием остеопороза, а снижение эстрогена снижает естественную защиту от воспалений и развивается климактерический артрит. В результате пациентки могут ощущать боли в суставах, которые обязательно требуют диагностики и лечения, ведь остеопороз и артрит без терапии могут приводить к инвалидности.
  7. Увядание красоты . Снижение уровня эстрогена и прогестерона в сочетании с нарушением обменных веществ и нехваткой витаминов сильно отражаются на внешности пациенток. Признаки климакса у женщин в 50 лет – это появление глубоких морщин, активное выпадение волос, ухудшение состояния ногтей и зубов.

Симптомы климакса у женщин после 50

Наступление климактерического периода – это неизбежное составляющее женского организма. Как бы не боролась с этим женщина, но рано или поздно такой период наступает. Считается, что нормальным является возраст 50 лет с диапазоном в ту или другую сторону в пять лет, когда представительница прекрасного пола получает первые весточки того, что у нее начинаются гормональные изменения. Симптомы климакса у женщин после 50 лет бывают различны, но общие составляющие едины. Женщина испытывает не только физиологические изменения, но и психоэмоциональный дискомфорт.

Признаки климакса у женщин в 50 и позже

В этом возрасте, как никогда, начинают проявляться морщинки, причем крема особого действия не дают, волосы становятся более тусклыми и редкими, кожа приобретает сухость и дряблость, а вес может колебаться абсолютно непредсказуемо. Очень часто именно в этом возрасте можно услышать о том, что женщина сильно постарела. А все это – симптомы климакса у женщин после 50 лет, которые проявляются визуально. Физиологически представительница прекрасного пола также сталкивается с рядом изменений, и заключаются они в следующем:

  1. Изменение менструального цикла.Отсутствие в течение нескольких месяцев менструальных кровотечений и обильные или, наоборот, скудные выделения, которые ранее были не характерны для женщины, – первые проявления климакса у женщин 50 лет и не только. Этот период может длиться от 2 до 8 лет. Он характеризуется сначала сбоями в работе яичников, а далее их полной остановкой. Если в течение 12 месяцев с момента последней менструации больше не наблюдались месячные, то принято считать, что у представительницы прекрасного пола наступила менопауза.
  2. Приливы. Не распознать это состояние у женщины вряд ли получится. Приливы возникают спонтанно и длятся, в среднем, 40-60 секунд. Сначала женщина ощущает чувство жара в области груди, шеи, лица, с покраснением этих частей тела, а далее может наступить неожиданное потоотделение. У одних приливы возникают несколько раз в день, а других это явление может мучить до 60 раз в сутки.
  3. Обильное потоотделение. Потливость в этом возрасте – неотъемлемая часть приливов. Потоотделение может сопровождать женщину, как днем, так и ночью. Иногда оно бывает настолько сильным, что женщине приходиться менять не только одежду, но и постель, если такое случилось во время сна.
  4. Головные боли. Первые признаки климакса у женщин в 50 лет никогда не обходятся без головной боли. Она может быть как тупой, так и острой, приступообразной, в области височной и лобной части головы. Первая, как правило, возникает на фоне эмоциональной усталости, стресса и т.д., а вторая дает о себе знать, когда возникают проблемы с сосудами головного мозга.
  5. Недостаток воздуха, одышка, усиленное сердцебиение и головокружения. Приступ может случиться неожиданно, причем такой силы, что женщина теряет на некоторое время сознание. Кроме этого, такие симптомы климакса у женщин в 50 лет могут сопровождаться тошнотой и рвотой.
  6. Изменение давления. Чаще всего, представительницы прекрасного пола жалуются на повышенное артериальное давление. При этом стоит отметить, что с препаратами, нормализующими давление, нужно быть крайне осторожными и принимать их по назначению врача.
Читать еще:  Препараты для похудения после 50 лет женщине при климаксе

Если говорить о психоэмоциональной составляющей поведения женщины, то она может столкнуться с бессонницей, перепадами в настроении без видимой на то причины, депрессией, забывчивостью, рассеянностью и т.д.

Кроме этого, не стоит забывать о расстройствах в мочеполовой сфере. Одними из самых распространенных жалоб являются не только недержание мочи и учащенное мочеиспускание, но и увеличение или снижение полового влечения.

Итак, подводя итог, хочется сказать, что симптомы проявления климакса очень различны. Одни женщины входят в этот период жизни достаточно спокойно, не испытывая сильного дискомфорта, а другие борются с природой достаточно долго и очень болезненно.

Симптомы климакса у женщин после 50

С угасанием детородной функции, с менопаузой сталкивается каждая женщина. Симптомы климакса у женщин после 50 лет могут проявляться по-разному, в зависимости от общего состояния организма. Часто встречающийся вопрос для многих — как узнать, почему менструация прекратилась на самом деле: это климакс или гормональный сбой? Вот что пишут специалисты по этому поводу сегодня.

Проявление менопаузы

Наступление климакса может быть связано с целым комплексом процессов, происходящих в организме женщины. Гинекология различает 3 этапа климакса:

  1. Пременопауза. В это время появляются первые признаки гормональных изменений в организме и угасает репродуктивная функция. Симптомы могут быть как сильно выражены, так и свидетельствовать о гормональном сбое;
  2. Менопауза. Наступает, когда менструационный период закончился и месячных не было в течение года;
  3. Постменопауза. Время, когда все процессы, связанные с естественными женскими гормонами, заканчиваются и женщина начинает испытывать острую нехватку гормонов. В это время многим требуется специальная гормонозаместительная терапия.

Менопауза, наступившая в возрасте до 45 лет, считается ранней. Она может быть связана с нехваткой женских гормонов, приёмом антидепрессантов, генетическими особенностями организма и многим другим. Если на момент наступления менопаузы женщине было от 45 до 50 лет, климакс считается нормальным. Если прекращение менструаций наступило, когда возраст дамы был старше 55 лет, это считается поздним климаксом.

Основные характеристики климакса

Признаки климакса у женщин в 50 лет такие же, как и в другом возрасте. К ним относятся:

  1. Изменение цикла. Менструации становятся более скудными с большими перерывами. Регулярный цикл может изменяться, но это не всегда связано с гормональными необратимыми изменениями в организме. На менструации может влиять стресс, заболевания, ухудшение здоровья и другие причины;
  2. Переменчивость настроения, вспыльчивость, которой раньше не наблюдалось;
  3. Кратковременные приступы сердцебиения и жара;
  4. Скачки артериального давления;
  5. Отсутствие стремления к половой жизни, снижение влечения;
  6. Боли в груди;
  7. Повышенная потливость и тошнота;
  8. Ухудшение состояние кожи, волос и ногтей.

Вышеперечисленные признаки могут появиться в любом возрасте и не всегда связаны с пременопаузой. Симптомы климакса у женщин после 50 лет могут быть вызваны самыми разными причинами, поэтому стоит обратиться к специалисту. Женский врач точно определит причину недомогания, и скажет, связана ли она с наступлением климакса или нет.

Симптомы и лечение

Симптомы менопаузы в 50 лет могут быть по-разному выражены, у каждой дамы они индивидуальны. Одни страдают перебоями в сердце и постоянным чувством страха, другие страдают из-за болезненных менструаций и кровотечений. Лечение в каждом случае подбирается индивидуально, поэтому женщине нужно обязательно обратиться к специалисту, который, учитывая состояние женщины, назначит ей гормонозаместительную терапию.

Симптомы, проявляющиеся у женщины в 55 лет, состояние организма которой связано с наступлением менопаузы, могут доставлять существенные неудобства и болезненные ощущения. В некоторых случаях перебои в работе сердца, если вовремя не обратить на них внимание, может привести к инфаркту, особенно на фоне хронического стресса. Поэтому нужно внимательно относиться к своему здоровью, особенно в менопаузальный период.

В это время возрастает риск онкологических заболеваний, гормональных выбросов и заболеваний, связанных с нехваткой женских гормонов. Грамотное лечение поможет женщине не только сохранить здоровье и легче перенести перестройку организма, но и избежать различных патологических процессов.

Например, после менопаузы может беспокоить сухость и зуд в интимной зоне, появление нежелательных волос на лице, ухудшение состояние волос и ногтей и многие другие симптомы. В таком случае врач назначает гормонозаместительную терапию, необходимую для здоровья женщины в 50 лет, гормональный выброс в организме которой может существенно осложнить её жизнь.

Проблема гормональных изменений во время климакса может быть решена, если женщина регулярно обследуется и принимает комплекс гормонозаместительной терапии. Многие из средств, которые назначает в это время врач, имеют растительное происхождение и помогают адаптироваться в этом периоде времени.

Однако, даже в период пременопаузы можно отстрочить менопаузу, если регулярно заниматься физическими нагрузками, перестать злоупотреблять кондитерскими изделиями и жирной пищей. Негативное влияние оказывают стрессы, злоупотребление алкоголем и курением. Поэтому задолго до появления менопаузы нужно следить за собственным здоровьем и вести здоровый образ жизни.

Читать еще:  Сухость в интимной зоне при климаксе лечение

Симптомы климакса

В жизни каждой женщины есть несколько основных этапов, связанных с внутренней перестройкой организма. Специалисты называют эти этапы так: детство, половое созревание, зрелость и способность к деторождению, угасание репродуктивной функции. Последний этап начинается после 40 лет и завершается приблизительно в 55 лет. Этот период именуется как климактерический. Или другими словами это климакс в массовом понимании.

Первые признаки климакса у женщин могут проявиться в 45 лет. Заметив их, женщина может начать заметно волноваться, ведь понимает, что возраст неумолим и не за горами старение. Но врачи и психологи рекомендуют правильно настроиться и принимать перемены адекватно. Ведь избежать их не удастся, а лишние переживания лишь ухудшат состояние здоровья и ослабят организм. Рекомендуется научиться любить себя в любом возрасте и спокойно принимать неизбежные изменения.

С чем связан климакс

Возрастное изменение связано с тем, что снижается функционирование гипофиза и гипоталамуса. Эти железы перестают стимулировать выделение половых гормонов в кровь. При этом в первую очередь идет сигнал к замедлению функций яичников, и соответственно уменьшается выделение эстрогена. В то время как мужской гормон тестостерон некоторое время продолжает вырабатываться. Именно поэтому, климакс после 50 лет может сопровождаться такими неприятными симптомы, как:

  • Появляются усики над верхней губой и темные длинные волоски на подбородке и щеках,
  • Увеличивается масса тела,
  • Грубеет кожа.

Однако такие изменения встречаются не всегда. Помогают правильно подобранные гормональные таблетки при климаксе, которые избавят зрелую даму от подобных непривлекательных изменений. Такое лекарство может выписать гинеколог, к которому следует обратиться при первых тревожных «звоночках». Выбирать препарат самостоятельно не рекомендуется. Ведь ни один форум не даст правильной оценки ситуации. Другие дамы лишь делятся там своим опытом, но следует помнить, что каждый организм индивидуален, и его изменения также требует индивидуального рассмотрения.

Первые симптомы

Несмотря на внутреннюю подготовку к грядущим изменениям, первые признаки климакса у женщин наступают обычно внезапно.

Проявляются эти симптомы климакса у женщин в 50 в таких явлениях:

  • Появляются частые приливы – резкое ощущение повышения температуры тела, горящие щеки. Визуально можно наблюдать покраснения на голове, лице, шее и груди. Длятся приливы несколько минут, проявляется преимущественно в вечернее время суток.
  • Резко повышается потливость. Однако не следует думать, что теперь женщина всегда будет потеть и источать неприятный запах. Повышенное потоотделение является следствием приливов и сопровождает их. Соответственно вечерний и утренний душ полностью избавят от запаха пота.
  • Начинаются перепады настроения. Плохое настроение, слезливость, вспыльчивость это частые симптомы климакса у женщин после 50 лет. Окружающим в этот период может быть трудно общаться с женщиной. Но если минимизировать количество переживаний и конфликтных ситуаций, то этот симптом может редко выливаться наружу.
  • Появляются бессонницы. Нарушение сна это частое проявление первых этапов климактерических превращений внутри организма.
  • Наблюдается быстрая утомляемость, апатия к активным действиям, желание продуцировать новые идеи отсутствует.

Все эти симптомы климакса у женщин после 50 лет могут пройти незаметно. Особенно, если дама ведет активный образ жизни, ведет трудовую деятельность, занимается семьей и домашними хлопотами. В повседневной рутине она может настолько уставать, что все симптомы, кроме приливов, могут ей давно быть знакомыми. Ведь насыщенная стрессовыми ситуациями жизнь может вызвать смену настроений, депрессии, бессонницы и бессилие и без климактерических изменений.

Симптомы второго плана

В 55 лет, в ходе смены гормонального фона, могут появиться и симптомы второго плана. Так, климакс у женщин после 50 лет сопровождается такими существенными изменениями, как:

  • Резко проявляются проблемы с ЖКТ, особенно у женщин, которые имели проблемы с пищеварением и раньше.
  • Повышается ломкость костей, кальций легко вымывается. Часто в 55 лет развивается атеросклероз.
  • Снижается сексуальная активность, пропадает желание к интимной близости. Вызвано это появлением сухости, уязвимости стенок влагалища, болевыми ощущениями в половых органах.
  • Набирается лишний вес (около 7-9 килограммов), от которых сложно избавиться диетами и тренировками. Даже правильное питание при климаксе после 50 может не оказывать желаемого результата.

Специалисты отмечают, что могут развиваться подобные симптомы климакса у мужчин после 50 лет (да, климакс у сильного пола тоже наступает). Однако мужчины реагируют на изменения и процессы, которые их сопровождают менее болезненно.

Как снизить проявления климакса

После 55 лет бороться с возрастными переменами в организме нет смысла. Но при этом можно существенно облегчить признаки климакса у женщин в 50 лет, сделать их менее заметными. Опытный врач гинеколог сможет подобрать лечение, которое позволит избавиться от тех проблем, что больше всего досаждают. Могут быть назначены таблетки при климаксе, фитотерапия, посещение сеансов психотерапевта, комплекс расслабляющих массажей и др.

Многие отмечали, что проявление менопаузы не так заметно, если начать регулярно заниматься йогой. Скрыть же в 55 лет очевидные результаты климакса (увядание кожи, морщины, ломкие волосы и т.д.) можно с помощью косметических процедур. Женщина должна сама понимать, что изменения наступят независимо от желания. Но в ее силах изменить свое отношения к ним. Следует просто рассматривать этот период как новый этап в своей жизни. И если природа требует большего внимания к себе, то почему бы его не подарить своему лицу, телу и общему здоровью.

Психологи рекомендуют и вовсе начать заниматься новой деятельностью, связанной с хобби или главной мечтой жизни. Таким образом, можно будет увеличить количество положительных эмоций, которые не позволят зацикливаться на внутренних переменах тела.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector