Массаж молочных желез

Массаж молочных желез: вакуумный и лимфодренажный

Молочные железы – часть репродуктивной системы женщины, основная задача которой – выкормить младенца после рождения. Однако женщин заботит не только здоровье, но и внешний вид груди. Подтянутый и упругий бюст придает уверенности в себе и привлекательности. Есть комплексная программа по увеличению бюста консервативными способами, обязательная составляющая которой – массаж.

Для чего делают массаж молочных желез

Женская молочная железа преимущественно состоит из жировых и железистых тканей. Они пронизаны большим количеством лимфатических и кровеносных сосудов. Привлекательность внешнего вида во многом зависит от состояния этих тканей и сосудов.

Массаж грудины для роста и упругости стимулирует и улучшает кровообращение, тем самым питает молочные железы. Прилив крови способствует прорастанию капилляров и увеличению объема бюста. Аналогичный эффект достигается за несколько дней до менструации – грудь словно набухает.

Массаж для роста грудных желез также улучшает лимфообращение, что предупреждает застойные явления и способствует очищению лимфы. Лимфодренажный массаж служит эффективным профилактическим мероприятием мастита, формирования кист и прочих заболеваний.

Во время процедуры очищаются поры кожных покровов, механически удаляются все ороговевшие клетки, что позволяет сделать верхний слой эпидермиса бархатистым и нежным.

Курс массажей, выполняемых в разных техниках, позволяет улучшить внешний вид декольте, вернуть былую упругость и естественным образом увеличить размер бюста. Для достижения максимального эффекта рекомендуется дополнительно использовать натуральные масла или кремы с натуральным составом. Как правило, в косметические средства, предназначенные для увеличения размера груди, входят фитоэстрогены, а также аналоги женского гормона эстрогена растительного происхождения.

Абсолютные и относительные противопоказания

Массаж для молочных желез, независимо от используемой техники, имеет довольно обширный перечень противопоказаний.

Категоричные запреты на проведение процедуры:

  • мастопатия, лактостаз и другие заболевания;
  • онкология (рак);
  • период беременности и грудное вскармливание;
  • наличие выпуклых и крупных родинок, других патологических новообразований на коже;
  • нарушения кожного покрова.

К временным ограничениям относятся:

  • усталость;
  • простудные и инфекционные заболевания;
  • плохое самочувствие, быстрая утомляемость;
  • повышенная температура тела.

Проведение массажа рекомендуется отложить до купирования симптомов и улучшения общего самочувствия.

Виды массажей и техника их выполнения

Разработано много разных техник, направленных на увеличение размера бюста.

Водный массаж молочных желез

Эта разновидность массажа проводится самостоятельно в домашних условиях под душем со слегка прохладной водой. Струей производятся движения по кругу (поочередно сначала правая грудь, а затем левая или наоборот). На каждую молочную железу отводится по 2-3 минуты.

Далее можно принять контрастный душ. Начинают с горячей воды, потом постепенно температура снижается. Задержка на каждом этапе приблизительно 10-15 секунд. Заканчивается процедура всегда прохладной водой.

Преимуществами водного массажа является возможность его проведения в любое время. Запрещается использовать чрезмерно горячую воду, в противном случае можно достичь обратного эффекта – грудь попросту обвиснет.

Корректирующий массаж

Чтобы наблюдать видимый эффект, необходимо соблюдать простые правила.

  • Для выполнения процедуры рекомендуется взять небольшое количество массажного крема и нанести его на молочные железы. Он уменьшит силу трения, активные и вспомогательные компоненты будут питать кожу. Предпочтительнее использовать крема с иланг-иланг и геранью.
  • Во время массажа нужно делать круговые поглаживающие движения. Они должны быть нежными, давление оказывать нельзя. Соски и ареолу не затрагивают. Траектория движения рук: от внешней стороны к центру, далее вниз и по внешней стороне вверх. По кругу производится не более 300 движений на каждой груди. Это стимулирует кровообращение, провоцирует прилив крови, питая клетки и увеличивая грудь в размере.
  • Для достижения желаемого результата важно выполнять процедуры регулярно. Наиболее подходящее время – после купания, когда кожный покров чувствительный, организм более податливый.

Корректирующий массаж также благоприятно сказывается на здоровье женщины.

Точечный массаж

Точечная техника выполнения заимствована из восточной медицины и направлена на проработку биологически активных точек женского тела. Благодаря этому удается простимулировать выработку эстрогенов, улучшить кровообращение и нормализовать грудное вскармливание. Прежде чем приступать к данной технике, необходимо четко определиться с точками воздействия.

  • на подошвах ступней;
  • 8 точек расположено на шее, вниз вдоль щитовидной железы (по четыре с каждой стороны);
  • между указательным и большим пальцами рук;
  • 1 точка находится с задней стороны шеи, где берет начало волосяной покров;
  • 2 точки расположены на расстоянии 13 см от солнечного сплетения с интервалом по 2 см в каждую сторону;
  • 6 точек под лопатками (по 3 с каждой стороны);
  • 2 точки находится на плечах над ключицами.

Для воздействия на необходимые точки достаточно просто надавливать большим пальцем руки, задерживать в зажатом положении на несколько секунд, далее отпустить. Воздействовать на каждую активную точку необходимо по 3 раза с интервалом в 25-30 секунд.

Акупунктурные точки на подошвах ног, руках и солнечном сплетении лучше всего прорабатывать небольшим шариком, например, теннисным. Указанные области массируют, катая шарик в течение 25-30 секунд. Перерыв с такой же продолжительностью, после чего упражнение повторяют 1 минуту.

Для массажа точек, которые находятся на подошвах ног, шарик кладут на пол и катают его каждой ногой поочередно.

Для облегчения проведения мероприятий можно приобрести вакуумный массажер для грудных желез.

Чтобы достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки, нужно подходить к решению вопроса комплексно. Не стоит ограничиваться одним массажем. Нужно правильно питаться, прорабатывать мышцы груди и использовать косметические средства.

Массаж груди при кормлении: особенности выполнения

С появлением малыша на свет у каждой мамы возрастает количество забот и обязанностей. То, что они должны быть в первую очередь направлены на новорожденного, – это факт, но женщина не должна забывать и о своем здоровье, особенно при грудном вскармливании. При неправильном отношении к себе в этот период у многих женщин возникают проблемы с грудью.

Необходимость массажа груди

Основными из них являются лактостаз и ухудшение притока молока. Для того чтобы избежать таких неприятностей, женщине следует систематически делать массаж груди.
Качественный массаж способен комплексно воздействовать на молочные железы, стимулируя при этом кровоснабжение тканей и кожного покрова, улучшая микроциркуляцию, повышая тонус груди.

Помимо обычного массажа при грудном вскармливании некоторые кормящие мамы практикуют лимфодренажный. Его действие направлено на избавление молочных желез от продуктов клеточной жизнедеятельности, которые также именуют шлаками. Считается, что они способствуют преждевременному старению всего организма. Но следует отметить, что данный вид массажа категорически противопоказан при лактации, поскольку стимулирует отток токсинов, которые могут проникнуть в грудное молоко. В данном случае существует риск для здоровья малыша.

Техники массажа

Фото:zhivkaplya.ru

Массаж молочных желез очень важен при кормлении грудью. Ведь с его помощью можно справиться с самыми распространенными проблемами. Специалисты рекомендуют использовать массаж в таких случаях:

  1. При сцеживании – процедуре, которая требуется, когда женщина на определенное время вынуждена исключить прикладывание ребенка к груди. Она непременно должна сцедить вырабатываемое молоко для сохранения лактации и во избежание застоя молока. Поэтому очень важно делать массаж груди, стимулирующий выработку окситоцина, благодаря чему молочные железы будут вырабатывать достаточное количество молока.
  2. Для улучшения лактации – массаж груди во время кормления способствует интенсивному ее кровоснабжению, что влечет за собой более быстрый приход молока.
  3. При лактостазе – при застое молока очень важно как можно чаще прикладывать малыша к груди, нежно массируя уплотнения. Это наиболее верный способ, позволяющий размягчить проблемный участок и способствующий рассасыванию уплотнений.
  4. Для повышения тонуса тканей груди – при ГВ практически всегда меняется форма груди. Это обусловлено увеличением молочных желез. Нередко это происходит чересчур интенсивно, что подразумевает дисфункцию мышц и связок. Из-за таких нагрузок грудь опускается, и только массаж при кормлении способен предотвратить столь неприятные последствия, от которых ни одна женщина не будет в восторге.

Легкий профилактический массаж необходимо выполнять регулярно. Это позволит предупредить появление лактостаза и улучшить приход молока.

Разновидности массажа

Существует два направления массажа, которые применимы по отношению к кормящим, и подбираются они в зависимости от преследуемых целей.

Читать еще:  Лимфостаз руки при раке молочной железы лечение

Профилактический

Легкое массирование груди. Он помогает избежать проблем с лактацией и повышает тонус тканей. Для этого необходимо:

  • положить руку ладонью вниз на верхнюю часть молочной железы;
  • произвести поглаживающие движения по кругу;
  • постепенно перемещаться в сторону соска;
  • обмыть грудь теплой водой, продолжая поглаживание.

Очень важно, чтобы давление на разрабатываемую грудь было не слишком сильным. Профилактический массаж должен быть легким, приятным и расслабляющим. Его следует выполнять непосредственно перед кормлением для стимуляции оттока молока.

Лечебный

Применяется при возникновении определенных сложностей в процессе лактации. Он облегчает процесс сцеживания, улучшает кровоток, повышая при этом тонус груди, и помогает избавиться от молока, которое застаивается. Как правильно делать массаж груди в лечебных целях, стоит рассмотреть подробно:

  • начинаем с легких круговых движений ладони по поверхности каждой молочной железы; движение направлено от ключицы в сторону соска, перемещение осуществляется по спирали;
  • далее от ключицы к соску проводим прямые движения по всей поверхности;
  • затем легонько разминаем сосок;
  • наклоняемся вперед и поглаживаем грудь;
  • после ополаскиваем ее теплой водой и круговыми движениями с помощью махрового полотенца аккуратно вытираем.

Данная техника массажа для груди хорошо разминает образовавшиеся уплотнения и способствует увеличению количества молока. Но помните, что процедура не должна вызывать болезненных ощущений.

Массаж при застое молока необходимо выполнять в течение пяти минут для каждого уплотнения.

Особенности массажа

Делать массаж груди при грудном вскармливании неплохо бы научиться каждой мамочке. Процедуру можно выполнять как самостоятельно, так и с помощью близких. Благодаря появлению современных методик, разработанных ведущими мировыми специалистами, можно без труда сделать массаж груди для увеличения лактации, однако необходимо учитывать некоторые нюансы.

  • Профилактические меры, которые способствуют приливу молока для очередного кормления, безусловно, пойдут только на пользу. Но если вдруг пришлось столкнуться с серьезными проблемами, то лучше не заниматься самодеятельностью и не надеяться, что все само пройдет, а немедленно обратиться за помощью к вашему лечащему врачу. Он даст рекомендации и решит, можно ли делать массаж, и какой именно. Для этого специалист проведет все необходимые исследования для установления диагноза и подберет схему лечения.
  • Гигиена прежде всего! Перед тем как делать массаж, необходимо позаботиться о чистоте рук и груди. Тщательно вымойте руки с мылом, а грудь ополосните теплой водой. С мылом мыть ее не стоит, так как это может привести к появлению чрезмерной сухости, а впоследствии – к трещинам.
  • Лучший массаж осуществляется во время кормления! Он решает сразу две задачи: позволяет хорошо расцедить грудь и препятствует образованию застоя молока.
  • Выполнение процедуры не должно вызывать болевых ощущений.

Продолжительность массажа – не более 5 минут.

Также следует отметить, что каждой матери будет полезен комплексный массаж всего тела. Важно лишь проинформировать массажиста, что вы кормите грудью, и он сам определит, как делать массаж правильно, чтобы не навредить. Обычно такой массаж проводят в положении сидя, так как чрезмерное давление в положении лежа может нанести непоправимый вред. Перед тем как прийти на сеанс, следует хорошенько сцедить обе груди, чтобы молоко не пошло наружу преждевременно.

Массаж груди для лактации очень важен для каждой кормящей женщины. Ведь он способен предупредить появление различного рода заболеваний и избавить от уже существующих проблем.

В данной статье мы подробно рассмотрели все техники массажа и особенности их применения. Теперь вызнаете, как правильно его делать и в каких случаях он необходим. Нельзя недооценивать эффективность данных методик, ведь они помогают избавиться от болезненности, образовавшихся уплотнений, а при регулярном применении способствуют более легкому сцеживанию. Если же оно осуществляется с трудом из-за особенностей строения груди, то на сегодняшний день рынок товаров для кормящих мам предлагает вашему вниманию большой ассортимент молокоотсосов. Они способствуют более эффективному и быстрому отходу молока.

Хотелось бы отметить, что каждой мамочке очень важно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. От этого зависит ее здоровье и душевное состояние. Если вам уже поставили диагноз «лактостаз», не запускайте его! Тяжелая форма может легко перейти в мастит, что может завершиться плачевно и потребует гораздо больше сил, времени и финансов на лечение.

Как правильно делать массаж грудных желез при лактостазе, мастопатии, после родов и для увеличения объема

Массаж груди рекомендуют делать для увеличения и упругости молочных желез, при беременности и для полноценного кормления ребенка после родов. Такая процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплекс лечения заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление малыша и сцеживание.

Что такое массаж груди

Данная процедура мало чем отличается от обычного массажа, однако выполняется мягче и нежнее. Он заключается в поглаживании ладонями, надавливании пальцами и других похожих приемах. Его можно проводить по классической методике или следовать аюрведической технике с применением акупунктуры – все зависит от личных предпочтений. Плюс такого массажа: процедуру девушки и женщины могут осуществлять самостоятельно в домашних условиях, так как она не требует особых навыков.

Польза

Грудь состоит из жировой ткани и молочной железы, она не имеет мышц. Это затрудняет придание ей желаемой формы и объема. Тем не менее, массаж творит настоящие чудеса, он способен улучшать еще и общее состояние здоровья. Польза от него неоценима:

  • подтянутость;
  • упругость;
  • красивая кожа;
  • хорошее кровообращение, лимфодренаж;
  • выведение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
  • уменьшение боли в груди при менструации;
  • полноценное кормление новорожденного ребенка;
  • лечение заболеваний молочных желез;

Каждая девушка мечтает иметь красивую форму бюста. Грудь страдает при диете, уменьшаясь в объеме, не говоря уже про роды и лактацию. В результате, она провисает и теряет упругость, одним словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Массаж способствует сохранению или возвращению формы молочных желез, главное – проводить его по правилам и регулярно.

Читать еще:  Отек руки после операции на молочной железе

Как делать­

Какие же правила надо соблюдать в столь деликатном деле? Как разминать грудь правильно и без вреда? Массаж бюста – это очень нежный процесс, который необходимо выполнять аккуратно и по всем правилам. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание уделяется молочным железам во время кормления малыша. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относят:

  • Массаж молочных желез делается только вымытыми с мылом руками.
  • Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка – 5 минут.
  • Степень надавливания контролируйте, полагаясь на свои ощущения.
  • Применяйте касторовое или оливковое масло, можно воспользоваться специальным кремом.
  • После процедуры примите душ. Несильная струя воды должна попадать на грудину.

Для увеличения

Увеличить размер бюста можно при помощи специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите на молочные железы крем и, следуя инструкции прибора, приложите вакуумную помпу. Прежде чем освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом на случай выявления противопоказаний. Если такая процедура не подошла или вы не хотите использовать вакуум, можно воспользоваться другими видами массажа, которые дополнительно увеличивают грудные железы.

Для подтяжки­

Процедура подтяжки груди осуществляется с кремом, желательно для этих целей использовать специальное косметическое средство, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло. Три минуты уделите круговым движениям по часовой стрелке с небольшим нажимом. Далее произведите поглаживания по линии от сосков вверх к ключице, потом пилящими движениями ладонью массажируйте в течение двух минут от сосков к наружной части груди. В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.

Для упругости

Эффективной техникой массажа для упругости бюста является процедура под душем. Ее можно проводить каждый день, не тратя на это много времени. Помните, что сначала надо легонько размять железы. Далее включите душ и направьте теплую струю себе на грудину. В это время следует аккуратно делать круговые движения сложенными вместе тремя пальцами, обходя стороной соски. Через пять минут приступить к завершающей фазе – контрастному душу, при котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.

Массаж груди при кормлении

Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию малыша. Чтобы лактация была приятна и не вызывала дискомфорта, специалисты советуют молодой маме разрабатывать молочные железы и производить растирания. Благодаря простым движениям, молоко не будет застаиваться – это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Дополнительно массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Учтите, что в правилах о том, как массировать грудь кормящим матерям, указано о запрете использования крема.

Для появления молока

Рождение ребенка – это самый волнительный момент в жизни каждой женщины, который может испортить отсутствие молока. Для того чтобы появилось молозиво, роженице нельзя терять ни минуты, мать должна сразу же после рождения приложить малыша к груди. Если этого по какой-либо причине не получилось сделать, нужно провести массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

Сначала нужно приложить к молочным железам смоченную в теплой воде пеленку, после накрыть их тонкой хлопковой тканью, предварительно нагретой на батарее или утюгом, через которую и будет исполняться процедура. Сдавите аккуратно пальцами грудь у основания и проведите до сосков легкими вытягивающими движениями. Не используйте никакие кремы и масла. Повторить по 5-10 раз для каждой груди. В конце, по возможности, приложите ребенка.

Красота и здоровье: массаж груди

Упругая красивая грудь – это, несомненно, гордость и мечта любой женщины. Даже если представительницы прекрасного пола наделены этим богатством от природы, то необходимо знать, что только забота и постоянный уход помогут сохранить ее такой на долгие годы. Одним из самых востребованных и эффективных методов считается массаж груди, который является обязательной составляющей частью любой программы по ее увеличению, а также необходим во время лактации или появления мастопатии.

Почему массаж груди настолько эффективен?

Массаж молочной железы

Во время массажных действий улучшается кровоснабжение молочных желез и метаболические процессы, которые способны влиять на регенерацию и синтез клеток, а также иммунную систему на всех уровнях. Часто массаж молочных желез является отличным способом бороться с возрастными изменениями кожи, когда происходит потеря ее эластичности и упругости. Для этого его можно делать самой или прибегнуть к услугам специалистов.

Эффективность данной процедуры заключается и в осуществлении лимфодренажа тканей груди. Чтобы она была достигнута, применяют особую методику, способную устранить симптомы мастопатии и возрастных изменений кожных покровов.

Из чего состоит массаж и можно ли делать его самой?

Для массажа груди применяются различные способы и методики, включающие растирание, разминание, вибрации, поколачивание и поглаживание, но все эти приемы стоит применять в комплексе для большего эффекта. Рассмотрим их подробнее.

  1. Растирание – это техника массажа, предполагающая движения кругу. Можно использовать и всю ладонь, и кончики пальцев, чтобы разогреть ткани груди.
  2. Разминание должно быть очень нежным, но при этом кожу нужно сдавливать и сжимать. Если массаж делает не специалист, то очень важно рассчитать силу нажатия.
  3. Вибрация при массаже груди заключается в пружинистых отрывистых движениях, которые выполняются как всей ладонью, так и подушечками пальцев; вибрацию можно выполнять без привлечения специалистов.
  4. Поколачивание. Этот прием предполагает легкие похлопывания и щипки поверхности кожи.
  5. Поглаживание – это самая основная, распространенная и приятная методика массажа молочных желез. С них начинается любой массаж, поскольку поглаживающие движения разогревают кожу и готовят ее к применению других техник.

Эти движения можно выполнять как самостоятельно, так и обратившись к специалисту.

Мастопатия и массаж груди

Такой массаж почти всегда необходим женщинам при кормлении грудью и возникновении мастопатии. В этом случае основной целью является не только устранение болезни, но и снятие болевых ощущений, что очень важно для любой кормящей мамы. Также массаж груди можно делать и без наличия мастопатии, просто для улучшения лактации и стимуляции кровообращения.

При возникновении мастопатии массаж помогает обнаружить болезненное уплотнение в груди, снять неприятные ощущения и отек. Очень часто массаж мамам делают мужья, поскольку делать его нужно очень осторожно, с заботой и любовью к женщине. После проведения курса массажа при кормлении нормализуется деятельность молочных желез, что станет прекрасной профилактикой мастита. Если же он протекает в тяжелой форме, то массаж должен стать лишь частью лечения и проводиться специалистами.

Всегда ли массаж груди эффективен при мастопатии?

Есть случаи, когда массаж не является эффективным, а, наоборот, противопоказан. Если у вас:

  • есть травмы или воспаления молочных желез;
  • есть опухоль;
  • поднялась высокая температура;
  • возникают аллергические реакции на приложенные компрессы или другие лекарственные средства, то делать массаж груди нельзя, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, что же можно сделать, чтобы облегчить симптомы и снять боль.
Читать еще:  Чешуйки плоского эпителия в молочной железе что это такое

Перед проведением массажа молочных желез, неважно, является ли он средством для увеличения груди или снятия болевых ощущений при мастопатии, важно посоветоваться со специалистом и выбрать ту технику массажа, которая подойдет именно вам, — это позволит сохранить упругую и красивую грудь на долгие годы. Будьте здоровы!

Видео правильный массаж молочной железы

Массаж груди: эффективные техники

Красивая грудь является гордостью каждой женщины. Чтобы сохранить красоту и здоровье груди необходимо тщательно за ней ухаживать. Один из методов ухода – массаж.

Массаж – это механическое и рефлекторное воздействие на ткани организма. Во время массажа происходит раздражение кожи и через нервные окончания передаются сигналы в мозг. Там вырабатывается ответная реакция, которая приводит к изменениям в различных тканях и органах.

Таким образом, при правильном выполнении массажа, можно добиться улучшение формы груди, предотвратить ее дряблость и потерю формы. Однако самым важным эффектом проведения этой процедуры является профилактика заболеваний груди, в том числе мастопатии и рака.

Для чего проводить массаж молочных желез?

В первую очередь следует определиться, с какой целью будет проводиться массаж груди: для борьбы с эстетическими или физиологическими проблемами.

Массаж обязательно нужно проводить женщинам, достигшим отметки 30 лет, которым нужно подтянуть кожу груди или увеличить ее размер.

Так же массаж груди необходим женщинам в период лактации для профилактики застоя молока и развития мастита и мастопатии.

Такой массаж поможет при застое в грудных железах, благодаря улучшению кровообращения. Это обеспечивает превосходную профилактику доброкачественных и злокачественных новообразований.

В зависимости от цели подбирается определенная техника массажа и частота его проведения.

Для этого следует обратиться к врачу-маммологу, который поможет выбрать оптимальный курс массажей, что позволит предупредить причинение вреда здоровью.

Общие рекомендации к проведению массажа груди

Массаж выполняется бережными движениями, чтобы не повредить нежную кожу. При этом нужно использовать специальные массажные крема, которые позволяют предупредить излишнее растягивание кожи, а также могут обладать дополнительными полезными свойствами.

Практически любой массаж молочных желез состоит из 5 техник:

  • Поглаживание – с него начинают и ним оканчивают каждый сеанс массажа. Мягко, бережно и аккуратно проводят ладонями по коже груди. Обязательное условие – движения должны быть только по часовой стрелке.
  • Растирание груди проводится после того, как кожа груди хорошо разогрелась во время поглаживаний. Растирание выполняется кончиками пальцев. При этом производятся энергичные круговые движения, которые должны обеспечить максимальный прилив крови в грудные железы. Если грудь достаточно большая то этот этап можно выполнять ладонями.
  • Разминание тоже выполняют пальцами. Оно заключается в захвате и сдавливании небольших участков молочных желез. Выполняют разминание по часовой стрелке, начиная от нижних долей груди. Все движения должны быть очень осторожными и аккуратными, чтобы предупредить образование кровоподтеков и синяков.
  • Поколачивания выполняются тыльной стороной ладони против часовой стрелки. Оно состоит из серии мягких отрывистых нежных ударов.
  • Вибрация выполняется кончиками пальцев и состоит из серий легких постукиваний.

Массаж при мастопатии

Мастопатия – это заболевание груди, которое в большинстве случаев связанно с нарушением гормонального баланса в организме женщины. Ученные долгое время спорили о возможности проведения массажа для профилактики и лечения этого заболевания. Теперь же доказано, что применение массажа во многих случаях является обязательным компонентом комплексного лечения мастопатии.

Благодаря массажу происходит нормализация деятельности молочной железы, что способствует скорейшему избавлению от проявлений мастопатии. Кроме того, проводя регулярные массажи можно предотвратить переход фиброза в злокачественную опухоль.

В тяжелых случаях заболевания массаж способствует уменьшению отечности тканей, вследствие чего уменьшаются болезненные ощущения. Кроме того наблюдается улучшение внешнего вида груди – она становится более упругой и приобретает привлекательные очертания.

Решение о применении массажа в комплексной терапии мастопатии может принять только лечащий врач. Существуют случаи и состояния, когда массаж строго противопоказан:

  • злокачественная опухоль груди;
  • травмы и воспаления кожи молочной железы;
  • аллергические высыпания и раздражения на коже груди;
  • лихорадка.

Массаж проявит наибольшую эффективность при кистозных формах мастопатии. При правильном выполнении массажа можно добиться полного излечения.

Также массаж применяется при фиброзно-кистозных формах мастопатии и дает хорошие результаты.

Очень важно учитывать, что при мастопатии не разрешаются интенсивные движения при выполнении массажа. Лучше всего обратиться к массажисту, специализирующемуся на массаже молочных желез (груди) либо же пройти специальные курсы для правильного выполнения самомассажа.

Методика проведения такого массажа полностью соответствует вышеописанному способу.

Профилактический массаж

Для профилактики заболеваний груди достаточно проведения массажа 2 раза в неделю. При этом должно выполняться не менее 100 круговых движений руками.

Чтобы добиться видимых результатов в улучшении формы груди и увеличении ее размера, массаж следует выполнять ежедневно. При этом нужно учесть, что необходимо придерживаться правильного питания и отказаться от вредных привычек.

Другие виды грудного массажа

Так как большинство женщин недовольно своим размером груди, большинство техник массажа направлено на увеличение грудных желез и возвращение им красивых форм.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж выполняется с помощью специального прибора, который состоит из накладок-чашек на грудь и насоса. Благодаря образованию вакуума в ткани груди наблюдается приток крови, происходит их обогащение кислородом. В это же время стимулируются соски, что вызывает выработку эстрогенов, благодаря которым происходит рост молочных желез.

Этот вид массажа можно выполнять в косметических салонах либо дома, используя портативный вакуумный массажер. При этом необходимо применять специальную косметику для повышения упругости кожи.

Чтобы результат был заметен, процедуру необходимо выполнять систематически.

Китайский массаж груди

Действие этого массажа обеспечивает не только рост молочных желез, но и улучшение их формы. Сейчас это один из наиболее популярных видов массажа, который предлагают практически все салоны красоты. Но его достаточно просто выполнить и самостоятельно. Необходимо обзавестись лишь 2 шариками (подойдут и обычные теннисные).

Принцип массажа базируется на активации определенных точек. Одна из них находится немного выше солнечного сплетения, другая – на ступнях, а третья – между большим и указательным пальцами руки.

Стимуляцию каждой точки необходимо выполнять в течение 30 секунд. Чтобы лучше самостоятельно справляться с выполнением массажа, необходимо получить консультацию у специалиста, который покажет точное расположение точек для стимуляции.

Даосский массаж

Весьма популярным видом является даосский массаж. Он особенно эффективный в случаях преждевременного опускания молочных желез. Техника проведения достаточно проста: ладони размещают на грудных железах в виде колыбелей для них и совершают 9 вращений от плеч к центру. Затем ладонями накрывают соски и о время глубокого вдоха мягко нажимают на грудь. На выдохе грудь отпускают. Повторяют 9 раз.

Любой массаж груди даст положительные результаты только в случае регулярного и правильного выполнения. Обязательно перед выполнением каких-либо манипуляций необходима консультация доктора.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector