Все о климаксе у женщин после 50 лет

Симптомы климакса у женщин после 50

С угасанием детородной функции, с менопаузой сталкивается каждая женщина. Симптомы климакса у женщин после 50 лет могут проявляться по-разному, в зависимости от общего состояния организма. Часто встречающийся вопрос для многих — как узнать, почему менструация прекратилась на самом деле: это климакс или гормональный сбой? Вот что пишут специалисты по этому поводу сегодня.

Проявление менопаузы

Наступление климакса может быть связано с целым комплексом процессов, происходящих в организме женщины. Гинекология различает 3 этапа климакса:

  1. Пременопауза. В это время появляются первые признаки гормональных изменений в организме и угасает репродуктивная функция. Симптомы могут быть как сильно выражены, так и свидетельствовать о гормональном сбое;
  2. Менопауза. Наступает, когда менструационный период закончился и месячных не было в течение года;
  3. Постменопауза. Время, когда все процессы, связанные с естественными женскими гормонами, заканчиваются и женщина начинает испытывать острую нехватку гормонов. В это время многим требуется специальная гормонозаместительная терапия.

Менопауза, наступившая в возрасте до 45 лет, считается ранней. Она может быть связана с нехваткой женских гормонов, приёмом антидепрессантов, генетическими особенностями организма и многим другим. Если на момент наступления менопаузы женщине было от 45 до 50 лет, климакс считается нормальным. Если прекращение менструаций наступило, когда возраст дамы был старше 55 лет, это считается поздним климаксом.

Основные характеристики климакса

Признаки климакса у женщин в 50 лет такие же, как и в другом возрасте. К ним относятся:

  1. Изменение цикла. Менструации становятся более скудными с большими перерывами. Регулярный цикл может изменяться, но это не всегда связано с гормональными необратимыми изменениями в организме. На менструации может влиять стресс, заболевания, ухудшение здоровья и другие причины;
  2. Переменчивость настроения, вспыльчивость, которой раньше не наблюдалось;
  3. Кратковременные приступы сердцебиения и жара;
  4. Скачки артериального давления;
  5. Отсутствие стремления к половой жизни, снижение влечения;
  6. Боли в груди;
  7. Повышенная потливость и тошнота;
  8. Ухудшение состояние кожи, волос и ногтей.

Вышеперечисленные признаки могут появиться в любом возрасте и не всегда связаны с пременопаузой. Симптомы климакса у женщин после 50 лет могут быть вызваны самыми разными причинами, поэтому стоит обратиться к специалисту. Женский врач точно определит причину недомогания, и скажет, связана ли она с наступлением климакса или нет.

Симптомы и лечение

Симптомы менопаузы в 50 лет могут быть по-разному выражены, у каждой дамы они индивидуальны. Одни страдают перебоями в сердце и постоянным чувством страха, другие страдают из-за болезненных менструаций и кровотечений. Лечение в каждом случае подбирается индивидуально, поэтому женщине нужно обязательно обратиться к специалисту, который, учитывая состояние женщины, назначит ей гормонозаместительную терапию.

Симптомы, проявляющиеся у женщины в 55 лет, состояние организма которой связано с наступлением менопаузы, могут доставлять существенные неудобства и болезненные ощущения. В некоторых случаях перебои в работе сердца, если вовремя не обратить на них внимание, может привести к инфаркту, особенно на фоне хронического стресса. Поэтому нужно внимательно относиться к своему здоровью, особенно в менопаузальный период.

В это время возрастает риск онкологических заболеваний, гормональных выбросов и заболеваний, связанных с нехваткой женских гормонов. Грамотное лечение поможет женщине не только сохранить здоровье и легче перенести перестройку организма, но и избежать различных патологических процессов.

Например, после менопаузы может беспокоить сухость и зуд в интимной зоне, появление нежелательных волос на лице, ухудшение состояние волос и ногтей и многие другие симптомы. В таком случае врач назначает гормонозаместительную терапию, необходимую для здоровья женщины в 50 лет, гормональный выброс в организме которой может существенно осложнить её жизнь.

Проблема гормональных изменений во время климакса может быть решена, если женщина регулярно обследуется и принимает комплекс гормонозаместительной терапии. Многие из средств, которые назначает в это время врач, имеют растительное происхождение и помогают адаптироваться в этом периоде времени.

Однако, даже в период пременопаузы можно отстрочить менопаузу, если регулярно заниматься физическими нагрузками, перестать злоупотреблять кондитерскими изделиями и жирной пищей. Негативное влияние оказывают стрессы, злоупотребление алкоголем и курением. Поэтому задолго до появления менопаузы нужно следить за собственным здоровьем и вести здоровый образ жизни.

Первые признаки и основные симптомы климакса у женщин в 50 лет

Существует ряд признаков климакса у женщин в 50 лет; симптомы могут возникать и раньше. Хотя избежать характерных для данного периода изменений полностью невозможно, существуют способы сделать неприятную симптоматику менее выраженной, облегчить физическое и психоэмоциональное состояние.

Когда и почему наступает климакс у женщин?

Климакс чаще всего начинается, когда женщина достигает возраста 45-50 лет. Изредка первые симптомы отмечаются после 55 лет. Иногда возможно и преждевременное наступление климактерического состояния.

Причиной его становятся происходящие в организме изменения гормонального фона. Синтез эстрогенов в яичниках снижается. Из-за недостаточно высокого содержания этих гормонов происходят изменения и в работе многих внутренних органов, систем. В это время однако менструации еще остаются, хотя и становятся нерегулярными.

Когда пройдет последняя менструация, наступит менопауза.

Какие изменения происходят в организме во время менопаузы?

В организме женщины в данный период происходят гормональные изменения. Количество эстрогенов, вырабатываемых яичниками, снижается. Из-за этого затрудняется созревание оставшихся яйцеклеток, ухудшается состояние кожи, волос, происходит смена настроения. После последней менструации способность к наступлению беременности, родам окончательно утрачивается.

Меняется и базальная температура.

Первые симптомы и основные признаки наступления климакса после 50 лет

Первые симптомы климакса у женщин после 50 лет возникают на начальной стадии, называемой также перименопаузой. Месячные становятся нерегулярными. Возможно как увеличение временных промежутков между циклами, так и уменьшение. Изменяться может и длительность кровотечений.

Затем наступает основная фаза. При этом характерно появление приливов: чаще всего кровь приливает от груди к голове и шее, что сопровождается ощущением местного увеличения температуры, головной болью, тошнотой, нарушениями частоты сердечных сокращений.

Читать еще:  Что принимать при климаксе чтобы не стареть

Увеличивается отделение пота. Часто повышенная потливость отмечается по ночам. Одновременно краснеют кожные покровы. Запах пота может быть резким, из-за чего от тела начинает неприятно резко пахнуть.

Из-за отсутствия эстрогенов стенки влагалища становятся слишком тонкими. Кроме того, отмечается уменьшение количества выделений, сухость. Из-за этого женщина может испытывать неприятные ощущения в области гениталий. При половом акте дискомфорт усиливается.

Женщина становится более подвержена инфекционным заболеваниям мочеполовой системы. Возможно появление недержания мочи. Чаще всего оно отмечается при смехе, чихании, физических упражнениях на мышцы пресса. Иногда учащаются позывы.

Нарушается сон. Характерно появление бессонницы. Особенно трудно засыпать по ночам сильно потеющим женщинам.

Эмоциональное состояние часто также становится нестабильным. Женщина быстро раздражается, устает, расстраивается, обижается. Настроение меняется быстро. Повышается тревожность. В тяжелых случаях может развиваться депрессия.

Состояние кожи и волос становится хуже. Снижается тургор, цвет становится менее ровным, кожные покровы — более сухими. Сильнее проступают морщины.

Симптоматика может появляться и после 60 лет, в период постменопаузы.

Хуже становится и общее состояние здоровья. Женщина чаще болеет инфекционными заболеваниями. Увеличивается риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, поскольку эстрогены, ранее защищавшие сердце, вырабатываются в недостаточном количестве.

Костная масса нередко уменьшается. Кости истончаются, становятся хрупкими. По этой причине риск перелома возрастает. Может развиться и остеопороз.

От чего зависит тяжесть протекания менопаузы?

Тяжесть протекания климактерического периода у женщин зависит от генетических особенностей.

Влияет общее состояние здоровья. Чем меньше имеется хронических заболеваний, тем легче будет протекать данный период.

Значение имеет образ жизни. Употребление вредной пищи (жирного, сладкого, жареного, копченого), наличие вредных привычек, сидячий образ жизни приводят к ухудшению состояния.

Влияние оказывает интенсивность интимной жизни. Если секс нерегулярный, редкий, оргазмы случаются изредка или отсутствуют, симптоматика будет более выраженной. Негативно влияют и венерические заболевания, наблюдающиеся во время появления первых симптомов или перенесенные когда-либо в прошлом.

Воздействуют беременности, выкидыши, аборты. Негативно повлиять могут операции на органах репродуктивной системы: яичниках, матке.

Эндокринные расстройства усугубляют состояние.

Как облегчить проявления климакса?

Поможет облегчить состояние грамотно подобранная гормональная терапия. Выписывать препараты и дозировку врач должен индивидуально. Самостоятельно назначать себе лекарства нельзя: это может привести к ухудшению самочувствия, развитию различных осложнений. Содержащие эстрогены медикаменты помогают увеличить количество этих гормонов в организме, замедлить старение.

Лечение климакса у женщин может проводиться и народными средствами. Натуральные средства имеют меньшее количество противопоказаний, побочных эффектов.

Положительно влияет умеренная физическая нагрузка. Полезно закаливаться. Количество употребляемого кофе придется снизить. Отказаться рекомендуется от курения, употребления алкогольных напитков. При наличии избыточного веса следует похудеть.

Стрессы негативно влияют на состояние женщины в период с пременопаузы до окончания климакса. Следует избегать стрессовых ситуаций. При необходимости специалист подберет успокоительные. Можно пить отвары пустырника, чабреца, мяты, мелиссы, ромашки.

Может потребоваться дополнительный прием витаминов. Комплекс нужно подбирать с врачом. Понадобиться может добавка к пище витаминов А, Е, С, Д, К, группы В.

Какими симптомами проявляется климакс у женщин после 50 лет

Климакс – это функциональное состояние организма женщины, характеризующееся перестройкой гормональной системы, угасанием репродуктивной функции и снижением обменных процессов. Нормальным для наступления менопаузы считается возраст от 50 до 54 лет. Симптомы климакса у женщин после 50 лет разнообразны.

Нерегулярные менструации в период пременопаузы

Уменьшение количественного выброса эстрогена приводит к нарушению гормонального баланса в организме. Созревание яйцеклетки не происходит. Дисбаланс гормонов является причиной гиперплазии эндометрия. Утолщенная выстилка полости матки при отторжении приводит к неконтролируемому кровотечению.

При снижении количества половых гормонов эндометрий не достигает нужной толщины. Наступает длительная задержка месячных, после которой отмечаются мажущие кровянистые выделения.

Для климактерического периода характерно снижение всех гормонов, сменяющееся импульсным выбросом эстрогена. Это влечет за собой дезадаптацию организма. Промежутки между месячными становятся разными.

В середине цикла на стыке гормонов эстрогена и прогестерона происходит небольшая отслойка эндометрия. Отмечаются слизистые выделения с прожилками алой крови.

Время наступления менопаузы определено содержанием яйцеклеток в яичниках, экологическими факторами и генетической предрасположенностью. Период перехода от преклимактерического состояния в климакс может длиться год и дольше.

Симптоматика климакса

Климакс в 50 лет считается нормальным явлением. По времени появления и характеру различают 3 комплекса симптомов.

В первую группу объединяют ранние признаки климакса у женщин:

  • ощущение приливов жара к телу;
  • повышение потоотделения;
  • головные боли;
  • головокружения;
  • колебания давления;
  • раздражительность;
  • депрессия;
  • забывчивость;
  • снижение полового влечения.

Это типичное проявление климактерического синдрома встречается в 40–60% случаев.

Ко второй группе относят отсроченные симптомы. Время их появления составляет 1–3 года после наступления менопаузы. Их распространенность составляет 30–40%. К ним относят:

  • сухость во влагалище;
  • болезненность во время полового акта;
  • недержание мочи;
  • расслаивание ногтей;
  • ломкость волос;
  • появление морщин.

В третью группу объединяют поздние симптомы климакса у женщин после 50. Время их проявления колеблется от 2 до 7 лет. Наиболее серьезные:

Частота проявления колеблется в пределах 20–30%. Причиной возникновения поздних симптомов служит нарушение обменных процессов, которое отражается на костной ткани и сосудистой стенке.

Неожиданные приливы

Наиболее распространенным проявлением климакса являются внезапные приливы жара к телу. Они характеризуются неожиданным покраснением кожи лица, шеи, груди. Сопровождаются чувством жжения, потоотделением, сердцебиением, одышкой, беспокойством.

Приливы возникают в момент выброса половых гормонов. Их длительность составляет от нескольких секунд до 2–4 минут. Наблюдаются до 4–6 раз в день. При тяжелом течении приливы беспокоят каждый час.

В основном приливы учащаются днем, особенно при стрессовой ситуации, но бывают и ночью. Частые ночные приливы отягощают климактерический период.

Сухость во влагалище

На фоне снижения выработки эстрогена при менопаузе происходит нарушение выработки слизистого секрета клетками влагалища. Это приводит к уменьшению количества лактобактерий, которые защищают от внешних инфекций. Активизируется рост кишечных бактерий, стрептококков и стафилококков. Развивается воспаление, характеризующееся отеком слизистых оболочек, зудом, болезненностью при половом акте. Сниженное содержание слизистого содержимого и отек воспринимается как сухость во влагалище.

Читать еще:  Сильные приливы при климаксе что делать

Недержание мочи

Сниженный уровень эстрогена при климаксе приводит к атрофическим изменениям в мускулатуре не только половых органов, но и мочевыделительной системы: мочеточников, мочевого пузыря, уретры. Наблюдается снижение тонуса и расслабление мышц.

Недостаточность сфинктеров уретры влечет за собой недержание мочи. Вначале это проявляется при резком повышении давления в брюшной полости (кашле, чихании, смехе). При отсутствии лечения заболевание прогрессирует. Моча подтекает и в покое. Это доставляет женщине неудобство и вызывает воспалительные заболевания:

  • дерматит паховой области;
  • кольпит;
  • уретрит;
  • цистит.

При своевременно начатой терапии эффект наблюдается в 70%. После запоздалого лечения положительный результат отмечается только в 30% случаев.

Резкая перемена настроения

В период климакса характерна лабильность нервной системы. Это выражается в депрессии, раздражительности, бессоннице, повышенной возбудимости. Психоэмоциональные проявления при климаксе связаны с нарушением стабильного содержания гормонов в крови. Наступает сбой выработки эндорфинов (гормонов счастья) в головном мозге. Эмоциональное состояние нормализуется при адаптации организма к новому уровню гормонального фона.

Лечение

Из-за угасания функции яичников выработку эстрогена берет на себя жировая ткань. Нужно учитывать, что обменные процессы в организме при климаксе замедляются. Для эффективного лечения симптомов в первую очередь следует обратить внимание на питание при климаксе.

Диета должна быть полноценной. Избыток калорий приведет к отложению жира в области бедер и живота. Следует ограничить употребление жирных сортов мяса и рыбы. Ежедневный прием в пищу салатов из свежих овощей с растительным маслом нормализует работу кишечника. Масло содержит витамины А и Е, обладающие защитным свойством.

Диета, содержащая кисломолочные продукты, нежирный творог, сметану поможет насытить организм кальцием. Известно, что кальций лучше всасывается из продуктов питания, чем из лекарственных препаратов. Он предотвращает развитие остеопороза и ломкость костей.

Для медикаментозного лечения применяют:

  • комплексные витамины (менопейс, лайфемин);
  • препараты кальция (кальцемин, кальций-Д3);
  • магний (магне В6, магникум);
  • гомеопатические средства (ременс, цимифугол, ци-клим);
  • заместительную гормональную терапию (фемостон, климонорм).

В большинстве случаев борьбой с климаксом является только правильная диета, прием комплексных витаминов и гомеопатических препаратов. Но при среднем и тяжелом течении необходимо назначение заместительной гормональной терапии.

Можно ли забеременеть после 50 лет при климаксе

При появлении ранних признаков климакса женщина теряет бдительность и забывает о необходимости контрацепции. Однако в течение года после последних месячных выход яйцеклетки вполне вероятный. Таким образом, забеременеть после 50 лет возможно.

Симптомы беременности, наложенные на климактерические расстройства, нетипичные, выявляются поздно. Нестабильный гормональный фон влияет на точность тестов. Тесты на беременность малоинформативны. Необходимо выполнить анализ крови на ХГЧ.

Заключение

Пятьдесят лет – это только часть жизни, много интересного еще впереди. Климакс этому не помеха. Он является естественным процессом изменения организма. Перед женщиной открываются новые возможности творческой реализации. Правильно откорректировать лечение неприятных проявлений климакса вполне сможет квалифицированный врач.

О климаксе

и как сохранить здоровье и красоту женщине после 45

  • Главная
  • /
  • Климакс, его проявления и симптомы
  • /
  • Поздний климакс.

Поздний климакс.

Автор статьи: врач акушер-гинеколог Алиса Эдельберг.

Отодвинуть начало климакса мечтают многие женщины. Кто-то ведет идеально правильный образ жизни, стремясь продлить молодость и здоровье, кто-то заранее начинает пить гормональные препараты, кто-то старается быстрее завести очередного ребенка, уповая на то, что «роды омолаживают» …

Конечно, все эти (за исключением первого) и многие другие вычитанные в интернете, а не рекомендованные врачом способы не дают никаких результатов, а иногда и вредят организму.

Но, есть счастливицы, гормональная перестройка организма которых начинается в возрасте 55-57 лет.

Почему так происходит и нужно ли лечение, если климакс запаздывает?
Радоваться или обратиться к врачу?

Итак, вам уже 55, а месячные идут с прежней регулярностью, вы не имеете никаких серьезных проблем со здоровьем и интимная близость по-прежнему приносит вам удовольствие.

Это замечательно, однако, иногда опаздывающая менопауза является симптомом крайне опасных заболеваний. Поэтому, чтобы продолжать радоваться такому подарку природы без опасений, необходимо пройти осмотр у гинеколога.

Причины позднего климакса.

Самая распространенная причина задержки менопаузы – наследственность. Если женщины в вашей семье сталкивались с климаксом в 56-60 лет, то велика вероятность, что проявления позднего климактерия коснутся вас примерно в этом же возрасте.

Если вы прошли обследования, анализы не обнаружили никаких сбоев в организме и семейный анамнез говорит о том, что климакс придет не скоро, то на вопрос: «Что делать в этой ситуации?» ответ может быть только один – наслаждаться продлившейся молодостью и не забывать дважды в год навещать гинеколога, чтобы отследить начало перименопаузы и вовремя назначить лечение.

Иногда наблюдается такая ситуация – после 50 лет женщина начинает чувствовать головную боль или редкие ощущения жара в области лица. Такие симптомы длятся несколько лет, а менопауза все не наступает.

О чем это может говорить?

Либо вам повезло и это просто затянувшаяся перименопауза, либо же сигнал о наличии эстрогенпродуцирующей опухоли. Поэтому, если вы чувствуете предвестники надвигающегося климакса, то не тяните с обследованием.

Бывают случаи, когда поздний климакс обусловлен не наследственностью и не болезнями, а побочным действием принимаемых лекарств. Причем, даже если вы закончили их прием уже несколько лет назад.

Такое действие иногда оказывают некоторые противозачаточные препараты, антибиотики или пройденная химиотерапия.

Поздний климакс может быть симптомом рака.

Иногда причиной задержки климакса является эстрогенпродуцирующая опухоль (текобластома, фолликулома, миома и т.д.). Например, опухоль расположена на шейке матки – усиленно выделяющийся эстроген ведет к разрастанию эндометрия, который является питательной средой для опухоли.

Если опухоль при обследовании окажется доброкачественной, то хирургическим удалением все завершится.

Но, злокачественные образования требуют другого лечения, включающего не только операцию, но и лучевую или химиотерапию, которая может навредить и здоровым тканям (например, яичникам) и привести к их удалению.

Читать еще:  Средства при климаксе от приливов и потливости

Подобные образования могут быть не только в яичниках, матке или влагалище, но еще и в молочных железах, надпочечниках (которые в меньшей степени, но продуцируют эстроген) или мозге (гипофиз управляет всей нашей гормональной системой).

Причины возникновения могут быть различными, от обилия вредных привычек и неблагоприятных условий труда до наследственного фактора.

Поэтому, если в семейном анамнезе были случаи заболевания раком, то рекомендуется крайне серьезно подойти к вопросу диагностики и не ограничиваться обычным УЗИ малого таза.

Если в процессе обследования выяснилось, что причиной задержки менопаузы действительно стала опухоль, то после ее удаления климакс должен начаться.

Однако, гормонотерапия, которую обычно назначают для облегчения симптомов климактерия будет неприемлема – эстрогены снова будут образовывать благоприятную среду для повторного развития опухолей.

Поэтому, в таких случаях используются совершенно безвредные гомеопатические препараты. Конечно, они менее эффективны, но чувствовать себя вы все равно будете гораздо лучше, чем при отсутствии лечения. Самое главное, начать принимать их как можно раньше, регулярно и не забывать о положительном настрое, ведь хорошее настроение – это залог здоровья и молодости.

В любом случае, дать ответ на вопрос – встретиться с поздним климаксом, это плохо или хорошо, может только наблюдающий вас гинеколог. Любая женщина должна проходить осмотры не менее одного раза в год, а в возрасте после 40 лет – дважды в год.

Видео: Признаки климакса после 50 лет. Пройдите тест.

Симптомы климакса у женщин в 50 лет после преодоления этой возрастной планки

Многие представительницы прекрасного пола чувствуют недомогание, когда вместе с угасанием функции деторождения начинаются колебания гормонального фона. Обычно первые симптомы климакса появляются у женщин после 50. Поэтому каждой даме, приближающейся к этому возрастному рубежу, нужно расширить познания о признаках переломного периода.

Средний возраст наступления менопаузы – предопределенной природой, не вызванной гинекологической хирургической операцией, медикаментами или облучением – 51 год. Согласно статистическим данным, этот показатель не изменялся в течение последних десятилетий. Если женщина имеет нормальный вес и не вредит себе курением, климакс у нее начнется, скорей всего, после «золотого» юбилея.

«Ступени» для зрелых дам

Прежде чем репродуктивная система перестанет функционировать, проходят определенные периоды, во время которых организм перестраивается. Признаки климакса у женщин в 50 лет возникают соответственно этапу физиологических изменений. Но не стоит забывать, что симптоматика может проявляться индивидуально или отсутствовать вовсе. Тем не менее, у большинства дам климакс проявляется таким образом.

Перименопауза (предшествует менопаузе)

Этот этап охватывает от 2 до 8 лет перед последним менструальным циклом и 1 год его завершения. У женщины наблюдаются:

  • ухудшение репродуктивной функции;
  • нерегулярные «критические дни»;
  • сильные кровотечения в период между месячными;
  • снижение влечения к лицам противоположного пола (из-за падения уровня тестостерона);
  • низкий уровень эстрогена в организме;
  • периодическое появление приливов – ощущения жара во всем теле и покраснения кожных покровов;
  • приступы потливости в темное время суток.

Менопауза (2-3 года отсутствия месячных)

О том, что «подготовительный» период прошел и овуляция (выход яйцеклетки из яичника) прекратилась, свидетельствуют следующие симптомы:

  • истончение и сухость слизистой оболочки влагалища и уретры (вследствие этого половые акты могут быть болезненными);
  • кровоток усиливается чаще, повышая температуру кожи, незначительно ускоряя пульс и частоту дыхания на 2-5 минут;
  • ночные приливы сопровождаются потливостью, которая сменяется ознобом;
  • нарушения сна.

Постменопауза (наступает приблизительно через 4 года после последней менструации)

Вступление в заключительный этап гормональной перестройки вызывает:

  • сухость и тонкость кожных покровов;
  • боль в суставах;
  • снижение плотности костной массы (кости становятся более хрупкими, увеличивается риск развития остеопороза и переломов);
  • мышечного тонуса, что становится причиной повышенной утомляемости;
  • повышение общего уровня холестерина в крови и падения – «полезного», что чревато повышением артериального давления;
  • гипертонические приступы, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • постоянную нестабильность гормонального фона (увеличивает риск возникновения раковых опухолей, фибром, болей и образования узлов в молочных железах, эндометриоза – разрастания внутреннего слоя стенки матки).

Читайте также:

Во время перименопазы и менопаузы также могут беспокоить все или некоторые из этих явлений:

  • немотивированное чувство тревоги;
  • частые перепады настроения;
  • депрессивное состояние: изменение аппетита и веса, чувство вины, нерешительность и неспособность сконцентрироваться;
  • выпадение волос;
  • недержание мочи и болезненность при мочеиспускании;
  • проблемы с памятью;
  • дыхательные нарушения, в результате которых возможен храп;
  • нежелательные волосы на лице;
  • прибавка в весе, иногда вплоть до развития ожирения.

Данные симптомы у женщин после 50 указывают на наступление климакса, а не на болезни. Многие из них могут показаться слишком мучительными и пугающими, но на самом деле большая часть этих неприятностей прекратится в течение 4 лет. Кроме того, существуют способы улучшить самочувствие в период менопаузы.

Климакс не расстраивает умных женщин

Чтобы возрастные изменения в организме не мешали представительнице прекрасной половины человечества чувствовать себя здоровой, красивой и желанной, нужно предпринимать шаги, облегчающие и предотвращающие проблемы:

  • дробное питание для борьбы с перееданием;
  • четкий режим труда и отдыха;
  • включение в рацион соевых продуктов, а также пищи, богатой кальцием и витамином D;
  • занятия гимнастикой, в том числе дыхательной;
  • прием препаратов тестостерона в составе гормональной терапии, назначенной доктором;
  • прием небольших доз противозачаточных таблеток;
  • создание условий для получения положительных эмоций;
  • смена прически, макияжа, стиля одежды;
  • посещение психолога;
  • симптоматическое лечение с использованием клевера, женьшеня, боярышника, калины, дамианы, эхинацеи, корня единорога, имбиря, крапивы, солодки, артишока, брусники, шалфея, куркумы, желтого щавеля и других лекарственных растений.

Читайте также:

Каждая женщина, особенно после 50, должна помнить перечень симптомов, свидетельствующих о приближении климакса, чтобы знать, какие изменения происходят в ее организме и как на них реагировать. Главное – отнестись к происходящему позитивно: в ваших силах сделать менопаузу счастливым, насыщенным и успешным жизненным периодом, наполненным радостью и любовью.

Читайте другие интересные рубрики

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector