Жизнь после климакса

Как пережить климакс

Пакет со льдом и антидепрессанты работают лучше, чем фитоэстрогены.

Что такое климакс

Чтобы понять это, нужно немного углубиться в анатомию и вспомнить, что у женщин есть яичники. Эти внутренние половые органы вырабатывают яйцеклетки и гормоны, которые нужны для успешного оплодотворения этих самых яйцеклеток.

В детстве яичники не выполняют своих функций на 100% и представляют собой просто склад половых клеток, который даётся женщине один раз ещё во время внутриутробного развития. Когда наступает переходный возраст (у всех по-разному, примерно в 13–16 лет), яичники начинают работать на полную. Появляется менструальный цикл — ежемесячное (примерно) созревание и гибель (или оплодотворение) одной яйцеклетки.

Так длится много лет, пока не приходит менопауза или климакс — это одно и то же. Яичники перестают вырабатывать яйцеклетки и гормоны, месячные прекращаются, появляются неприятные симптомы, с которыми нужно бороться, иногда довольно долго.

Почему и когда наступает климакс

Как мы уже сказали, главная причина климакса — изменение гормонального фона, потому что перестают работать яичники. Обычно это случается в 45–55 лет Patient education: Menopause (Beyond the Basics) или чуть позже, когда организм думает, что женщине больше не нужно производить потомство — это было бы слишком утомительно. (К сожалению, яичники не в курсе современного ритма жизни, реалий и медицинских возможностей, иначе они бы не ленились.)

Иногда климакс наступает и раньше. Это случается из-за особенностей организма или из-за операции, если женщине пришлось удалить яичники.

Как понять, что климакс наступил

Основной признак климакса — отсутствие менструаций. Как правило, изменения цикла начинаются за несколько месяцев до полной остановки, поэтому менопаузу делят на три периода:

  1. Пременопауза — это как раз тот самый отрезок времени, когда менструации начинают менять график.
  2. Менопауза — 12 месяцев с последней менструации.
  3. Постменопауза — всё остальное время.

После наступления менопаузы женщина больше не может забеременеть естественным путём. Вот только отказываться от контрацептивов можно не раньше чем через год после последней менструации.

Какими бывают симптомы климакса

Лечить климакс не надо, это одно из естественных состояний женского организма. Но вместе с изменением гормонального фона приходят неприятные симптомы Menopause. Symptoms :

  1. Ощущение приливов жара (приливы).
  2. Ночная потливость.
  3. Сухость влагалища.
  4. Проблемы со сном.
  5. Скачки настроения.
  6. Снижение либидо.
  7. Недержание мочи.

Иногда эти симптомы появляются, когда ещё нет изменений менструального цикла. Они могут предвещать климакс за несколько месяцев или даже лет до его наступления.

С этими симптомами не придётся мириться до конца жизни, но они могут длиться до 12 лет The Treatment of Climacteric Symptoms .

Хотя в большинстве случаев менопауза не требует лечения, отдельные симптомы серьёзно усложняют жизнь. Впрочем, они поддаются гормональной и негормональной терапии.

Как применять гормоны при климаксе

Гормональная терапия при климаксе хороша тем, что обычно помогает устранить сразу несколько симптомов. Для лечения недержания, приливов, сухости влагалища и других проблем используют препараты, которые содержат эстроген (эстрадиол) — именно этот гормон перестают вырабатывать яичники Patient education: Menopausal hormone therapy (Beyond the Basics) . Большинству женщин (у которых не удалена матка) требуется ещё и прогестин.

Оба эти гормона содержат многие комбинированные оральные контрацептивы. Кроме того, гормональные препараты доступны в виде пластырей, вагинальных колец и кремов, даже внутриматочных спиралей.

При таком обилии вариантов вопрос дозировки и правил приёма решает только врач.

Кроме того, у гормональной терапии есть свои противопоказания и побочные эффекты. Они индивидуальны и тоже обсуждаются при выборе препарата.

Если по каким-то причинам гормональную терапию использовать нельзя, для облегчения основных симптомов климакса используют другие средства. Для каждого симптома — свои рецепты.

Как лечить приливы без гормонов

Приливы могут случаться сами по себе, но нередко их провоцирует еда или активность. Попробуйте пару недель вести дневник, чтобы было ясно, когда приливы приходят чаще: когда вы пьёте кофе или вино, когда вы переживаете или когда не выспались. Станет понятно, чего лучше не делать, чтобы снова не переживать приливы.

При лишнем весе приливы донимают чаще, поэтому постарайтесь сбросить ненужные килограммы.

Если ночью бросает в пот, придумайте, как облегчить состояние простыми методами: пользуйтесь лёгкими простынями вместо тяжёлых одеял, включайте на ночь комнатный вентилятор, кладите под подушку пакет со льдом (ночью подушку можно перевернуть и прилечь на прохладную сторону).

Ещё на силу и количество приливов влияет The Treatment of Climacteric Symptoms курение. Так что его тоже лучше бросить.

Как лечить сухость влагалища без гормонов

Надо отметить, что существуют гормональные средства от сухости влагалища, которые можно применять даже тем, кому гормональная терапия в целом не подошла. Это кремы и свечи, содержание гормонов в которых так мало, что от сухости помогает, но на общее состояние не влияет Patient education: Menopausal hormone therapy (Beyond the Basics) .

Кроме того, существует специальная интимная косметика и лубриканты для использования во время секса — они уменьшают неприятные ощущения.

А сам по себе секс — хороший способ усилить кровоток в органах малого таза. Это, в свою очередь, хорошая профилактика сухости и атрофии влагалища.

Как избавиться от проблем со сном

Бессонница часто приходит при самых разных заболеваниях и состояниях, не только при климаксе. С какой-то точки зрения это даже неплохо: способов справиться с нарушениями сна очень много.

  1. Подготовьте спальню. Спите в прохладной и тёмной комнате на удобном матрасе.
  2. Гуляйте перед сном. Прогулки на свежем воздухе — это ещё и лёгкая физическая нагрузка. Также хорошо помогает расслабляющая гимнастика (йога и тай чи, но без сверхнагрузок) за пару часов до сна.
  3. Не смотрите в экраны. Компьютеры, планшеты, телевизоры и даже смартфоны должны выключаться минимум за час до сна. Синий свет, который излучают экраны, мешает уснуть.
  4. Следуйте советам Лайфхакера.

Как повысить либидо

На фоне неработающих гормонов и сухости во влагалище как-то не до секса. Но это не значит, что после климакса секса нет.

Постарайтесь выделять на секс больше времени, чем обычно. Начинайте издалека, с хороших прелюдий, даже если раньше они были не нужны. Не забывайте про смазки и средства для возбуждения: массажные масла, разогревающие лубриканты.

Как отрегулировать настроение

Из-за скачков гормонов настроение может меняться весьма неожиданно: от буйной радости до печали за пару минут. В таких перепадах приятного мало, но тут вопрос вряд ли решить одними только медитациями и практиками осознанности (хотя они никогда не помешают). Обратитесь к врачу. Возможно, вам помогут препараты, которые стабилизируют настроение. Например, антидепрессанты.

Помогают ли растительные препараты при климаксе

Скорее всего, нет. Многие предпочитают лечиться фитоэстрогенами — веществами, похожими по своему строению на человеческие гормоны, но добытыми из растений. Исследования показывают, что изофлавоны (те самые фитоэстрогены) сои и красного клевера не влияют на неприятные симптомы климакса и не снижают частоту приливов Nonhormonal therapies for menopausal hot flashes: systematic review and meta-analysis .

Кроме того, многие препараты с фитоэстрогенами — это БАДы, в инструкциях к которым нет точной дозировки гормонов. Поэтому без контроля врача их принимать нельзя Menopause. Treatment .

Жизнь после климакса у женщин отзывы, климакс у женщин. симптомы. возраст

Климакс не помеха нормальной жизни

Во время постменопаузы происходит прекращение деятельности яичников. Опасения, связанные с тем, что климакс повлияет на секс отрицательно, чаще всего бывают напрасны. Также, существенно снижается естественный защитный фон половых органов, в результате чего представительница прекрасного пола сильно подвержена риску развития разнообразных инфекций. Основными неприятными ощущения во время половой близости при менопаузе являются болевые ощущения во влагалище из-за сухости его стенок и атрофических изменений половых органов.

Читать еще:  Климакс презентация

Помните, что это не болезнь и исключить его не получится. Особое внимание придется уделить своей репродуктивной системе. Но я почему-то уверена, что не наступил у нее еще климакс. Такая неприятная молочница Вызывает заболевание грибок рода кандида. Может возникать боль при попытке согнуть кисть.

Потому ждать, что климакс пройдет бессимптомно, не стоит, лучше сразу подобрать подходящий препарат и жить спокойно, без раздражительности и стрессов. Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением или применять гормональные препараты. Просто необходимо понимать, что ее характер будет несколько иным, но это не значит, что любовь в старости будет менее прекрасной. Сначала менструальный цикл сбивается, а потом месячные вовсе прекращаются, и наступает менопауза. Но у нас в семье нет такого, я, видимо, признаки климакса первооткрыватель.

Поэтому главное правильно подобрать средства при климаксе, и тогда все будет нормально. Каковы первые признаки данного процесса? Предупредить климакс невозможно, можно сделать его течение практически незаметным.

Ведь любое лекар с тво имеет определенное противопоказание. Напишите мне, пожалуйста, и дай Бог Вам здоровья и всего самого прекрасного. Для себя решила жизнь после климакса не так уж плоха. Как проявляется поздний климакс у женщин, каковы его симптомы и лечение?

Все о сексе во время и после климакса. Мнение специалиста

  1. Фаза созревания фолликулов й день менструального цикла.
  2. Какой стоящий фильм стоит посмотреть?
  3. Несмотря на то, что каждый организм индивидуален, в среднем в лет климакс уже начинается.
  4. Сексуальная потребность сохраняется даже при наличии заболеваний половых органов и перенесении в связи с этим хирургического вмешательства.
  5. Так что у кого есть такая проблема, имейте ввиду.

Секс во время и после климакса. Ответы на вопросы

Ваша корзина

  • Такая боль называется болью напряжения.
  • Оглавление Что происходит в организме женщины?
  • Он не гормональный препарат, в составе фитоэстроген сои.
  • Состояние заметно улучшилось.
  • При климаксе часто возникают дермоидные, эндометриоидные и другие виды нефункциональных кист, а также поликистоз яичников.

Часто возникает на фоне климакса, а после наступления менопаузы небольшие миоматозные узлы способны самостоятельно рассосаться. Основным признаком состояния репродуктивной функции у женщины являются менструальные кровотечения, поэтому определение всех фаз или периодов климакса основано на характеристике менструаций. Данные симптомы обычно незаслуженно игнорируются женщиной. Как подтверждают многочисленные отзывы, в это время часто наблюдается бессонница. Дима Билан похудел из-за серьезной болезни отзывы Онищенко рассказал, как увеличить продолжительность жизни отзывы.

Есть небольшой процент женщин, у кого наследственность подкачала. Кожа за одну минуту может стать мокрой. Сразу скажу, что препарат достойный, эффективный. Но помните, что нормальным считается прибавления пары лишних кило.

Жизнь после климакса у женщин – –

При этом она потрясающе выглядит, никто и никогда не даст ей столько. Иногда во время полового акта может появиться кровь. Да у многих женщин во время климакса половое влечение только усиливается! Чувствую себя отвратительно.

Оральные средства контрацепции не основе гормональных комплексов в период климакса не эффективны и вредны женскому организму. Если это действительно климакс, то как бы мне ей помягче дать понять, что порой она бывает не выносима и вообще не корректно себя ведет по отношению к другим людям? Это были перепады настроения, то слезы, то агрессия и все без всякого повода.

Несмотря на все это, после наступления климакса не следует пренебрегать сексуальной жизнью. Помните, климакс и половая жизнь не являются взаимоисключающими понятиями. Существует множество лекарственных средств, способных устранять приливы и значительно облегчить жизнь в этот непростой для женщины период. Как выглядит женщина после климакса?

Нравится, что отзывы о нем хорошие. Но при этом не должно быть эндрометриоза, проблем с сердцем и болезней пищеварительной системы. Именно в этот период, когда организм переходит на качественно другой уровень, потею от партнёра требуется максимум терпения и внимания.

Климакс у женщин. Симптомы. Возраст

Гормоны нельзя из-за миомы. Началось все с раздражительности, резкой смены настроения. Говорят, остро так длится около года. Кстати потеря репродуктивной функции и разные перестройки в организме происходят во время перименопаузы. Чем чаще происходят половые акты, гормоны пить или не пить тем дольше сохраняется влечение и способность к удовлетворению сексуального желания.

Гинеколог назначила свечи овипол. Но есть и симптомы, которые очень мешают, например сильные скачки давления, головные боли, нервозность, приливы. Повышенная температура тела. Даже если у вашей подруги не климакс, то ей все равно станет легче. Климакс существенно влияет на секс не столько физиологически из-за перестройки в организме женщины, сколько на ее психоэмоциональный настрой.

Кроме того, на возраст менопаузы влияют образ жизни, вредные привычки, полноценность питания, перенесенные заболевания. Голова почти каждый день болела, по ночам плохо спала и быстро начала утомляться. Оба натуральные, валемидин можно ли принимать а не гормоны.

Но есть и общие симптомы, которые могут подсказать о приближении такого периода. Очень большую роль в снижении либидо у женщин играет наличие заболеваний, которые неизменно возникают с возрастом. Это я на себе испытала, говорят потому что нарушения в гормональном фоне.

Польза секса для женщины в менопаузе

Климакс – естественный процесс для женского организма. Характеризуется угасанием репродуктивной функции. По наступлению менопаузы у женщины исчезает возможность забеременеть и выносить ребенка. Однако это не значит, что секс при климаксе может проходить без презерватива. При менопаузе зачастую снижается половое влечение.

В любом возрасте женщине нужен секс

Помимо этого пересыхают слизистые оболочки влагалища. По этой причине при сексе может появиться болезненное ощущение. Интимная близость зачастую приносит уже не столько удовольствия, как раньше. Однако это не значит, что нужно отказаться от секса. Половая жизнь обязательно должна присутствовать.

Как меняется половое влечение при климаксе

Менопауза естественна для женского организма. Свидетельствует об активизации процесса старения. Климакс протекает в 3 основные стадии, которые описаны в таблице.

Пременопауза Начальная стадия формирования климакса. Первые признаки возникают в среднем в 45 лет. Месячные сначала идут с задержками на 10-30 суток. Постепенно менструации начинают опаздывать на 2-6 месяцев. У женщины возникают следующие признаки:
• слабость;
• недомогание;
• нарушение сна и стула;
• увеличение массы тела;
• появление новых морщин;
• снижение эластичности кожного покрова;
• ухудшение состояния волос и ногтевой пластины;
• недержание мочи;
• уменьшение количества влагалищного секрета.
Менопауза Диагностируется стадия когда месячных нет уже год.
Пременопауза В этой стадии у женщины уже полностью отсутствует детородная функция.

Один из характерных симптомов климакса – снижение полового влечения. Признак проявляется на стадии пременопаузы. Обычно нарушение обусловлено стремительными гормональными изменениями.

Отсутствие полового влечения также бывает связано со снижением естественного секрета влагалища. В таком случае у женщины при сексе возникает дискомфорт.

Снижение либидо характерно не для всех женщин. У некоторых представительниц слабого пола менопауза формируется бессимптомно и никак не влияет на общее самочувствие. Более того, половое влечение даже усилится.

Читать еще:  Зуд при климаксе

Из-за снижения эстрогена, влечение резко падает

Ухудшение либидо может быть связано со снижением уровня эстрогенов. Также это может быть связано с тем, что женщина перестала ощущать себя привлекательной на фоне произошедших изменений в организме. Половая тяга может исчезнуть спонтанно. Именно поэтому важно тщательно следить за своим самочувствием.

Нужно ли заниматься сексом при менопаузе

Женщина сама должна решить, желает ли она продолжать вести половую жизнь. Через силу заниматься сексом точно нельзя. Однако крайне рекомендуется хотя бы периодически отдавать предпочтение интимной близости.

Секс – это источник хорошего настроения и жизненной энергии. Именно интимная жизнь помогает продлить период молодости. Также это отличный способ профилактики большинства гинекологических болезней.

Нередко именно к климаксу женщина начинает испытывать оргазм. Это связано с тем, что девушка уже достаточно изучила свое тело, а также исчезли всяческие барьеры и ограничения, которые беспокоили в молодости.

Регулярный секс положительно влияет на кровообращение

К преимуществам секса при менопаузе также относят следующие факторы:

  • регулярный секс способствует выработке гормона радости и улучшает самочувствие;
  • половой контакт помогает снизить интенсивность имеющихся проявлений менопаузы, а значит женщина начинает себя лучше чувствовать;
  • благодаря интимной близости улучшается состояние кожного покрова;
  • половой контакт стабилизирует кровообращение.

При сексе также исчезает тянущее ощущение в нижней части живота, которое периодически беспокоит при климаксе. Половой контакт также стабилизирует психологическое состояние. Исчезают депрессии и апатия. Повышается самооценка.

Испытывает ли женщина оргазм при климаксе

Для женщины важен не только сам половой контакт, но его окончание, а именно оргазм. При не достижении пика наслаждения у девушки остается ощущение неудовлетворенности. Поэтому логично, что представительниц слабого пола интересует возможность получения максимального удовлетворения после наступления климакса.

Желательно использовать специальные интимные смазки

Получить оргазм при менопаузе – реально. Однако нужно правильно подходить к интимной близости. Как мы говорили раннее, при климаксе влагалище пересыхает и ощущается недостаток смазки.

Важно использовать смазки для устранения сухости. Только в таком случае удастся справиться с имеющимся нарушением, связанным с возрастными изменениями.

При менопаузе важно и отношение полового партнера. Оргазм выйдет получить только если мужчина уделяет достаточное внимание женщине и прислушивается ко всем рекомендациям. Нужно не забывать о предварительных ласках.

Как улучшить половую жизнь при климаксе

Половая жизнь уже не такая как раньше при наступлении климакса. Важно это помнить, при желании получить удовольствие от секса. В некоторых случаях может требоваться консультация психотерапевта. Это обязательно, если женщина утратила ощущение привлекательности. Врач помогает справиться с депрессией и комплексами, а также принято свое новое состояние.

При пересыхании влагалища нужно применять лубриканты на водяной основе. Смазки, имеющие в составе силикон, нежелательны по причине разрушения латекса.

Можно посещать сексолога. Делать это можно как самостоятельно, так и со своим партнером. Также рекомендуется уделять себе внимание и посещать шопинг и салоны красоты. Это поможет повысить настроение.

В любом возрасте женщина должна следить за собой

Нужно ли защищаться

Угасание детородной функции не означает, что можно отказаться от средств контрацепции. Обязательно применение презервативов. Такая защита предотвращает проникновение инфекций.

Правильно подобранные оральные контрацептивы при климаксе не только предотвращают беременность, но и помогают избежать развития многих заболеваний. Также стоит учитывать, что риск наступления беременности исключен только в постменопаузе. От презервативов можно отказаться только в случае, если половой партнер один и проверенный.

Когда секс противопоказан

Есть и некоторые ограничения. От секса лучше отказаться при:

  • ревматизме бедренных суставов;
  • проблемах с кишечником;
  • артериальной гипертензии.

Из этого видео вы узнаете, чем секс при климаксе полезен для здоровья:

При перечисленных нарушениях секс разрешен, но при этом все должно происходить размеренно. Бурная половая жизнь противопоказана.

Есть ли жизнь после климакса?

Наиболее частые вопросы комментирует врач-гинеколог высшей категории Ольга ПЕРОВСКАЯ.

И откуда что берется?

Увы, климактерический период (даже у мужчин!) – вещь естественная. Вопрос, как к этому относиться. Врачи считают, что лучше позитивно, воспринимая изменения в организме без паники – как очередной жизненный этап со своими сложностями и радостями.

По словам Ольги ПЕРОВСКОЙ, климакс приходит не вдруг – это продолжительный период, когда идет постепенное угасание функции яичников, а вместе с ней способности к рождению детей. В норме климакс протекает 5 – 6 лет и приходится на возраст 45 – 55 лет. «Выключение» яичников ведет за собой прекращение менструаций. Последние «критические дни» называются менопаузой.

Что такое «приливы»

Женские половые гормоны (эстрогены и прогестерон) влияют на все системы организма. С каждым годом климакса выработка яичниками гормонов снижается. И организм женщины переключается на другой режим, то есть начинается гормональная перестройка. У кого-то она происходит плавно, а кого-то начинает буквально трясти.

«Приливы» чаще всего выражаются в приступах жара, потливости, проблемах с мочеиспусканием, перепадах настроения.

Специалисты считают, что в «группе риска» женщины:

у которых всегда был ярко выражен ПМС,

страдающие вегетососудистой дистонией и нервными расстройствами,

имеющие эндокринные заболевания (например, проблемы с щитовидкой),

диабетики и страдающие ожирением.

Ранний климакс – болезнь?

Гинекологи все чаще сталкиваются с таким явлением, когда климакс начинается в возрасте 37 – 40 лет. Есть небольшой процент женщин, у кого наследственность подкачала. Но в большинстве случаев ранний климакс – знак того, что в организме что-то серьезно не в порядке.

Врачи винят в этом:

Первые симптомы климакса до 45 лет – веский довод немедленно пройти обследование у гинеколога, эндокринолога и онколога.

А как с половой жизнью?

Жить – часто и с удовольствием! Огромное заблуждение некоторых пар: мол, детей больше не будет, значит, сексом можно заниматься раз в полгода. Да у многих женщин во время климакса половое влечение только усиливается! Во-первых, исчезает вечный женский страх «залететь». Во-вторых, в этот период, как никогда, важно чувствовать себя красивой и желанной. В-третьих, регулярная половая жизнь сглаживает проявления «приливов» и вообще делает женщину мягче и спокойнее.

Факторы риска – сердце и грудь

Известно, что в возрасте до 45 – 50 лет болезни сердца встречаются у мужчин в 3 раза чаще, чем у женщин. Наши женские гормоны помогают сосудам оставаться эластичными, а миокарду хорошо сокращаться.

А как только наступает менопауза, защитный эффект утрачивается. И по части инфарктов мы обретаем «равные права» с мужчинами.

Гормональный дисбаланс может спровоцировать развитие опухолей – особенно молочной железы. Потому женщинам после 45 важно регулярно делать маммографию.

Нужно ли лечиться?

Нормально протекающий климакс – не болезнь. Но организму нужно помочь, если он приходит с неприятными спутниками – «приливами» и гормональным дисбалансом. Для этого существуют поливитаминные комплексы, препараты на растительной основе, а также заместительная гормонотерапия. Ее принцип в том, чтобы организм получал малые дозы именно тех женских гормонов, которых ему в данный момент не хватает. К ее назначению нужно подходить очень четко. Прежде нужны обследования:

Но иногда заместительная гормонотерапия на пользу не пойдет. Противопоказаниями к ней являются:

Читать еще:  Аюрведа при климаксе

эстрогенозависимые злокачественные опухоли: рак молочной железы, рак эндометрия;

тяжелые заболевания печени и почек с нарушением их функций.

КСТАТИ

А какая от него польза?

Как мы уже сказали, никаких тебе больше «залетов».

А еще практика показывает, что в период климакса могут «самоизлечиться» или приостановиться эндометриоз, а также некоторые виды миомы матки.

Известно, что может приостановиться развитие гормонозависимых опухолей, к примеру, яичников.

ФАКТ

Легче всего переживают климакс замужние работающие женщины, имеющие детей, причем родившие последнего ребенка после 35 – 37 лет.

Тяжелее всего приходится одиноким «разведенкам» или вдовам со взрослыми детьми.

ЦИФРА

30% женщин переживают климакс очень тяжело – с постоянными «приливами», страхами и осложнениями со стороны разных систем организма. 20% женщин переходят этот рубеж легко и органично.

Проблемы климакса у женщин

На рубеже между сорока и пятьюдесятью годами, большинство женщин задумываются о грядущей старости, хотя грусть в этом возрасте для многих просто неприемлема – достигнуты желаемые высоты в карьере, налажен семейный быт, жизненного опыта в достатке, в наличии желанный успех в бизнесе и в личной жизни, но наряду с позитивом возникают проблемы климакса у женщин – такая вот ложка дегтя в бочке с медом!

Хотя наступление климакса, как раз далеко не трагедия и совсем еще не старость – да и о какой старости может идти речь в сорок с небольшим – это всего-навсего новый жизненный этап, который просто обязан стать для всех прелестниц приятным, плодотворным и позитивным.

проблемы климакса у женщин

Но вот почему-то некоторые дамы в означенном возрасте депрессуют, потеряв веру в свои силы, хотя врачам понятна причина подобного состояния – сложно быть всегда позитивной в случае неожиданных нюансов в организме — непонятные нарушения здоровья и самочувствия не способствуют хорошему настроению, чему как раз и способствует период менопаузы и шалостей гормонов в этом периоде. Посещение этого сайта по ссылке, будет интересно всем женщинам без исключения. С помощью приема негормонального комплекса фитоэстрогенов, микроэлементов и витаминов Эстровэл, можно легко снизить болезненные проявления климактерического периода.

Столь непростому этапу в жизни женщин, который носит название климактерического и является переходным между угасанием фертильного периода и наступлением увядания, свойственно продолжаться десять-пятнадцать лет, и традиционно разделенный на три фазы, о которых мы кратко и поговорим.

этапы климакса

Эти фазы, или периоды носят названия – предменопаузы, менопаузы и постменопаузы. Первая из них предваряет менопаузу и характерна некоторыми изменениями в организме соматического и психологического характера – обусловлено сие ослабеванием функций яичников. Периодом наступления предменопаузы, принято считать сорокапятилетний возраст и означенные выше проявления в состоянии женщины, практически ничтожны, поэтому мало кто обращает на них внимание, списывая на усталость. Но со временем женщина отмечает нарушения менструального цикла и настораживается. Этому периоду свойственно длиться до четырех лет и наступает фаза менопаузы – менструации прекращаются, что говорит о начале периода увядания. Фертильная (репродуктивная) функция сходит на нет по причине резкого понижения функций яичников – обычно сие происходит после пятидесяти лет, однако у дам, склонных к курению и не имеющих потомства, собственно климакс может наступить раньше — проблемы климакса у женщин.

Этому периоду свойственны так называемые «приливы», чрезмерная потливость, чувство усталости. Продолжительность менопаузы от года до двух, потом наступает постменопауза, и длится до шести лет. К концу этого периода яичники прекращают функционировать уже навсегда, что приводит к прекращению синтеза гормонов – прогестерона с эстрогеном, уровень их крайне низок. По причине сухости влагалища, и резкого снижения количества влагалищной смазки, возможны развития инфекций и воспалений. Из-за снижения тургора кожи, углубляются морщины, многие женщины в этом периоде склонны к набору массы тела, и выпадению волос. Отмечается снижение внимания, ухудшение памяти и остроты зрения.

какие признаки климакса

К таковым относится нарушение цикла месячных и последующее полное их исчезновение, что сопровождается периодами приливов – ощущением внезапного жара всего тела, даже во время прохлады. Привычное время для них, ночное, что часто становится причиной плохого сна. На кожных покровах появляются красные пятна, лицо порыто румянцем, причем такое состояние может длиться до получаса в легкой, или в тяжелой форме. Чрезмерная сухость влагалища приводит к снижению либидо, а что еще хуже, к инфицированию мочеполовых органов. Постоянное чувство усталости, с нарушениями сна тоже не добавляет позитива в жизнь женщины. Появляются симптомы депрессии, настроение чаще подавленное, думаю многие знают к чему приводит бессонница. Любая, даже самая незначительная мелочь способна довести женщину до эмоционального срыва.

В означенном периоде происходит изменения в массе тела – некоторые набирают лишние КГ, но теряют мышечную массу, кожа растягивается, увеличивается количество морщин. Могут появиться сильные головные боли, снижается гибкость суставов. Помимо физического негатива, в этом периоде женщин часто можно наблюдать признаки психологического стресса – проблемы со взрослеющими детьми, со здоровьем родных преклонного возраста — все это никак не способствует позитивному настрою. К тому же бытующее в обществе мнение в отношении климакса — время, связанное с потерей женственности и наступления скорой старости, не может дать женщине желанного успокоения с позитивным настроем. Ведь многие дамы считают – их время прошло. Подобные мысли не могут способствовать улучшению настроения и самочувствия, увы — проблемы климакса у женщин.

терапия при климаксе

В означенном периоде стоит применит комплексную терапию – как симптоматическую, так и поддерживающую. Желательно изменение образа жизни и побольше отдыха, дабы отвлечься от имеющихся неприятных ощущений. Частоту с интенсивностью приливов можно снизить, отказавшись от курения, питья кофе и потребления спиртного, а также сократив время пребывания под лучами солнца. Повседневная одежда должна быть комфортной, непременно уделить внимание питанию, с предпочтением растительной пищи – овощей, ягод, зелени и фруктов, отказаться от жирной и тяжелой пищи. Заняться йогой и прочими практиками, которые способствуют снижению стрессовых ситуаций, станет тоже полезным решением. Не лишними будут и посильные физические нагрузки, к примеру — занятия фитнесом, или пешие прогулки, которые снизят негативное влияние гормонов, отрицательно влияющих на секрецию яичников.

Врач может рекомендовать использование медикаментозных средств, но самостоятельное применение лекарств, даже гомеопатических и БАД, не рекомендуется, использование этих препаратов возможно только после беседы с врачом. Думаю, мало кто захочет еще больше усугубить свое состояние самолечением. Помимо вышесказанного, можно использовать фитотерапевтические средства для облегчения климактерических симптомов. Многие растительные препараты богаты фитоэстрогенами, которые женский организм воспринимает намного легче синтетических, да и с побочными эффектами намного лучше. Позитивное действие на работу НС окажет препарат на основе настоек валерианы и боярышника с пустырником, приготовленный самостоятельно. Регулярное потребление этого средства нормализует сон и поспособствует укреплению нервной системы. Настоями таких известных лекарственных трав, как душица, зверобой, корень аира, ромашка, тысячелистник можно легко избавиться от болезненных климактерических симптомов и восполнить организм целым комплексом растительных биоактивных соединений. О регулярном употребление витаминно-минеральных комплексов тоже забывать не стоит – витамины с минералами тоже облегчат симптомы климакса, и укрепят иммунную систему — проблемы климакса у женщин.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector