Бубновский упражнения миома

Физические упражнения при миоме

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

Если при миоме матки у пациентки отсутствуют противопоказания и осложнения, допускаются определённые виды активной физической нагрузки.

К основным видам таких нагрузок можно отнести:

  • пилатес: один из лучших видов упражнений, который развивает глубокие мышцы без дополнительных резких движений и в умеренном темпе. Также (что очень важно) при выполнении такой гимнастики женщина не подвергает высокой нагрузке органы малого таза;
  • лечебная гимнастика: наиболее безопасный и полезный вариант при миоме. Данный комплекс упражнений должен составляться специалистом, который осуществляющим контроль за ЛФК при данном заболевании;
  • утренняя зарядка: наиболее эффективная методика при подобной патологии. Выполняется ежедневно и в медленном темпе. Состоит из определённых движений, исключающих отжимание, пресс и приседание;
  • дыхательная гимнастика при миоме: отличный способ физической активности при миоматозных узлах. Также он помогает избавиться от лишнего веса (особенно занятия бодифлексом). Такой вид спортивных упражнений хорошо убирает живот, делая его плоским и красивым;аква-аэробика: предотвращает ожирение, прекрасно расслабляет, укрепляет весь организм. При выполнении такого вида нагрузок следует избегать прыжков и резких движений;
  • — йога: данная методика хороша тем, что является достаточно плавной, спокойной и не даёт сильных нагрузок. Заниматься йоготерапией может любая женщина, если для этого у неё нет противопоказаний;
  • бег: разрешён лишь в тех случаях, когда размер опухоли небольшой. Выполнять желательно в медленном темпе;
  • гимнастика Бубновского при миоме матки: специальная методика, укрепляющая глубокие мышцы матки, спины и крупных суставов. Женщины, которые активно занимаются по методике этого известного врача, получают максимально действенные результаты. Ведь подобные упражнения способствуют улучшению кровообращения, что положительно влияет на работу органов малого таза.

Заниматься спортом при миоме полезно, если это делать правильно и строго придерживаться выполнения всех рекомендаций. Каждый вид такой физической активности имеет свои особенности, но объединяет их главное – все они помогают предотвратить и сократить проявление данной патологии у женщин. Просто необходимо выбрать соответствующее спортивное направление и исключить те упражнения, которые могут нанести вред. А в этом поможет консультация лечащего врача.

Полезные упражнения

Среди достаточно большого перечня упражнений, которые полезны при миоме, следует обратить особое внимание ещё на некоторые. Информацию о них нередко можно встретить в специализированной литературе. Поэтому женщины, активно занимающиеся своим здоровьем, часто спрашивают: “Можно ли делать упражнения Кегеля при миоме?”

Упражнения Кегеля достаточно известно и очень популярно в медицине и спорте. Данные нагрузки были разработаны для повышения тонуса мышц тазового дна, которые практически не задействованы в повседневной жизни, от чего теряют свою эластичность и становятся ослабленными. Особенно негативно на них сказывается нерегулярность половой жизни и сидячий образ жизни. И именно эти нагрузки идеально поддерживают гинекологическое здоровье женщины.

Упражнение планка при миоме матки также часто вызывает подобную заинтересованность. В данном случае важно знать все особенности патологии. Если миома на ножке, то подобная нагрузка даже является опасной. При выполнении такого упражнения нужно качать пресс качать, а делать это не разрешается однозначно, ведь от таких нагрузок опухоль может перевернуться – тогда есть высокий риск, что она может в будущем перерасти в злокачественное соединение, излечить которое будет уже не так просто, а иногда и невозможно. Для того, дабы избежать таких трагических последствий, нужно быть предельно осторожными и уделять особое внимание деталям.

Читать еще:  Гормональные препараты при миоме матки

Доказано, что спорт и физические нагрузки – это основа лечение миомы матки. Единственным аспектом, кроме противопоказаний и индивидуальных особенностей, есть только физические упражнения при миоме больших размеров. В таких случаях следует проконсультироваться с врачом, который поможет подобрать наилучший вариант занятий и сообщит всю необходимую информацию по данному вопросу. Но в основном, физические нагрузки при миоме – это верный шаг к здоровой и счастливой жизни каждой женщины.

Похожие статьи:

Миома матки лечение

Диагноз с пугающим названием «миома матки» уже давно перестал быть чем-то необычным. Каждая пятая женщина после 35 лет слышит его в кабинете своего врача. Это доброкачественная опухоль, которая развивается на мышечной ткани матки. Но не стоит воспринимать этот диагноз как приговор. В Центре доктора Бубновского наши специалисты уже давно эффективно помогают женщинам избавиться от этой беды эффективно, щадящими для здоровья методами.

Содержание:

Своевременное и правильное лечение позволит избежать множества осложнений, которые вызывает миома матки. Чем раньше она будет диагностирована, тем проще ее вылечить, а потому медлить с походом к врачу не стоит, ведь с каждым менструальным циклом количество поврежденных клеток становится все больше.

Причины возникновения

  • Есть несколько причин, которые могут привести к возникновению миомы матки. К ним относятся:
  • все гормональные нарушения, которые ведут за собой сбои менструального цикла, или слишком обильные месячные;
  • отсутствие регулярной половой жизни (в особенности с 25летнего возраста), либо отсутствие гармонии в сексуальной жизни;
  • наследственность и генетическая предрасположенность;
  • наличие хронических заболеваний, например, сахарного диабета, повышенное АД, заболевания щитовидной железы;
  • последствия вмешательства в организм: аборты, выскабливания, травмы после родов;
  • малоподвижный образ жизни.

Причин возникновения миомы много и даже в наше время они до сих пор не выяснены до конца. Но мнение ученый сходится на том факте, что всегда существует клетка, которая предшествует образованию опухоли. Но вот мнения о том, откуда появляется эта клетка, сильно разнятся.

Симптомы миомы матки

Самое неприятное, что часто миома матки либо не имеет никаких симптомов, либо они очень слабые и женщина не обращает на них внимания, а потому обнаружить ее удается только при правильной медицинской диагностике. Часто миома влияет на работу соседних органов, и с ней ошибочно обращаются к урологам и проктологам. Поэтому очень важно не забывать о регулярном осмотре у гинеколога.

Чем опасна миома матки

Миома матки — это по-настоящему опасное заболевание, представляющее большую угрозу всему женскому организму. Если в миоматозном узле начнется воспалительный процесс, то это может привести к самым непредсказуемым последствиям. Воспаление почек, сепсис, перитонит — этот список еще долго можно продолжать.

А в самом худшем случае миома матки может перерасти в саркому. Именно поэтому нельзя закрывать глаза на наличие миомы матки, или пытаться вылечить ее народными средствами. Незамедлительный поход врачу и лечение у специалиста помогут избежать стольных последствий.

Лечение миомы матки

Существует два самых распространённых метода лечения миомы матки:

  • Использование гормональных препаратов (так называемый консервативный метод);
  • Операция по удалению миомы матки.

Выбор метода лечения зависит тяжести самого заболевания и степени ее развития. Консервативный метод используется тогда, когда опухоль развивается медленно, либо в период климакса. Так же он применяется в случаях, когда в ближайшие планы пациентки не входит беременность. Лечение обязательно должно проводиться под наблюдением врача и только по индивидуальной программе. Использование препаратов, назначенных другой пациентке с миомой, может привести к ухудшению состояния.

Читать еще:  Нужно ли удалять матку при миоме

Методика доктора Бубновского предусматривает индивидуальный подход к каждой женщине, ведь человеческий организм, как и каждый случай заболевания, уникален. Наши специалисты проведут полное обследование и составят для вас схему лечения на основе результатов и лабораторных данных.

Обращайтесь за консультацией и лечением в Центр доктора Бубновского, и мы поможем вам стать здоровыми!

Можно ли делать упражнения при миоме — болячку на прокачку!

Продолжать или прекратить тренировки?

Часто врачи-гинекологи рекомендуют не использовать физические упражнения при миоме матки, боясь возможных осложнений. Для женщин, ведущих активный образ жизни, такая рекомендация очень огорчительна.

Так ли опасны физические упражнения при миоме матки?

Миома матки – это опухоль, произрастающая из мышечного слоя стенки матки, имеет доброкачественное течение. Наиболее подвержены этому заболеванию женщины старше 35 лет. Следует отметить, что за последние годы миома матки заметно «помолодела» и часто встречается у женщин моложе 35 лет.

Существуют научные исследования, подтверждающие предрасположенность к формированию миомы матки у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Связано это с тем, что «сидячий» образ жизни приводит к развитию застойных явлений в области малого таза, мышцы тазового дна не получают необходимой тренировки, становятся дряблыми, то есть теряют тонус. Все эти факторы способствуют раннему формированию миомы матки.

Кроме того, мышцы тазового дна глубоко расположены, поэтому сложно поддаются тренировке обычными упражнениями, которые чаще всего направлены на поддержание тонуса наружного мышечного каркаса.
У женщин, вошедших в период климакса, отмечается резкое снижение тонуса мышц тазового дна вследствие дефицита женских половых гормонов. Дряблостью этой группы мышц объясняется и другая проблема женщин этой возрастной группы – недержание мочи.

Проведенные исследования позволили выделить новую отрасль лечения миомы матки, которая получила название кинезитерапия, что означает – лечение движением.

Женщины с диагнозом остеохондроз, обратившиеся за помощью в центр доктора Бубновского, перед началом лечения подвергались разностороннему обследованию. У многих из них была обнаружена миома матки, на разных стадиях формирования.

Во время проведения терапии поясничного остеохондроза с применением специализированных упражнений происходит неизбежная тренировка мышц тазового дна. Было отмечено, что после прохождения курса кинезитерапии уходили не только проявления остеохондроза, но и происходило рассасывание миомы матки. Светила медицинской науки объясняют этот факт тем, что во время сеансов кинезитерапии происходит восстановление кровообращения глубоких мышц таза. Одновременно с этим в миоматозные узлы привлекается огромное количество фагоцитов, деятельность которых и ведет к рассасыванию опухоли.

Ограничения к физической нагрузке

Не все упражнения разрешено использовать при миоме матки, некоторые из них вместо ожидаемой пользы могут оказать противоположный эффект и осложнить течение заболевания.

  1. Следует исключить любые силовые тренировки с поднятием «железа» (гантели, гири, штанга и т. д.).
  2. Не рекомендуется использование обручей с усложненной конструкцией (шарики, песок и т. д.). Разрешено применение обычного пластикового обруча, только такой обруч способен дать умеренную нагрузку и не навредить организму женщины с миомой матки.
  3. Упражнения на пресс также рекомендуется прекратить.
  4. Следует исключить одновременное применение пояса для похудения и физических упражнений. Использование пояса ведет к нежелательному повышению температуры в области внутренних половых органов, что может спровоцировать рост узлов миомы матки.
  5. Не желательными являются занятия спортивными танцами, а также танцами живота.

Предпочтительные виды спорта

  1. Пилатес. В последнее время этот вид физических упражнений набирает популярность. Комплексы упражнений пилатеса направлены на тренировку глубоких мышц тела, выполняются плавно без резких движений в умеренном темпе.
  2. Разрешены тренировки плаванием, а также водные занятия аэробикой. Вода сглаживает движения и создает равномерную нагрузку на организм.
  3. Дыхательная гимнастика также относится к группе предпочтительных видов физической активности при миоме матки. Женщинам, желающим избавиться от лишних килограммов, следует обратить свое внимание на бодифлекс. Этот вид дыхательной гимнастики стремительно набирает популярность не только из-за своей новизны, но и по причине высокой эффективности в борьбе с лишними жировыми отложениями. В процессе тренировки не только сжигаются отложенные в депо калории, но и тренируются глубокие мышцы тела, устраняется венозный застой в органах. Занятия бодифлексом проходят в спокойном темпе и не усугубляют течение миомы матки.
  4. Упражнения Кегеля. Мало кому знакомый комплекс упражнений, но очень эффективный. Данный комплекс упражнений был разработан Кегелем специально для тренировки глубоких мышц тазового дна. Регулярно выполняемые упражнения Кегеля на ранних стадиях формирования миомы матки способствуют уменьшению размеров опухолевого узла, а также восстановлению организма женщины после гистерэктомии (операция по удалению матки). Комплекс упражнений несложен в своем исполнении, занятия можно проводить в любом общественном месте (стоя в очереди, в транспорте и т. д.), вряд ли кто-то заподозрит вас в этом. Упражнения Кегеля являются также отличной профилактикой развития миомы матки.
  5. Йога. Этот вид тренировки также способствует тренировке глубоких мышц не только тазового дна, но и всего тела, формирует гибкость, восстанавливает гармонию души.
  6. Бег трусцой. Занятия этим видом физической активности разрешены только при наличии небольших узлов миомы и только в умеренном темпе.
Читать еще:  Беременность и интерстициальная миома матки

В любом случае перед началом тренировок следует проконсультироваться с лечащим врачом. Если после начала тренировок отмечается ухудшение самочувствия, следует немедленно прекратить занятия.

Лечение по методу доктора Бубновского

Доктор Бубновский разработал и запатентовал свою методику лечения миомы матки. В его центре открываются специализированные кабинеты, направленные на избавление женского организма от миомы матки.
Лечение проводится с использованием специально сконструированных тренажеров.

Другие методы лечения недуга

Эмболизация сосудов питающих миоматозные узлы. В результате этой процедуры производится запаивание питающих узлы миомы сосудов, что приводит к неизбежной гибели опухоли от недостатка кислорода и питательных веществ. Процедура проводится без нанесения разрезов. Рассасывание узлов миомы матки происходит длительно, в течение первых 6-ти месяцев размеры уменьшаются почти в 4 раза. Далее, опухоль может выйти наружу через половые пути женщины. Такое явление может наблюдаться, если узел расположен вблизи маточной полости.

Хирургическое удаление узлов миомы матки. При небольших размерах узла удаляется только ткань опухоли. В некоторых случаях производится гистеректомия (удаление матки) вместе с миоматозными узлами.

Фокусированная ультразвуковая абляция миомы матки. Это не инвазивный способ лечения миомы матки. На миоматозный узел направляется фокусированный пучок ультразвуковых волн, который приводит к разогреванию стромы опухоли и ведет к гибели клеток узла.

Ограничения после лечения

В целях наилучшего течения реабилитационного периода после неинвазивных методов лечения, женщина должна соблюдать немногочисленные ограничения:

  • Использование тампонов во время менструации следует заменить на прокладки.
  • Половой покой. Необходимо воздержаться от сексуальных контактов не менее чем на 14 дней после проведенных лечебных мероприятий.
  • За сутки следует выпивать не менее 2–х литров чистой воды.
  • Не следует подвергать организм воздействию высоких температур. Следует отказаться от посещения бани, сауны, кедровой бочки на 3 недели.

В реабилитационном периоде после консультации с врачом можно использовать упражнения направленные на укрепление мышц тазового дна. Упражнения помогут восстановить организм после лечебных мероприятий, а также станут хорошей профилактикой повторного возникновения узлов миомы матки.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector