В каком возрасте климакс у мужчин

Мужской климактерический синдром – признаки, симптомы, лечение препаратами и народными средствами

В определенном возрастном периоде у мужчин функционирование половых желез претерпевает изменение: наблюдается понижение вырабатывания гормонов – андрогенов. Многих представителей сильного пола беспокоит, какими видимыми симптомами и признаками проявляется климакс у мужчин, можно ли с помощью диагностики определить, как и в каком возрасте могут начинаться такие не всегда радостные перемены состояния.

Что такое климакс

В жизни любого человека наступает время, когда его организм начинает стариться. Ход увядания сопровождается возрастными переменами во всех системам, не исключение и угасание половой сферы. Наступление климакса определяется как прекращение работы половых желез и снижение уровня гормонов в крови. Бывает ли у мужчин климактерический период? Этот термин применим не только к женской половине, существует и мужской климактерический синдром, который следует отличать от импотенции.

Мужской климакс

У женщин при наступлении менопаузы прекращается менструация и утрачивается способность деторождения. Менопауза у мужчин – андропауза – вызывается снижением количества вырабатываемого тестостерона, а детородная функция сохраняется практически до конца жизни. Поэтому отдельные ученые предпочитают пользоваться термином «частичная андрогенная недостаточность», которая проявляется снижением сексуальной активности, психоэмоциональной нестабильностью, приливами, заболеваниями прочих систем организма.

Причины

Итак, что такое мужской климакс? Это гиподинамия половых желез, в результате чего возникает недостаточность секреции конкретных гормонов – андрогенов. В организме между гипоталамусом, гипофизом и семенниками нарушается сообщение, ответственное за репродуцирование стероидных мужских гормонов. Изменение функции гипоталамуса влияет на гипофиз как главную эндокринную железу, в итоге нарушается гормональная выработка семенников, половых желез.

В железах, яичках снижается секреция тестостерона – гормона, важного для регулирования функций всей половой сферы мужчины:

  • семенников;
  • придатков;
  • семенных пузырьков;
  • предстательной железы.

Тестостерон стимулирует образование спермы, определяет либидо, влияя на оргазм и сексуальное возбуждение. Снижение его уровня меняет гормональный баланс организма, сказывается на потенции мужчины и на работе эндокринной области, центральной нервной системы. По этим причинам мужскому климаксу сопутствуют перемены в эмоциональном состоянии и в ухудшении качества жизни.

Этапы

Точно определить возраст начала мужского климакса не удалось, но все чаще диагностируются ранние сроки возникновения, связанные с усилением негатива внешних обстоятельств, гиподинамией образа жизни. Определяя во сколько лет проявляются первые признаки мужского климакса, выделяют этапы:

  • Ранний. Характерен для возраста до 45-50 лет.
  • Обычный. Период жизни 50-60 лет.
  • Поздний. После 60 лет.

Симптомы

По медицинской статистике, у третьей части мужчин признаки проявляются ярко выраженно, у остальных климакс протекает без явных симптомов. Преимущественно, климакс выражается в угасании эректильной дисфункции, что является серьезной проблемой психологического мужского состояния и здоровья. Прочие признаки могут проходить у всех по-разному, сугубо индивидуально. Типичные симптомы климакса у мужчин после 50 лет:

  • резкие скачки артериального давления;
  • преждевременная эякуляция;
  • частая одышка;
  • повышенная потливость;
  • повторяющиеся головные боли;
  • высокая раздражительность, сменяющаяся апатией, депрессией;
  • проблемы с мочеиспусканием;
  • прибавление веса, вплоть до ожирения;
  • облысение;
  • проблемы с памятью;
  • дряблость кожи, мышечная вялость;
  • суставные боли;
  • увеличение грудных желез;
  • снижение количества спермы;
  • проблемы с эрекцией, отсутствие сексуального влечения;
  • бессонница;
  • общая физическая слабость;
  • приливы;
  • капризное, истерическое состояние.

Когда начинается климакс у мужчин

Андрогены начинают меньше вырабатываться уже после 30-35 лет. При достижении 40 лет процесс ускоряется и к 80-летнему возрасту уровень мужских гормонов вполовину меньше физиологического стандарта, необходимого для поддержания половой жизни и репродуктивной способности в норме. Типично климакс начинается в 50-60 лет, наступление ранее 45 лет преждевременно, но возможно.

Климактерический период

Климакса избежать невозможно, так как организм естественным образом старится и этот процесс может длиться долго. Средняя продолжительность периода составляет 5-7 лет, за это время гормональный фон постепенно выравнивается. Медики считают, что завершается полная перестройка к 70-80 годам, тогда репродуктивная функция и половые функции мужчины угасают полностью.

Ранний климакс

Андропаузы, как и общего старения, не избежать, но существуют факторы, провоцирующие раннее климактерическое начало:

  • радиоактивное облучение;
  • действие ядовитых токсических соединений;
  • новообразования в семенниках;
  • половые заболевания воспалительного характера;
  • алкоголизм, пристрастие к никотину;
  • нарушение кровообращения семенников;
  • кастрация;
  • сидячая работа и малая физическая активность;
  • подверженность организма стрессам;
  • наследственный фактор.

Диагностика и лечение мужского климакса

Зная, как проявляется мужской климакс, заметив его признаки, необходимо обратиться за диагностированием и назначением лечения, которое улучшит состояние и отодвинет наступление старости. В период андропаузы следует сделать такие обследования:

  • анализ крови, в том числе на обнаружение простатического антигена;
  • УЗИ простаты;
  • ЭКГ;
  • анализ на гормоны;
  • сперматогенез­

Лечить надо проблему комплексно, начиная с коррекции образа жизни:

  1. Следует урегулировать питание, отказавшись от жирной пищи, углеводов, предпочитая овощи, постное мясо, орехи, рыбу, фрукты.
  2. Необходимо заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек.
  3. При снижении либидо не отказывайтесь от гормонозаместительной терапии.
  4. Медикаментозное лечение предполагает и прием седативных препаратов, антидепрессантов, витаминов, биогенных адаптогенов.

Высока ценность растений в купировании андропаузы. Народные средства, лекарственные травы помогут от многих проблем, сопутствующих старению – инфаркты, повышенное давление, инсульты, невроз. К климактерическому периоду надо относится ответственно, не боясь обращения в медикам. Своевременные меры способствуют мягкому вхождению в такой возраст, минуя тяжелые приливы, предотвращая риски и последствия возрастных изменений.

Мужской климакс

Мужской климакс – неизбежный период в жизни мужчины, характеризующийся половой инволюцией, обусловленной возрастными изменениями. По статистике, более трети мужчин испытывают классические симптомы климакса, в то время как у остальных данный физиологический процесс может протекать бессимптомно.

Мужской климакс: естественные процессы перестройки организма

Мужской климакс является естественным физиологическим процессом, характеризующимся угасанием репродуктивной функции, с довольно широкими возрастными рамками. Так, климакс у мужчин может наступить в возрасте от 40 (ранний климакс) до 70 (поздний климакс) лет. В этот период происходит комплексная перестройка функционирования всех систем организма, развивается гиподинамия половых желез (недостаточность секреции половых гормонов). В период мужского климакса наблюдается нарушение функционирования цепи «гипоталамус – гипофиз – яички», которая полностью регулирует продукцию половых гормонов – андрогенов (стероидных гормонов, продуцируемых половыми железами). Это нарушение, в свою очередь, влечет изменение гормонального баланса организма.

Читать еще:  Анжелик таблетки при климаксе

Именно изменением уровня андрогенов было обусловлено введение такого термина как андропауза, обозначающего снижение уровня мужских половых гормонов. Однако многие специалисты предпочитают применять термин «частичная андрогенная недостаточность пожилых мужчин».

Исследования показали, что в период от 30 до 40 лет в мужском организме происходит снижение выработки андрогенов на 1 – 3%. После 40 лет этот процесс значительно ускоряется. К 80 годам уровень половых гормонов у мужчин в среднем на 40-50% ниже физиологической нормы для поддержания нормальной половой и репродуктивной функции.

Наступление мужского климакса вовсе не означает развитие импотенции. Эти два понятия ошибочно считают тождественными, в то время как мужской климакс означает снижение фертильности (уменьшение либо полное отсутствие живых, активных, способных к оплодотворению сперматозоидов), снижение либо полное отсутствие полового влечения с сохранением эрекции. В то время как импотенция – это нарушение эректильной функции, при которой происходит недостаточная эрекция для естественного полового акта.

Существует ряд факторов, способствующих раннему наступлению мужского климакса:

  • Инфекционно-воспалительные заболевания половых органов, ЗППП (латентные или в анамнезе);
  • Новообразования яичек злокачественного и доброкачественного характера;
  • Влияние токсических веществ на организм в целом;
  • Нарушение циркуляции крови в яичках и кровоснабжения тестикул;
  • Радиоактивное облучение.

Симптомы мужского климакса

Время наступления и выраженность симптомов мужского климакса зависит от общего состояния организма, образа жизни, сексуальной активности мужчины. Правильный образ жизни с соответствующим режимом отдыха и труда, здоровое питание, активность способствуют более легкому течению климактерических изменений в мужском организме. В то время как курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, высокая интенсивность труда с недостаточным временем для отдыха и восстановления организма существенно усугубляют течение мужского климакса.

Симптомы мужского климакса проявляются в первую очередь изменением общего состояния организма:

  • Повышенная утомляемость;
  • Раздражительность;
  • Мнительность;
  • Головокружение;
  • Бессонница;
  • Депрессивные состояния;
  • Повышенное потоотделение.

Специфическими симптомами климакса у мужчин считаются:

  • Нарушение сердечной функции – развитие аритмии, учащенное сердцебиение;
  • Приливы – покраснение кожи лица, шеи, рук;
  • Ощутимые изменения артериального давления;
  • Сильные головные боли;
  • Одышка, ощущение нехватки воздуха.

Нарушение половой функции при мужском климаксе весьма специфично. Как правило, этот процесс происходит достаточно медленно. У большинства мужчин наблюдается при нормальной эректильной функции:

  • Ускоренная эякуляция;
  • Сокращение длительности полового акта;
  • Расстройство оргазма до полного его отсутствия;
  • Уменьшение объема эякулята.

Однако симптомы мужского климакса требуют диагностического подтверждения диагноза и назначения терапии. Препятствовать этому процессу невозможно, в то время как медикаментозная терапия и народные методы могут облегчить данный процесс. Симптомы мужского климакса проявляются на протяжении всего периода в различной степени. На более поздних стадиях климакса у мужчин наблюдается инволюция вторичных половых признаков, появление жировых отложений по женскому типу (в области бедер и ягодиц). В редких случаях у мужчин наблюдается развитие гинекомастии (увеличение молочных желез).

Лечение мужского климакса: диагностика, народные методы лечения

Лечение мужского климакса не предполагает полного восстановления репродуктивной функции, однако медикаментозная терапия позволит уменьшить проявление симптоматики и облегчить процесс перестройки организма.

Для правильной постановки диагноза и определения тактики лечения мужского климакса необходимо пройти комплексное обследование, включающее:

  • УЗИ диагностика предстательной железы;
  • Развернутый анализ крови;
  • Анализ ПСА (простатический специфический антиген) общий;
  • Анализ ПСА свободный.

Лечение мужского климакса предполагает комплексный подход: изменение образа жизни, здоровое питание, физическая и половая активность, медикаментозная терапия. Следует отметить, что многие мужчины с угасанием половой функции намеренно прибегают к более частым половым актам в надежде остановить процессы инволюции. Однако частота половых актов никак не сказывается на течении климакса у мужчин. В этот период врачи рекомендуют размеренную половую жизнь.

Медикаментозная терапия мужского климакса включает:

  • Заместительная гормональная терапия;
  • Препараты для нормализации эректильной функции;
  • Витамины для поддержания и коррекции сопутствующих состояний.

По согласованию с врачом можно применять нетрадиционные (народные) методы лечения климакса у мужчин.

Для восстановления половой функции и снижения выраженности проявлений мужского климакса применяются:

  • Настойка корня женьшеня;
  • Лук репчатый (повышает половое влечение, способствует усиленной деятельности половых желез, увеличивает количество продуцируемой спермы);
  • Витамин Е (способствует усилению половой функции);
  • Сельдерей;
  • Розмарин лекарственный.

При эффективном лечении климакса у мужчин восстанавливается:

  • Эректильная функция;
  • Половое влечение;
  • Уменьшаются либо полностью исчезают симптомы, сопровождающие мужской климакс.

Однако заместительная терапия не способна возобновить репродуктивную функцию (фертильность эякулята). В основе заместительной терапии лежат препараты естественного тестостерона. Схема применения и дозировки препарата назначается врачом индивидуально. Лечение климакса у мужчин требует постоянного медицинского контроля и динамической коррекции медикаментозного лечения.

Видео с YouTube по теме статьи:

Климакс у мужчин: симптомы, причины, лечение

Есть ли климакс у мужчин? — часто люди задаются таким вопросом. В этой статье разберемся бывает ли климакс у мужчин, если да, то когда начинается климакс у мужчин, признаки и симптомы Когда мы рождаемся, нас ждут очень интересные яркие события и перемены в нашем организме на протяжении всей жизни. Каждый человек переживает в своем организме возрастные изменения. В юном возрасте все женщины и мужчины переносят переходной возраст, когда настает половое созревание, как говорят в народе «гормоны заиграли», потом все переносят возрастной климакс, который несет за собой определенные и значительные перемены.

Каждая женщина очень переживает и волнуется, когда у нее настает менопауза. Этот период происходит в жизни любой женщины хочет она этого или нет, к сожалению, от них это не зависит и лечения от этого переходного возраста доктора еще пока не придумали ни женщинам, ни мужчинам.

Читать еще:  Как отсрочить климакс

Так бывает ли мужской климакс? У мужчин, когда настает определенный возраст тоже в организме происходят значительные перемены. К сожалению этот период они переносят очень тяжело, и очень важно, чтобы в это время рядом с ним были любимые люди, которые поддержат и все поймут. Если в этот период мужчина окружен заботой и вниманием, он чувствует, что рядом есть люди, которым он нужен. Климаксные проявления легче для него проходят.

Не нужно от него в это время много требовать и завышать планку, нужно просто подождать, когда пройдет этот период и жизнь снова повернет в обычное русло.

К сожалению возраст берет свое, все мы стареем и наш организм в первую очередь. Мужчины и женщины переносят климакс по-разному, но все они в этот период чувствуют себя не очень хорошо и иногда без помощи психолога просто не обойтись.

Как проявляется климакс у мужчин?

Как проявляется климакс у мужчин знает не каждый. У каждого мужчины он проходит индивидуально. Но главное, чтобы он это принял как должное, ведь это природа все так решила за нас.

Признаки мужского климакса проявляются не совсем заметно для мужчины. Мужчина не замечает сильных изменений в организме. Перестройка в гормональном фоне происходит плавно выливается в старость.

В основном климакс у мужчин признаки его начинается с внутренней перестройки организма, гормоны в этом деле играют очень большую роль, так же есть признаки непонятной усталости, бессонницы.

Часто климакс мужской застает мужчину внезапно. В этот период он становится нервным, раздражительным, может резко и кардинально изменить свою жизнь и взгляды на неё.

Главный признак климакса у мужчин это угасание и снижение половой функции:

  • мужские половые железы перестают выполнять свои функции;
  • у мужчины снижается интерес к сексу;
  • значительно уменьшается количество спермы;
  • становятся частыми задержки семяизвержения;
  • половой акт постепенно становится непродолжительным;
  • мужчину постоянно мучают головокружения.

Также кожа и мышцы теряют свой тонус и становятся дряхлыми. В основном климакс у мужчин и симптомы проявляются у всех по-разному, это зависит от душевного и телесного состояния здоровья мужчины.

Предлагаем посмотреть видео о мужском климаксе и что советуют врачи в этот период.

Во сколько начинается климакса у мужчин напрямую еще зависит от того, какой он ведет образ жизни. Ученые уже давно доказали, что алкоголь и наркотики уменьшают возраст и климакс может настать в очень раннем возрасте. Но в среднем климактерический период настает в 50-60 лет у мужчин, у женщин он проходит немного раньше.

Ранний мужской климакс наступает в возрасте от 40 лет.

Причины развития мужского климакса в раннем возрасте:

  1. Повышенное артериальное давление;
  2. Генетическая предрасположенность;
  3. Неправильный и нездоровый образ жизни;
  4. Инфекционные заболевания половых органов;
  5. Радиоактивное облучение;
  6. Сердечно-сосудистые заболевания.

Поздний климакс у мужчин может начаться в 60 лет и позже. Климакс у мужчин в 60 лет не означает, что это плохо. Наоборот, мужчина имеет хорошее здоровье и может продолжать свой род.

Симптомы мужского климакса:

  • приливы (приток к области лица и головы);
  • боли в сердце;
  • аритмия;
  • уменьшение выработки тестостерона;
  • постепенное угасание либидо;
  • уменьшение количества спермы.

Поэтому мужчины, цените свое здоровье и берегите его с молодого возраста, чтобы прожить полноценную жизнь и не лишать себя приятного удовольствия.

Лечение мужского климакса

Климактерия не поддается лечению полностью, но приятно что есть препараты, которые помогут справиться с этим возрастным периодом намного легче. Ведь наш организм страдает в первую очередь, поэтому не забывайте о нем заботиться.

Лечение климакса должно проходить своевременно. Если вы заметили у себя первые признаки мужского климакса, необходимо обратиться к специалисту. Очень важно, чтобы лечение назначил врач после сдачи анализов. Ведь с гормонами шутки плохи и самолечением можно только навредить. Необходимо изучить полную картину здоровья больного, чтобы избежать серьезных последствий.

Процесс старения организма – это естественный процесс, который нельзя вылечить. Лечение менопаузы у мужчин имеет терапевтическое действие, препараты устраняют признаки и симптомы климакса. Так же если мужчина психологически тяжело переносит этот период ему назначаются успокоительные препараты и антидепрессанты.

Ещё очень важно, чтобы в этот период мужчина полноценно питался, не перемерзал и не переутомлялся, так как иммунитет в этот период снижается, из-за этого могут появиться разного рода болезни.

Во многих случаях врачи назначают в период менопаузы препараты в капсулах или в каплях. Очень важно чтобы назначенный препарат не вызывал у мужчины аллергической реакции. Назначаются витамины при мужском климаксе для поддержания здоровья:

  • витамин А (ретинол) для поддержания общего тонуса организма;
  • витамин Е (тоеоферол), который делают кожу эластичной и упругой, препятствует старению;
  • витамин В, который отвечает за многие процессы в организме;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) повышает защитные силы организма, хороший антиоксидант.

При выборе БАДа при климаксе лучше обратиться к врачу за помощью, так как на сегодняшний день их присутствует огромное количество на рынке.

Народные способы лечения мужского климакса

Народные методы лечения климакса у мужчин лучше согласовывать со своим лечащим врачом.

Чтобы восстановить половую функцию и снизить проявления климакса можно использовать следующие методы:

  • репчатый лук — повышает половое влечение;
  • настойка корня женьшеня — повышает потенцию у мужчин;
  • розмарин лекарственный -применяется при половой слабости, упадке сил;
  • цветки боярышника — облегчают симптомы климакса;
  • отвар пастушьей сумки — можно пить еще до появления симптомов климакса после 50 лет.

В наше время медицина не стоит на месте, поэтому постоянно появляются новые виды диагностики болезней и их последствий.

Профилактика во время менопаузы у мужчин включает в себя:

  • поддержание физической активности;
  • здоровое питание;
  • нормальный сон.

Не забывайте о том, что хоть вы и сильный пол, и женщины за вами чувствуют себя как за каменной стеной, следите за своим здоровьем. Ведь вовремя назначенная терапия избавит вас от негативных последствий возрастных перемен в организме.

Читать еще:  Профилактика климакса у женщин после 45 лет

Вам поможет специалист-андролог, уролог и психолог пережить возрастные перемены в организме намного легче в первую очередь для вас, и конечно же для ваших близких и любимых людей.

Бывает ли климакс у мужчин: возраст, симптомы и лечение

Большинство мужчин считают мужскую андропаузу вымыслом, узнавая о реальности подобной проблемы уже тогда, когда она застает врасплох. Протекает синдром по-разному. Поддается ли он лечению? Чем опасен? Когда наступает климакс у мужчин ? Ответы на эти вопросы должен знать каждый.

Бывает ли климакс у мужчин

У сильной половины человечества есть свой климактерический период. Он проявляется менее ярко и выражено. Общие симптомы мужского климакса гораздо менее выражены нежели у женщин, но они есть. Начинают возникать частые мигрени, ноющие и колющие болевые ощущения в сердце, которые отдаются в лопатку, левую руку. Приливы крови к голове, шее, конечностям, проявляющиеся покраснением.

Симптомы мужского климакса

Физический естественный процесс обусловлен старением организма и низкой выработкой тестостерона. Падение секрета приводит к постепенному угасанию эректильной дисфункции, полному мужскому бессилию. Он начинается у всех по-разному, но характерен для возраста от 40 и до 70 лет. Чем моложе представитель сильной половины, тем больше поводов для беспокойства.

Он начинается в среднем после 50-55 лет. Яркие признаки наблюдаются у одного из десяти мужчин. Выравнивание гормонального фона происходит в течение последующих пяти лет. Таким образом, климакс мужчин наступает позже, чем у женщин, но чреват негативными последствиями.

Возраст андропаузы

Медики утверждают, что данный этап коснется каждого мужчину, но в разном возрасте.

Период Возраст
Ранний 40-45 лет
Средний 46-60 лет
Поздний от 60 и старше

Наступление подобного этапа по причине старости требует контроля и внимательного отношения к собственному здоровью. О терапии, если он протекает нормально, можно не беспокоиться. Ранний и средний климакс, наоборот, является причиной для обращения к специалисту, который поможет отсрочить наступление неспособности к репродукции, половому влечению.

Причины и симптомы мужского климакса

Ранее угасание сексуальной и репродуктивной функции может начинаться по следующим причинам:

  • малоподвижный (сидячий) образ жизни;
  • новообразования в семенниках;
  • частые и сильные стрессы;
  • половые расстройства, имеющие воспалительный характер;
  • алкогольная зависимость, курение;
  • генетическая предрасположенность.

Факторы влияют отдельно и совокупно. Губительное воздействие имеет радиоактивное облучение, токсичные вещества. Ранний климакс редко, но провоцирует обрезание.

Климактерический период у мужчин проходит гораздо менее выражено нежели у женщин. Главным симптомом является эректильная дисфункция. Остальная симптоматика уже полностью индивидуальна.

Симптомы
сниженное либидо гипергидроз
быстрая эякуляция ожирение
тяжесть в паху и брюшной полости боли в суставах
слабая мощь струи при мочеиспускании истерическое состояние
неяркий оргазм или его полное отсутствие облысение
сокращение длительности полового акта проблемы с мочеиспусканием

У большинства мужчин синдром проявляется общей постоянной усталостью даже в выходные дни, когда ничего не делают, а также апатией к происходящему вокруг.

менопауза и климактерический период у мужчин

Возможно ли вылечить климактерический синдром?

Ранние симптомы мужского климакса и вовремя начатое лечение позволяют отсрочить наступление андропаузы. Применяются различные подходы, но в основном они идут комплексно.

Медикаментозная терапия Немедикаментозная терапия
иммуномодуляторы массажи
антидепрессанты и иммуномодуляторы лечебные и оздоровительные ванны
витаминотерапия и БАДы физиатрия
гормоны и седативные препараты психотерапия
вазоактивные средства самомассажи

Если возраст мужского климакса близок к «норме», обязательно придерживаются строгой диеты. Всем без исключения необходимо отказаться от пагубных привычек. Правильно подобранное лечение, ведение здорового жизни поможет сохранить потенцию и возможность к зачатию до глубокой старости.

Симптомы мужского климакса и их лечение

В дополнении к медикаментам прибегают к средствам народной медицины:

  • В кастрюлю насыпают 4 столовые ложки зверобоя, заливают 2 стаканами дистиллированной воды, кипятят 6 часов, пьют процеженным по ½ стакана 3 раза в день.
  • Плоды боярышника заливают кипяченной водой на 17 минут. Напиток процеживают и пьют в течение дня.
  • Полчаса настаивают 3 чайные ложки сухой пастушьей сумки, залитой стаканом кипятка. Настой употребляют в течение недели утром и вечером. Курс возобновляют через месяц.

Нельзя ограничивать только «бабушкиными» средствами. Начинать терапию нужно сразу после того, как начинают появляться первые признаки, но только с консультации у врача. Без выявления точных причин излечиться невозможно.

Как избежать или уменьшить последствия

Андропауза начинает наступать у любого мужчины, но существует ряд мер, позволяющих отсрочить мужской климакс:

  • Употреблять продукты, богаты токоферолом и клетчаткой. К первым относится зеленый салат, злаковые, орехи, а ко вторым — фрукты, овощи, отруби.
  • Много двигаться, почаще бывать на свежем воздухе, не пренебрегать занятия спортом. Можно бегать, кататься на велосипеде, выполнять гимнастику.
  • Стараться не подвергать нижние конечности переохлаждению, ограничиться хождением босиком только на пляже, а дома ходить в носках, особенно тогда, когда холодно.
  • Не носить утягивающее белье. Плавки всегда должны быть свободными, выполненными из натурального, дышащего материала.

Бывает ли климакс у мужчин?

Профилактикой для мужчин, достигших возраста 40 лет, служат следующие мероприятия:

  • посещение уролога;
  • здоровый образ жизни;
  • регулярные занятия сексом или альтернатива в виде бассейна, йоги;
  • контроль массы тела;
  • соблюдение режима отдыха после трудового дня.

Своевременная грамотная терапия позволяет сократить климактерический период у мужчин вплоть до одного года.

Опасность андропаузы у мужчин

Медики пришли к неблагоприятным выводам о том, что проявление климакса у мужчин усугубляет сердечные заболевания, снижает защитные функции организма, что чревато следующими осложнениями:

  • инсультом;
  • инфарктом;
  • опухолью костного мозга;
  • простатой;
  • сердечной недостаточностью;
  • нарушением кровообращения в мозгу.

Нельзя игнорировать проблему даже тогда, когда это возрастной климакс. Лечение нужно начинать незамедлительно.

Видео-инструкция что делать при мужском климаксе

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector